老人駝背怎麼辦?

如何治療老人駝背？

駝背也叫圓背，是脊柱變形的一種表現，男女老幼都可發生。

臨床上沒有治療駝背的藥物，只有通過體育療法才能矯正過來。矯正的原則是增強背肌的力量，挺伸軀幹的長度，擴張胸廓的範圍，注意坐立的姿勢。其具體的方法如下：

（1）爬行運動 兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鐘。

（2）打滾運動 將身體躺直，在床上打滾，每日兩次，每次5分鐘。為避免頭暈，速度不可太快。

（3）太極拳 太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態，對駝背有很好的矯正作用。

（4）挺胸轉體 自然站立，兩手叉腰，擡頭挺胸，身體先向左轉，後向右轉，反覆做30～40下。做這套動作要盡力挺胸收腹，用力轉動。

（5）持棍轉體 自然站立，兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處，同時挺胸轉體20～30下。

（6）床邊振臂 仰臥位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然後仰，兩臂伸展下振20～30下。

（7）仰臥拱橋 仰臥在床上，以頭和腳為支撐點，把身體像橋一樣拱起來，停5～10秒鐘落下，如此反覆做10～20下。

參考資料： zhidao.baidu.com/question/4614375.html

駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。

矯正駝背首先要使肩、背部放鬆，緩解僵硬。雙臂平行舉起，手心向後，雙臂膀奮力向後運動。在床上也可以類似動作，仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10釐米厚的物體，全身放鬆，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩後張。

第二，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。

第三，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為“地球鞋”，在香港被稱為“瘦身健體鞋”，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。

青少年駝背，即青少年習慣性脊柱彎曲，分為脊柱側彎（向左和向右側彎）和脊柱後凸兩種。脊柱 彎曲既影響體形健美，又會擠壓與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經、造成神經障礙，導致青 少年記憶力下降、反應遲鈍、智商偏低。可以說駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長的一大公害。 青少年如發現“駝背”現象，除加強一般的體育鍛煉外，還可以採用下列方法進行矯治。

一、俯臥撐法。兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而 不著地，反覆15～30次。

二、反撐倒立法。民間又稱“蠍子倒爬牆法”。先距牆1米左右面牆而立,然後兩手與肩同寬在離牆 30～50釐米處著地,並將兩腿伸直向後翻於牆上,兩腳在上，頭在下成反弓形。每次堅持1～2分鐘為宜。

三、貼牆站立法。兩......

為什麼老年人會駝背？而且越老越駝

彎腰駝背，常被人們用來作為老人的形象象徵，為什麼老人容易發生駝背呢？這還要從骨骼的結構說起：人的脊柱呈S型略微自然彎屈，保持著挺拔的體態，和維持人體的正常功能，是人體負重的主要部位。 椎體主要由鬆質骨組成，,靠身體前方的椎體部分鬆質骨的含量較大，當老年人發生骨質疏鬆時，蜂窩狀的鬆質骨最先發生骨質疏鬆，骨小樑變細變薄、斷裂、空洞，骨質疏鬆時骨小樑數目的減少可達30％，骨的強度下降，鬆質骨內發生微小骨折，骨折發生後椎體變矮、短縮，靠身體前方的椎體較後方的椎體，短縮的更多，此時長方形的錐體就成為楔形，呈前面矮後面高的狀態。如果多個椎體發生這樣的骨折，人的脊柱就會明顯向前彎曲，隨著骨質疏鬆的發展，被壓縮的椎體越多，壓縮的程度越厲害、駝背就會越嚴重。

老年人的駝背嚴重影響了老人的生活質量，除了有明顯的腰背疼痛、行走不便外，由於胸廓的變形，壓迫心臟和肺部，使病人出現胸悶、氣短、肺活量減小、甚至出現肺氣腫。由於駝背的發生是隨骨質疏鬆的發展而發展的，是漸進的，可能會經過很多年的時間，開始時，人們都不太在意，一旦形成駝背，再行治療為時已晚。因此每一個人都應該不失時機的在適當的年齡，採取措施防止骨質疏鬆的發生。

老年人隨年齡的增長，逐漸出現駝背、個子變矮，並伴有腰腿痛的骨質增生。而且，越是身材高大的人，年老之後，身高下降得越明顯。一般說來，80歲以上的人身高會比年輕時下降10～15釐米。據日本資料介紹，以男性60歲為基礎，65歲和75歲，身高分別下降1.5釐米和3.5釐米。

