女生胃疼吃什麼?

女生胃痛一日三餐吃什麼好

吃粥，少吃米飯，多吃軟的食物，少吃辣的有刺激性的食物

1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

2.少吃醃製食物：這些揣物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。

6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

7.細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

◆(1)食物的選擇

戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。

戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。

戒產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。

此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。

◆(2)吃飯注意事項

吃飯要定時定量進餐要細嚼慢嚥，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。

女生經常胃疼,吃什麼東西可以養胃,或者平時注意哪些方面?

早晚養胃粥

材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。

做法：

1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。

2、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。

3、根據個人口味調味後早晚食用。

功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

養胃祕訣

一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、積極食療和按摩保健：羊肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 平心靜養——胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快及情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒刺激。

三、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。

女生經常胃痛時吃什麼藥好？

從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，

最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。

這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的

人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，

並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，

因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，

可以補充一些食物，但不宜過多，

一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。

食物以互、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，

因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。

6年的胃病，讓我走過很多彎路，嚐了不少苦，其中酸楚沒人

能體會，後來遇到潘`大夫幫忙，潘大夫q.號: ..128..177...87

在他輔助下，2個多月的時間，胃病沒有了，腸胃也

了好多！現在吃什麼都不會胃痛了！

女生胃疼吃什麼營養品好

一日三餐，少吃多餐，喝點粥

女生胃疼早上吃什麼好

引起胃痛的原因很多，沒有胃口是你的脾在作怪，脾胃不和會影響你的食慾，吃一些中藥性健脾的，經常吃一些粗糧，容易促進消化的，慢慢調理會好的

女孩子胃疼平時吃什麼可以有效的養胃

每頓飯不宜多吃，提倡少吃多餐，按照中醫理論，每次五六分飽，每天分六次吃，如果沒時間的話，也要按照規律吃飯，不要吃生冷辣的東西，稀飯這些易消化的東西很養胃，還有就是發麵比起死麵更適合胃不好的人吃

女生胃疼怎麼辦?

如果說是因為餓而引起的胃疼的話首先要做的就是吃點東西，不過要先吃點軟和的東西才行，比如麵包、餅乾等是很管用的，也可以喝點水，特別是熱水。但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡，以備不時之需。

胃疼的人有一部分都是因為吃了冷的食物刺激發作的，這個時候如果說喝點熱水或者是用熱水袋敷一下胃部的話效果是比較好的。

胃疼的話也可以自己選擇按摩一下相關的穴位的，像是揉內關穴、點按足三裡穴、揉按腹部等來進行暫時地緩解。此外，建議大家可以用9味欣味茶調養，溫胃散寒,消除胃部不適,寬胸降逆。