苦瓜汁怎麼做?

苦瓜汁的做法

具體的實施方法: 1,每天用量:6根 2,時間:早上3根,晚上飯後半小時3根.一次要多買點,至少兩天的量.尤其是上班族,沒有太多時間去菜場. 3,如何處理:劃成兩瓣,去瓤,切成小塊丁 4,吃法:榨汁(生吃的話沒法堅持).榨的時候要加一點水,以確保汁不太苦.榨出的渣用紗布過濾,不要浪費. 5,過濾:打出的汁會有很多泡,把這些泡濾掉,就成一份苦瓜法啦!(大概為2號碗的一碗半的份量)期間注意事項: 1,喝苦瓜汁的期間要配合運動和節食,如覺得運動很累,那就試著爬爬樓梯,如實在不願運動,就選擇節食. 2,早餐按著正常食量,畢竟容易消化. 3,中餐自選,最多七分飽.不過儘量少吃熱量高的食物,如肉類.以清淡為宜. 4,下午餓時,準備一些水果.那些纖維含量較高的水果都可以,如蘋果之類的.一個蘋果熱量不過50-80卡,吃一,兩個就差不多能抵禦飢餓感. 5,晚餐是一天中最易發胖的時候,這一頓要格外注意.不吃麵食,米飯,火鍋,也不要喝湯,因為湯是帶有很多營養的精華,此時是不宜吃的.隨意吃點菜,油氣太大的菜用清水涮涮再吃,肉類可少量吃,解解饞. 6,晚上八點後儘量不進食,就算忍不住,吃點水果好了.品種可自選,但份量不能多. 7,每週的適宜減重為兩斤,這樣能保持成果,不易反彈. 8,少吃零食.要吃的話也以嘗味道,解解飢餓感為主,千萬不要把零食當主食. 9,苦瓜性涼,體質畏寒,腸胃不好的人最好不用這個方法. 10,生理期時停用. 11,不管哪種方法來減肥,都貴在堅持.因此喝苦瓜汁一週內至少要3—4天,有條件的人最後堅持使用,直到達到自己的理想體重.

這樣可以麼？

苦瓜汁怎麼榨

一、材料

苦瓜一根

二、做法

將苦瓜一根清洗乾淨備用。

準備好一壺清水，之後榨汁用。

榨汁機洗淨備用。

將苦瓜切成段去掉內瓤。

放入榨汁機中，罩好內罩。

加入清水，上好卡扣，開始榨汁。

倒出清汁到涼壺裡，再倒入碗裡即可享用。

主要價值

營養

苦瓜

清熱解毒：苦瓜能洩去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒後油的含量比較高，人們食用後會攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。

養顏嫩膚：常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、溼熱痢疾，皆為輔助食療佳品；取鮮苦瓜搗爛外敷，可治療癰腫、癤瘡；夏天小兒易患痱子，將苦瓜切片試擦身上的痱子，可早日痊癒；苦瓜煮水或作美食，可散熱解暑。

降血糖：蚌肉苦瓜湯是降血糖上品。苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用。中醫認為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴；蚌肉甘鹹而寒，能清熱滋陰、止渴利尿。兩者合用，清熱滋陰，適用糖尿病偏於胃陰虛有熱者。

養血滋肝：苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。但吃苦瓜也應注意不要損傷脾肺之氣。儘管夏天天氣炎熱，但人們也不可吃太多苦味食物，並且最好搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、蔥、蒜），這樣可避免苦味入心，有助於補益肺氣。

