如何控制多巴胺分泌?
怎麼樣使多巴胺分泌協調
多巴胺是由大腦分泌的神經遞質，可以讓人感覺良好。享受美味的食物，性愛等愉快的活動時，大腦會分泌大量的多巴胺。
1.通過飲食增加多巴胺分泌。
2.增加抗氧化成分的攝入量。多巴胺很容易被氧化，抗氧化劑可能會減輕自由基對分泌多巴胺的腦細胞的損傷。很多水果和蔬菜都富含抗氧化成分：
β胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素： 綠黃蔬菜和水果、蘆筍、綠花椰菜、甜菜。
維生素C：辣椒、橙子、草莓、花椰菜、芽甘藍。
維生素E：堅果、葵花籽、野菜、花椰菜、胡蘿蔔。
3.經常運動鍛鍊。運動也增加血液中的鈣質，可以刺激大腦內多巴胺的分泌和吸收。長達30到60分鐘的散步，游泳既可以加速多巴胺的分泌。
4.保證充足的睡眠。人在睡眠狀態時，大腦消耗很少量的多巴胺，這樣第二天身體才有充足的多巴胺。每天至少保證8個小時的睡眠時間。
怎麼降低多巴胺的分泌(ಥ_ಥ)不然夜晚太熬人了 30分
你睡不著，可以用一些治療失眠的藥物，幹嘛要抗多巴胺呢，小心引起帕金森病。多巴胺與帕金森、老年痴呆症等疾病有著直接的關係，其分泌的多少影響人的興奮程度。吸毒出現的幻覺就是多巴胺分泌過剩而導致腦細胞通路混亂而產生類似真實的幻覺。醫學上對此並沒有更加有效的控制方法和特效藥物，一般來講，我們大多數人都是因為年齡增長多巴胺逐步減少才會出現帕金森等大腦疾病。主要就是控制自己的情緒。
怎樣讓人容易產生多巴胺
多巴胺是由大腦分泌的神經遞質，可以讓人感覺良好。享受美味的食物，性愛等愉快的活動時，大腦會分泌大量的多巴胺。
1.通過飲食增加多巴胺分泌。
2.增加抗氧化成分的攝入量。多巴胺很容易被氧化，抗氧化劑可能會減輕自由基對分泌多巴胺的腦細胞的損傷。很多水果和蔬菜都富含抗氧化成分：
β胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素： 綠黃蔬菜和水果、蘆筍、綠花椰菜、甜菜。
維生素C：辣椒、橙子、草莓、花椰菜、芽甘藍。
維生素E：堅果、葵花籽、野菜、花椰菜、胡蘿蔔。
3.經常運動鍛鍊。運動也增加血液中的鈣質，可以刺激大腦內多巴胺的分泌和吸收。長達30到60分鐘的散步，游泳既可以加速多巴胺的分泌。
4.保證充足的睡眠。人在睡眠狀態時，大腦消耗很少量的多巴胺，這樣第二天身體才有充足的多巴胺。每天至少保證8個小時的睡眠時間。
多巴胺的作用 作用於哪些腦結構 怎樣改變人的行為
多巴胺(dopamine)是NA的前體物質，是下丘腦和腦垂體腺中的一種關鍵神經遞質，中樞神經系統中多巴胺的濃度受精神因素的影響，神經末梢的GnRH和多巴胺間存在著軸突聯繫並相互作用，以及多巴胺有抑制GnRH分泌的作用。
中腦的神經元物質多巴胺(Dopamine)，則直接影響人們的情緒。從理論上來看，增加這種物質，就能讓人興奮，但是它會令人上癮。多巴胺在前腦和基底神經節(Basal Ganglia)出現，基底神經節負責處理恐懼的情緒，但由於多巴胺的緣故，取代了恐懼的感覺，因此有很多人的上癮行為，都是因多巴胺而起的。
你有否想過，人為什麼會思想，會有感覺，會對一些事物熱烈追求。這些行為某些方面有可能是我們身體內一些化學物質（大分子，小分子）在神經系統中的作用。神經系統包括中樞神經系統和周圍神經系統。
阿爾維德·卡爾森等三人就是研究這種人皆有之的物質而獲得諾貝爾獎，他們研究的化學物質名叫「多巴胺」(dopamine)，能影響每一個人對事物的歡愉感受。