其原因是骨質疏鬆引起脊椎體壓縮性骨折，椎骨被壓成楔狀或壓得扁薄，脊椎的支撐能力下降而變彎，於是個子就矮了。

脊柱為人體的縱軸，承擔人體的大部分重量，是人體持重的主要部位。椎骨幾乎全部為鬆質骨組成，具有大量的骨內膜表面，能迅速把代謝轉換，其能換率較密質骨大三倍，因此骨質疏鬆在此部位出現得最早，症狀也最明顯。 老年人個子變矮主要有兩種情況：

① 身高相對降低：骨質疏鬆常伴有椎體病理性骨折，椎體在壓力作用下塌陷，呈楔狀變形或變扁，脊柱向後凸，產生"駝背"，身體不能站立，身高相對降低。腰椎X線片可見，輕度表現為腰椎骨紋理粗鬆，呈縱形條狀柵狀改變，椎體邊緣密度增高，伴脣樣骨質增生。中度表現為腰椎椎體密度減低，紋理模糊，有骨刺樣增生，椎體變窄，椎管受壓。重度表現為腰椎骨密度減低，幾乎看不見骨紋理，四周只能看到邊，椎體呈壓縮性骨折，變扁或雙凹狀，前後增生形成骨刺，椎管變狹窄。又由於椎體的壓縮性骨折主要是支重產生的壓迫，無外力或外傷作用即可發生，這種骨折多在沒有外傷史和劇烈疼痛的情況下形成，所以老年人不知不覺地個子變矮了。

② ②身高絕對降低：老年人椎間盤老化而幾乎完全脫水，致使椎間盤體積縮小，厚度變薄，整個脊柱的長度變短，身高便相應降低。

老人駝背厲害怎麼辦？

老人發生駝背絕大部分是因為各種疾病或是先天后的習慣不良所致，歲數上去變得嚴重那是被辦法的了,身體衰老的典型特徵,老年人了駝背了基本沒什麼辦法治療了. 如果在早期發現時注意生活習慣多喝牛奶等補鈣也許會病情或得到控制不會變的嚴重. 希望所說的不會傷到樓主..多照顧下老人讓老人平時心態樂觀 生活中開開心心倒是真的 :)

很多老人都會駝背是什麼原因呢？

大多數人隨著年齡的逐漸增長，特別是人到老年，會明顯的感覺身高不像年輕時高了，或多或少的出現了駝背的現象，這在大多數老人中較為普遍，老人發生駝背絕大部分不是因為各種疾病所致，多為正常的生理表現，是身體衰老的典型特徵。青少年駝背怎麼辦老人們大多操勞一生，疲於奔波，長時間的身體勞累，經常的下蹲，會引發脊椎骨出現楔形變化，椎體之間起緩衝作用的椎間盤組織會發生明顯的變性，相鄰椎體的骨面互相連接在一起，從而造成了駝背的發生，這種因為生理原因引發的老人駝背較為多見。此外，也有一小部分老人發生駝背是因為由疾病引起的，比較常見的能夠引發老人發生駝背的疾病包括脊柱結核、強直性脊柱炎、脊柱類風溼性關節炎等疾病都會引發老人出現駝背

老年如何防駝背

如果細心觀察一下，你就會發現，有不少老年同事、親友及鄰居，都患有"駝背"的毛病，背駝得很厲害，走路就要人攙扶或靠拄柺杖了。如何防範：

（1）不能光補鈣，吸收不了，再補也是白搭。為啥現在的老人鈣片牛奶天天吃，可是骨關節疾病發病率比以前高呢？補鈣要從補腎開始，中醫講腎主骨，可以服用賽鼎公司出的鹿骨膠原蛋白。

（2）多睡硬板床。長年累月堅持睡硬板床，睡覺時的姿勢也要注意，最好是“直挺挺地”仰面睡，讓背部壓在硬板上。如果要側身睡，最好不要彎著背睡，否則，久而久之成為習慣容易引起"駝背"。昂頭挺胸邁大步。外出散步或出門辦事，最好不要把雙手放在背後，俗稱反背手走路。這樣，頭會不知不覺地低下來，背會彎起來，養成習慣後，也容易引起“駝背”。

（3）加強體育鍛煉。如拉拉吊環，拉拉單槓或雙槓，或有意識地把頭向背後彎一下然後立直，再彎再立直。每天分早晚兩次，每次8～10次，可量力而行。

改善駝背，老年人怎樣才能矯正

補鈣

老人為什麼駝背為什麼老人很多都駝背

年輕時做太多事了 以前臺辛苦了 勞累過度導致吧

老人突然駝背是什麼原因造成的

受傷了嗎，一般來說突然的駝背還是考慮兩個方面的原因，一個就是脊柱方面的，比方說骨折等，還有一個就是肌肉方面的，比方說腰肌無力，肌筋膜炎等，可以到醫院檢查一下看看，應該是可以明確診斷的。