老人感冒咳嗽吃什麼好?

General 更新 2024-12-25

老年人感冒吃什麼對身體好

老人感冒吃什麼好？

1、柚子

柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等作用，而且脂肪含量和熱量也低，最適合老人食用。柚子被稱為“天然水果罐頭”，是一種皮厚耐藏的水果，柚子含有非常豐富的蛋白質、維生素c以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，能預防感冒、促進消化。此外，柚子對預防心腦血管疾病也有一定的作用。“最重要的是，新鮮的柚子汁有助於降低血糖，患糖尿病的老人也能適量食用。

2、香菇

老人隨著年齡的增長，免疫力就會比較的低，所以平時不注意的話，就很容易感冒。研究發現，吃香菇能促進新陳代謝，使人精力旺盛，不易發生感冒。吃香菇有助防感冒，是因為香菇有抗病毒和增強機體抵抗力的雙重作用。香菇富含蛋白質、維生素、亞油酸等營養素，還有大量鈣、鐵、銅等礦物質，香菇還含有人體必需的多種氨基酸。所以，常吃香菇既能增加營養，又能增強人體的抗病能力。

3、生薑

生薑有”留姜皮則涼，去姜皮則熱“之說。如果表現為便祕、口臭、口腔潰瘍等體內有”熱“症，最好只吃生薑皮，這樣既可發揮姜皮的利水功效，又可避免”火上澆油“。但若是患了風寒感冒，想喝紅糖生薑水緩解病症，最好將生薑去皮，只食姜肉，以發汗。另外，夏季適當吃生薑還有降血脂、降血壓的功效，但要注意適量。

4、蘿蔔

蘿蔔有下氣消食、除痰潤髒、治喘、解毒、利尿和補虛等功效。蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。蘿蔔裡的木質素，能提高巨噬細胞的活力，還有一種干擾素的誘導劑，能增強機體的免疫力，抗病毒。明代著名的醫學家李時珍對蘿蔔也極力推崇，主張每餐必食，他在《本草綱目》中提到：蘿蔔能大下氣、消谷和中、去邪熱氣。

5、雞湯

喝雞湯能夠預防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數，緩解感冒帶來的痛苦。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸，可以增強機體的免疫力。此外，喝雞湯對感染後加速痊癒也有積極作用。詳細情況建議可以諮詢一下礄口的武漢現代婦產的醫生。

老人感冒了咳嗽吃什麼好

中醫治療咳嗽的原則是，外感者以祛邪宣肺為主，內傷者以調理臟腑為主。我們的臟腑中，肺、脾、腎、三焦與水液代謝的關係最為密切，如若功能失調，均可生成痰飲。所以，中醫往往要配伍理肺、運脾、溫腎等藥，以治生痰之源；同時，配伍調理氣機之藥，使患者氣順痰消。也可以常喝朵蜂齋蛹紫桃橘膏膏方調養，適用於急慢性咽炎、咳嗽等病。

老人感冒咳嗽適合吃什麼飯

稀飯或是下點像面線、面線糊、鍋邊這樣比較好消化或是比價暖胃的食物。吃點熱乎乎的易消化的東西會舒服很多。

另外去醫院看下，讓醫生開點中藥，沒有副作用。西藥見效快，但是不怎麼好比較刺激，然後根據情況看是風熱咳嗽還是風寒咳嗽。風寒咳嗽的話就不能燉冰糖雪梨給老人家喝了。

有空可以幫老人家用熱毛巾搓背，弄到皮膚髮熱，也能鎮咳驅寒。原因：人體背部特別是脊柱兩側的許多穴位,都有祛風散寒、宣肺止咳的作用。

老年人感冒吃什麼食物好，老年人感冒的食療

專家告訴我們，很多人的感冒都是伴隨有咳嗽以及發燒的情況，出現這種情況的原因和日常飲食具有非常密切的關係。一般在感冒的時候，我們身體的胃腸道功能就會降低，如果這個時候還服用一些過於油膩或者是具有刺激性的食物，那麼腸胃的消化能力無法承受，這就會導致感冒加重。具體的飲食要求如下：

