怎樣補充氨基酸?
怎樣補充氨基酸？
補充氨基酸，最有效的方法是吃一些氨基酸補充劑，不要去注射長期注射副作用大，吃點氨康源氨基酸就可以了
吃什麼食物可以大量補充氨基酸
蛋白質在人體內可以分解成氨基酸。據我所知，黃豆是含蛋白質最高的食物。當然，也要適量吃些蛋白質也挺豐富的肉類。
含氨基酸的魚、奶、蛋等食物；其次，可多吃富含維生素C的食物，如水果、蔬菜和豆類等；再次，適當補充含磷脂的食物，如蛋黃、肉、魚、白菜、大豆和胡蘿蔔等，一般認為每天補充10克以上的磷脂，可使大腦活動機能增強，提高工作效率。此外，多吃蔥、蒜亦有良好的健腦功能
富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、葉類蔬菜，魚、牛奶和其他蛋白質食物.我們都知道蛋白質可以在體內合成氨基酸，所以一定要多吃含蛋白質的食物。比如：蛋黃、肉、魚，奶，大豆。但是有八種氨基酸必須自己在食物補充.比如賴氨酸等.可以多吃蛋黃、魚、蝦、核桃、花生，奶。
怎樣補充氨基酸
重要氨基酸，應該是必需氨基酸吧？
微生物和植物能在體內合成所有的氨基酸，動物有一部分氨基酸不能在體內合成（必需氨基酸）。
人體有部分氨基酸是必須從外界獲得的，不能自己體內合成的，外界其實就是食物和水，水裡面並沒有氨基酸，所以應該從食物獲得。
市面上很少有專門補充氨基酸的保健品，而且作為中醫學生，我建議大家不要經常去吃藥或者保健品，只需要健康飲食，均衡飲食，注意進食量，就可以了。
現代人的營養不均衡，主要體現在偏食挑食，還有就是暴飲暴食。所以一定要飲食均衡。
你給爸爸做一個飲食表，每週都要攝取一定的豬肉牛肉魚肉，還有市場的蔬菜最好每週吃一遍，不要老是吃同樣的東西，這樣爸爸就可以吸收到各種氨基酸，不會有缺乏的情況啦。
怎樣補充重要氨基酸？
重要氨基酸，應該是必需氨基酸吧？
微生物和植物能在體內合成所有的氨基酸，動物有一部分氨基酸不能在體內合成（必需氨基酸）。
人體有部分氨基酸是必須從外界獲得的，不能自己體內合成的，外界其實就是食物和水，水裡面並沒有氨基酸，所以應該從食物獲得。
市面上很少有專門補充氨基酸的保健品，而且作為中醫學生，我建議大家不要經常去吃藥或者保健品，只需要健康飲食，均衡飲食，注意進食量，就可以了。
現代人的營養不均衡，主要體現在偏食挑食，還有就是暴飲暴食。所以一定要飲食均衡。
你給爸爸做一個飲食表，每週都要攝取一定的豬肉牛肉魚肉，還有市場的蔬菜最好每週吃一遍，不要老是吃同樣的龔西，這樣爸爸就可以吸收到各種氨基酸，不會有缺乏的情況啦。
求如何補充氨基酸是最有效的
補充氨基酸，最有效的方法是吃一些氨基酸補充劑，不要去注射長期注射副作用大，吃點氨康源氨基酸就可以了
中老年人如何科學補充氨基酸
中老年人容易出現氨基酸缺乏。隨年齡增長，機體蛋白質總量下降，一位健康老人蛋白質總量僅為青壯年的60%～70%。因為消化能力下降，胃液及胃蛋白酶分泌減少、對蛋白質消化吸收下降，而且中老年人體內蛋白質以分解代謝為主。身體內的蛋白質逐漸被消耗，如血紅蛋白質合成減少，易患貧血；肝臟球蛋白無法生成，肝功能下降；蛋白酶的缺乏，造成腸胃失調，各種疾病也隨之而來。因此，老年人的蛋白質供給質量更重要。一般來說，中老年人每天需要補充75-100克蛋白質當量的氨基酸才夠，飲品及食品中富含必需氨基酸才利於機體合成蛋白質。這時候，選擇配比均衡的氨基酸製劑如氨基酸口服液，氨基酸片等是補充氨基酸是一個最好的方法。不需要消化就能直接被人體吸收，解決了蛋白質的分解和消化困難。同時，氨基酸製劑營養配比更加均衡，對於老年人來說，補充氨基酸是增強免疫對抗疾病最直接的方法。1、對慢性疾病有很好的改善作用：如氨基酸中的牛磺酸有助於保護心血管系統；甘氨酸、谷氨醯胺可保護腸胃；精氨酸、鳥氨酸、蛋氨酸等具有保肝護肝的作用；賴氨酸、異亮氨酸等可改善缺鐵性貧血；天門冬氨酸對糖尿病有改善作用。2、氨基酸能提高人體免疫器官和免疫細胞的功能：它能提供合成抗體和免疫球蛋白等各種免疫物質的原料，提高人體免疫功能。3、氨基酸能幫助大腦合成調節睡眠的物質：通過提高人體自身機能改善睡眠，避免可能發生的藥物依賴性和副作用。可謂“純天然綠色安眠藥”。4、氨基酸可從根本上補充人體營養：改善體質，緩解壓力，避免沮喪、焦慮等狀態，被稱為人體精力的“自動調節器”。5、對於手術、創傷病人來說，氨基酸還可以提供高品質能量：提高機體免疫力，防止因手術、創傷而出現的合併感染，加快創傷癒合速度。
如何補充體內缺少的氨基酸？
從氨基酸的來源看，可以這樣做：多吃些含氨基酸的東西，如雞蛋，肉（種類多且含量大）等；最好還是注射一點氨基酸，這樣不經過腸胃的消化可能利用的會更多！！
缺乏氨基酸怎麼補
直接點，你已經缺乏了，食補跟不上，先去藥房買氨基酸補充，在通過食補慢慢調理……
氨基酸怎麼吃
氨基酸按照其所含必須氨基酸的比例來評價它的營養價值,建議在飯後喝比較好,在飢餓狀態下人體攝入的氨基酸往往會轉化為糖,而不能充分利用其營養價值,這也是空腹和牛奶不好的原因.