年輕人心悸要注意什麼?

20歲左右的年輕人無徵兆的心慌煩躁

那是因為無聊沒事情做，精神太分散了，總會東想西想的

年輕人心慌心顫怎麼辦

休息：晚上宜早睡，不宜熬夜，保證午睡，對有失眠者，應服鎮靜劑，保證大腦皮層得到充分的休息。否則可造成中樞神經功能的紊亂，使心肌興奮性增高而誘發早搏。另外，不要看緊張或有刺激性電影或電視，以防心悸的發生。

飲食：宜清淡，並選擇容易消化的食物，少吃豆製品，儘量不吃有刺激性的食物，少喝濃茶或咖啡，不吸菸，不飲酒，飲食不過飽。

情緒：應保持心情開朗，情緒穩定，避免　過度興奮和憂傷。

避免感冒或咽炎：密切注意氣候變化，避免寒風侵襲，儘量勿到擁擠的公共場所，以免染上感冒。如有咽痛，應及時診治。

強身：為提高免疫功能，增強體質，在病情穩定的情況下，可適當參加太極拳或氣功鍛鍊，但一定要持之以恆。

什麼是心悸，哪些疾病會出現心悸

心悸(palpitation)是由於人們主觀感覺上對心臟跳動的一種不舒服的感覺，有時病人描述為心累、心慌等，健康人一般僅在劇烈運動、精神高度緊張或高度興奮時才會感到心悸，屬於正常情況。而在某些病理情況，比如心率過快、過慢以及有過早搏動，患者主要症狀即為心悸。少數情況下，比如心臟神經官能症或過度焦慮的患者，雖然沒有心律失常或器質性心臟病，但由於交感神經張力增高，心跳有力，患者也常以心悸而就診。導致心悸的原因非常多，下面我們做一簡要概述。

心臟收縮力增強可引起心悸。心悸可為生理性或病理性。生理性者可見於健康人在強烈體力活動或精神過度緊張之時。但也可見於大量吸菸、飲酒、飲濃茶或咖啡，或應用某些藥物如麻黃素、咖啡因、氨茶鹼、腎上腺素類、苯丙胺、阿托品、甲狀腺片等的人，且常和攝入量大小及個體敏感性有關。病理性心臟搏動增強所致心悸可由於：

心室肥大

後天獲得性心臟病如高血壓性心臟病、風溼性主動脈瓣關閉不全、梅毒性或其他原因所致的主動脈瓣關閉不全、風溼性二尖瓣關閉不全等，由於左心室肥大、心收縮力增強，可引起心悸。腳氣病(beriberi)性心臟病時，左、右心室均增大，病情發展快，心悸常明顯而強烈。

引起心排血量增加的其他病變

貧血、高熱、甲狀腺功能亢進等均可引起心率加快，心搏動加強而引起心悸。貧血時血液攜氧量少，器官與組織缺氧，主要代償機理是通過加快心率、增加心排出量以保證供氧。急性失血性貧血所致心悸尤為明顯。高熱時機體基礎代謝率增高、組織耗氧量增加，因而通過加快心率以保證供氧，心率加快導致心悸。甲狀腺功能亢進由於基礎代謝率增高與交感神經興奮性增高，也常引起心悸。 活動性肺結核患者雖無明顯發熱也易發生心悸，且作為結核中毒症狀之一，主要和交感神經興奮性增高有關。此外在風溼性心臟病、感染性心內膜炎、布魯菌病、低血糖發作等均易引起心悸。 當嗜鉻細胞瘤發生陣發性血壓升高，可出現心悸，這與血中兒茶酚胺水平突然升高、興奮交感神經有關。

心律失常

心動過速

各種原因所致的竇性心動過速、心動過速型心房顫動或心房撲動等，特別是突然發生者，均易引起心悸。

心動過緩

高度房室傳導阻滯、房室交界性心律、自發性室性心律、病態竇房結綜合徵、迷走神經興奮性過高等，由於心率緩慢、舒張期延長、心室充盈度增加，致心搏強而有力，可引起心悸。但心悸多見於心率突然轉慢之時。

心律不齊

如過早搏動(期前收縮)、心房顫動等，均可引起心悸。偶發性過早搏動通常不致引起自覺症狀，但患者可因心臟突然跳動而感到心悸，有時也可出現心臟突然停跳的感覺(代償性間歇)。

心臟神經官能症

心臟神經官能症是由於植物神經功能失調引起的一種臨床綜合徵，患者以青壯年女性為多。患者除感心悸之外，常有心率加快、心前區刺痛或隱痛、呼吸不暢，並常伴有頭痛、頭暈、失眠、易疲勞、注意力不集中等神經官能症症狀。發病常與精神因素有關，每因情緒激動而發作。 β-腎上腺素能受體反應亢進綜合徵是植物神經功能紊亂引起。患者主要表現為心悸、胸悶、頭暈、心動過速等症狀，與刺激交感神經β受體所致的症狀相似。精神刺激常為發病誘因。患者以青壯年婦女為多。

在日常診治病人中，常遇到一些患者，主訴胸悶、心慌、胸痛，自認為患了“心臟病”，憂心忡忡地來院就診。但大多病人經檢查：X攝片、心電圖及超聲心電圖檢查均正常。這並非是器質性心臟病，而是一種以心血管症狀為主的功能性失調的心臟神經官能症（即心臟植物神經功能紊亂症）。

心臟為何有神經官能症呢？由於焦慮、緊張、情緒激動、精神創傷等因素的作用，中樞的興奮和抑制過程發生障礙，受植物神經調節的心血管系統也隨著發生紊......

總是感到心慌心悸怎麼辦？

覺得還是看看心理醫生，心理學上有強迫就醫，疑病妄想等等說法