第一：雞蛋

雞蛋的營養價值很豐富，很多人都喜歡吃雞蛋，但是對於感冒吃雞蛋好不好呢，一直是很有爭論的。其實感冒期間適當的吃點雞蛋對於身體康復是有幫助的。

但是有一些人覺得在感冒期間最好不要吃雞蛋，這是因為雞蛋中含有大量的蛋白質，這屬於完全蛋白，所以服用之後會大部分被身體所吸收，加重感冒的情況，事實上真的是這樣嗎?

專家告訴我們，在感冒發燒的時候是可以服用雞蛋的，並且對我們的身體也不會造成危害。不過，雞蛋的烹飪方法一定要選擇正確，千萬別選擇煎炸這兩種方法，例如荷包蛋以及炒蛋絕對不能要。因為這兩種方法制作出來的雞蛋熱量比較大，在體內沒有辦法順利的發散，這就會導致感冒的情況加重了。除此之外，煎炸的食物在進入身體之後更加難以消化，而感冒期間消化能力下降，但身體對於食物的需求卻增加，這就導致身體沒有組否的抵抗力來幫助身體康復。

所以說，想要令感冒的狀況恢復健康是可以服用雞蛋的，但是不能夠吃煎炸的雞蛋，而是應該選擇蒸煮的雞蛋。

第二：綠茶

綠茶大家都知道吧，對於明目清心有很好的作用，人們也常喜歡在午後的時候喝上一杯綠茶，淨化自己的心靈。

綠茶日常服用還能有效的增強免疫力，令身體越來越年輕，同時對於多種病毒、細菌有著很好的防治作用。美國最新科學家研究表明，患者在服用特殊的綠茶膠囊之後，身體患有感冒或者是流感的可能性就會大大降低，同時患病的時間也大大的縮短。出現這種情況的主要原因是，患者的體內在服用膠囊之後會產生更多能夠防治細菌以及病毒的免疫細胞。

現在這個時間正式新鮮綠茶上市的時間段，為了保健身體，我們可以每天喝上一杯綠茶，不僅具有防治感冒的作用，還能夠更好的保健身體健康。

第三：雞湯

雞湯中含有大量人體所需要的營養物質，所以經常服用能夠很好的提高身體的免疫力。建議在這種季節交換還有溫度變化比較大的時間裡，應該多喝一些雞湯，能夠很好的促進身體健康。

已經感冒的患者服用雞湯之後能夠很好的減少呼吸道中的粘液分泌物，緩解咳嗽，令感冒患者感覺更加的舒服。另外，雞湯中含有的一些營養物質能夠很好的幫助身體維持正常所需要的能量，對於感冒患者嗜睡的症狀也能夠很好的緩解。

第四：瘦肉

研究發現，魚類以及肉類食物中含有豐富的蛋白質以及微量元素。其中鐵元素不僅是身體必須的，同時也很容易就能被身體所吸收，令人體的鐵元素含量保持在正常的水平之中，更好的提高身體抵抗力。除了鐵元素之外，鋅元素也是非常重要的，它能夠很好的激活身體的細胞活力，提高白細胞含量。

第五：大蒜

感冒吃什麼好得快，大蒜是一個非常好的選擇。科學家告訴我們，大蒜是目前我們所發現的天然植物中抗菌能力最強的一種。另外，大蒜中所含有的大蒜素具有很好的消炎效果，服用之後能夠很好的抑制以及滅殺多種病毒以及細菌。

建議在平時做飯的時候就可以適量的加入一些大蒜，這樣能夠很好的預防感冒。另外，如果是已經感冒的患者，服用一些大蒜能夠很好的減輕咳嗽以及咽喉腫痛還有鼻塞的情況。不過需要特別注意的是，大蒜雖好，但卻不能夠大量服用，一般三四瓣就可以了，大量的服用容易出現上火的情況，並且對於胃腸道的刺激也比較大。

第六：辣椒