小孩體質虛寒怎麼調理?

女人體質虛寒如何調理

首先比較重要的一點就是在生活中要一直偏寒的東西，同時還要注意運動，而且生活中的一些小習慣也會起到改善的效果。　　一、忌辛辣　　在冬季，選擇火鍋，甚至是具備川菜風味的麻辣火鍋是很多人會選擇的，覺得在寒冷的冬季能吃上麻辣火鍋該是多美的事情。然而在這個季節多吃辛辣的食物，尤其是對於北方人來說，不僅不能驅寒，反而會耗傷津液。中醫認為，脾主四肢，體弱手腳冰冷者的脾胃功能一般也不會很好，吃辣椒驅寒猶如拆東牆補西牆，因此並不建議食用。　　但是上述情況僅限於四川火鍋，除了四川火鍋，冬天吃火鍋的確可以增加溫暖的感覺，而且可以去除身上的寒氣，起到禦寒的效果，但是注意不要口味過重，防止過於油膩。此外，冬季飲水普遍較夏季少，所以要注意多飲水。還可以多喝一些湯和粥，既能暖身，又能起到補足津液的作用。　　二、忌肉食　　手腳冰涼是由於陽氣不足導致的，很多人會在瞭解到這個因素之後，就會想辦法給自己進補，羊肉、狗肉更是被認為是冬季進補的佳品。殊不知，如此進補不僅沒有效果，反而可能加重病情。其實，造成許多人陽氣不足的原因往往是脾胃虛弱，即便吃了再有營養的食物，尤其是不易消化的食物，也會因為無法吸收使得陽氣不易補益，難以送至四肢末端，引起手腳冰涼。此外，這類患者還常見食慾不振、面色萎黃、大便糖稀等症狀。　　想要補的話，應該要合理調理，要溫補，需要注意的是，所謂補並不是指吃肉，而是要營養均衡，應多吃五穀雜糧以及魚、蝦等易於吸收的食物。也可以用山藥、蓮子熬成粥，幫助調理。如果要燉肉，也可以加入一些中藥，例如山楂、陳皮、豆蔻、白芷等，以起到助消化健脾胃的功效。　　三、忌減肥　　也有一些女性出現手腳冰涼的情況和減肥過度的情況有關，如今，節食的女孩兒越來越多，每頓飯只吃一點點，不僅攝入的能量少，長此以往還會導致血虛，出現疲勞、衰弱。這些都是冬天手腳冰冷的主要原因。女性中絕大多數人都有血虛的症狀，如經常會出現頭昏、眼花、面色暗淡、失眠、多夢、月經不調等現象，而且血虛體質的人往往形體瘦弱，身體素質較差。這類人首要特徵就是怕冷，不僅肢寒身冷，而且情緒低落。　　在這種情況下，氣血虧虛的女性可以多吃一些補血、健脾的食物，在冬季適當吃一些溫熱、補血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生薑、紅棗、紅糖水等。此外，還可以少吃一些有滋陰效果的食材，中醫認為陰中求陽。另外，這類人群不妨吃一些麥冬、薏苡仁、山藥等有滋陰健脾利溼功效的食物。　　對於體質虛寒的解決辦法通過日常的辦法就可以解決，俗話說細節決定成敗，都是通過堅持細節的改善來達到效果的，需要大家堅持下來，通過體質養生來改善身體健康是很重要的。

小孩寒溼型體質手腳冰涼是什麼原因？怎樣用中藥或食療調理？

轉來的，希望有幫助

1、小孩屬於陽虛體質。造成陽氣不足。陽氣不足在小孩中也會存在，發生陽氣不足的原因多種多樣，平常注意飲食的合理性，多吃一些溫性的食物，少吃一些性冷的食物，如冰淇淋等。

2、小孩血液循環不夠好。神經末梢供血不足，導致手腳冰涼。血液循環不好可能是身體存在輕微的疾病，這需要就醫確診，畢竟小孩的健康對將來的影響比較大，應該時刻關注小孩手腳冰涼的原因。

3、保暖措施不夠好。可能有些家長給孩子穿上足夠的衣服就以為很暖和了，但是有幾點要注意，衣服是否具有保暖功能，衣服的長度、寬度是否合理，溫度太低對孩子的影響是否大，注意手腳的保暖也很重要。

我個人的建議，吃點高熱量、高蛋白的食物，比如紅肉，然後多帶孩子運動。

寒性體質的兒童，該如何安排食療

性寒？胃寒？消化不良？手腳凍？ 榴蓮、黑棗、芒果、桃子、龍眼、紅毛丹、金桔、羊肉，姜，當歸，紅棗，人蔘，山楂，花生，紅茶，杏仁。 手腳凍補鐵，補血。 但，寒性體質都好容易上火、 溫補咯。 採用食療方法 （一）參附母雞：母雞性味甘溫，可溫中益氣，補精填髓。用母雞一隻加人蔘15克，附子片10克燉湯，喝湯食肉。 （二）龍眼肉棗湯：龍眼肉50克，生麗參6克，紅棗100克，加白沙糖適量煮湯。生麗參性平，補精益氣，龍眼與紅棗性溫，觸脾補血，且含有較多的糖份及酶等，可提高體內能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善。