人的腦中存在著數千億個神經細胞，人所以能有七情六慾，控制四肢軀體靈活運動，都是由於腦部信息在它們之間傳遞無阻。然而，神經細胞與神經細胞之間存在間隙，就像兩道山崖中的一道縫，訊息要跳過這道縫才能傳遞過去。
這些神經細胞上突出的小山崖名叫「突觸」(synapse),當信息來到突觸，它就會釋放出能越過間隙的化學物質，把信息傳遞開去，這種化學物質名叫「神經遞質」，多巴胺就是其中一種神經遞質。
多巴胺的作用是把亢奮和歡愉的信息傳遞，人們對一些事物「上癮」主要是由於它。諾貝爾委員會主席彼得鬆在評論今屆獎項時就說：「菸民，酒鬼和癮君子統統與多巴胺數量有關，受多巴胺控制。」
香菸中的尼古丁會令人上癮，是由於尼古丁刺激神經元分泌多巴胺，使人感到快感。因此，一些戒菸研究，都以針對多巴胺來進行。甚至有學者提出，愛情的產生，也源於多巴胺的分泌帶來了亢奮。
人的生理狀態和精神狀態無時無刻不處於體內各種激素的調控之下，激素們演繹著複雜冗長的劇情，呈現出人生百態，多巴胺在其中扮演了重要的角色。多巴胺（Dopamine）是下丘腦和腦垂體中的一種關鍵神經遞質，能直接影響人的情緒，同時中樞神經系統中的多巴胺濃度又受精神因素的影響。這種神奇的物質可以使人感覺興奮，傳遞開心激動的信息，激發人對異性的情感。其實，我們的大腦中有一個愛情中心，就是下丘腦，下丘腦分泌的多種神經遞質，比如多巴胺，腎上腺素，就像丘比特之箭，當一對男女一見鍾情時，這些戀愛興奮劑就會源源不斷的分泌出來，於是我們有了愛的感覺，享受愛的幸福，甜蜜甚至眩暈，陷入其中無法自拔，所謂“當局者迷，旁觀者清”，也是“多巴胺們”在發揮作用。
人們總是貪戀美好的感覺，多巴胺帶來的興奮的確可以使人上癮，如同吸菸，酗酒帶來的快感一樣。吸菸，酗酒甚至吸毒，也都可以刺激多巴胺的分泌，令人飄飄欲仙，難以戒掉。品嚐巧克力的甜蜜，體驗愛情的幸福，癮君子騰雲駕霧的滿足感，都是幾乎同樣的機制在發揮作用。那麼為什麼巧克力不像毒品一樣讓人無法自拔呢？我們的大腦可以分辨出它們的不同，告訴我們這是哪一種感覺，從而調整機體的狀態。一些有趣的研究結果顯示，購物帶給人的愉悅心情也與多巴胺有著或多或少的聯繫。購物能夠刺激大腦的主要區域，琳琅滿目的商品和對購物收穫的期待，都可以使多巴胺濃度上升，甚至超過了實際收穫時的興奮，於是即使是隻逛不買，或者搜尋降價打折都會令人感覺很有樂趣。反而有可能當時買了一件覺得十分喜歡的衣服，拿回家卻束之高閣，那是因為當購物完成之後，多巴胺的......
怎樣控制多巴胺,如何讓多巴胺趨於正常值?
多巴胺這種神經遞質，通俗點說，好處在於能夠激發你的創意，壞耽在於容易讓你失去自我。
根據我個人經驗總結，抑制多巴胺可以通過冥想，將自己的思想放飛到一個你覺得最清淨的環境。
舉個例子，就像僧人那樣，摒棄一切情慾，專注於經文。。。
至於醫學手段我就沒研究過了。
人的情愛從某種角度來說確實是場廉價的生物化學反應。
哪種食物能抑制多巴胺的分泌
為什麼要抑制多巴胺的分泌？？
多巴胺是神經細胞軸突末端釋放的傳遞信息的“神經遞質”。
多巴胺不是激素！！！！
如果缺少了多巴胺，神經系統的功能就無法進行了。
帕金森氏病就是多巴胺缺乏的結果！！！！！缺得越多，病情越重！！！！！！
你大概不想得這個病吧？？？
分泌過多的多巴胺為什麼會使人興奮？不應該是起抑制作用嗎？
這和胰島素降血糖原理是一樣的，多巴胺就是興奮劑，它作用時興奮程度取決於靶器官上受體排布的多少，也就是腎上腺。
哪種食物能抑制多巴胺的分泌
蘋果 香蕉 梨