藥用

苦瓜根、藤、葉及果實：苦，寒。清熱解毒，明目。用於中暑發熱，牙痛，洩瀉，痢疾，便血。

【佤藥】介聳：果實治煩渴，眼赤疼痛，癰腫丹毒，惡瘡。花治胃氣痛，眼疼；葉治丹火毒氣，惡瘡結毒，楊梅瘡，大疔瘡《滇省志》。

【基諾藥】阿能歌尻：葉、藤治肝炎，熱病煩渴，暑，痢疾；外治蛇蟲咬傷《基諾藥》。

【畲藥】苦瓜：苦瓜搗爛，絞汁治熱痢。

【侗藥】散鬼拱（sanglGueelGaemc）：根治霍亂嘔吐，腹瀉，痰痢，急性腸炎。

【傣藥】麻壞（西傣）：果實、葉治久病頻渴，咽喉膿腫，疔瘡疽腫《滇藥錄》、《版納傣藥》、《傣藥錄》。

食用

苦瓜果味甘苦，成熟果肉和假種皮主要作蔬菜食用；苦瓜在夏季上市時將其加工成保健飲料，可供全年飲用。有苦瓜蜜汁飲料、消暑飲料、速溶保健飲料、苦瓜與南瓜或大蒜、金桔等複合而成的保健飲料、苦瓜茶、苦瓜奶等。只要消除苦味，將會有更多人習慣飲用。苦瓜泡菜一種用低濃度鹽與新鮮苦瓜醃製而成的醃製品。苦瓜蜜餞、苦瓜果脯糖漬、糖煮而成。

做苦瓜汁的具體步驟

1 洗好的苦瓜一根。

2 把苦瓜裡面的饢去掉，切成小丁，放入料理機中。加適量的清水。

3 這是我已經打好的汁。去掉上面的白沫。

4 倒入杯中，加一勺蜂蜜，攪拌均勻就可以了。

5 炎炎夏日，放入冰箱。稍微冷藏一會，更可口哦。

怎麼榨苦瓜汁？

不論怎樣搾，都要洗淨去瓤籽才搾。如沒有搾汁機，也可用攪拌機榨：苦瓜切小件+ 適量水，同放機內攪拌成汁，可直接喝，加糖與否，悉隨尊便。什麼機都沒有，又怎麼辦？先把苦瓜切片，再剁成茸，用一塊乾淨布（毛巾）把苦瓜茸包裹妥當，用力扭搾出汁即成。這是很管用的土辦法啊。

榨苦瓜汁要加水嗎?

當然需要了，以前沒有榨過果汁耿不論怎樣榨，都要洗淨去瓤籽才榨。如沒有榨汁機，也可用攪拌機榨：苦瓜切小件+ 適量水，同放機內攪拌成汁，可直接喝，加糖與否，悉隨尊便。

如何製作苦瓜汁

放到榨汁機裡榨就好了

如果沒有榨汁機可以用高壓鍋，那矗也可以出汁

我以前就用高壓鍋榨過葡萄

苦瓜汁怎麼做最抗癌

苦瓜的營養保健特點是：首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物鹼;其次，是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧。 這些營養物質具有促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。現代科學研究發現，苦瓜中的“多肽-P”物質是一種類胰島素，有降低血糖的作用。西安醫科大學已從苦瓜中提取出口服類胰島素。 美國科學家還發現，苦瓜中含有一種蛋白脂類物質，具有刺激和增強動物體內免疫細胞吞食癌細胞的能力，它能同生物鹼中的奎寧一起在體內發揮抗癌作用。 苦瓜雖苦，但食用時味苦性涼，爽口不膩，在夏季食用備感清爽舒適，有清心開胃的效果。而且它不會把苦味傳給“別人”，如用苦瓜燒魚、燜魚，魚塊絕不沾苦味。 所以苦瓜有“菜中君子”的別稱。如將苦瓜泡製成涼茶在夏日飲用，可使人頓覺暑清神逸，煩渴皆消。有的地區將苦瓜切開，用鹽稍醃，減少一些苦味，當蔬菜吃;有的將苦瓜切成圈，用肉糜、蒜頭、豆豉燉煮，做佳餚吃。 客家有首山歌唱道：“人講苦瓜苦，我說苦瓜甜，甘苦任君擇，不苦哪有甜?”這就是說，苦瓜自已是苦的，而給人們帶來的卻是甜——健康和快樂。

苦瓜怎麼做汁好喝？

我家用1根苦瓜和5個蘋果榨汁，味道很好，而且減肥