膠原蛋白能長期服用嗎?

General 更新 2024-12-22

膠原蛋白可以常吃嗎？

沒事，只要不是化學生產的都沒副作用，但是直接吃膠原蛋白效果很不好，還不如吃維生素C，蛋白粉，鈣一起吃效果好~~~

膠原蛋白吃多長時間有效，可以長期服用嗎？

不能噢.適當補充膠原蛋白能使皮膚具有彈生和韌性、保持柔軟、細膩。不過凡事有個度.二十五歲前,人體自身還是會合成膠原蛋白的.如果你不到二十五,可以多吃些含膠原蛋白的食物.如豬蹄、動物筋腱和肉皮等。我覺得這樣就夠了.如果你感覺自己皮膚出現問題.必須直接補充膠原蛋白.也可以短時間內服用保健品.效果會比間接補充要明顯 .我個人意見 .也可以外用膠原蛋白.現在很多護膚品都有添加膠原蛋白.多用用含膠原蛋白的面膜,我覺得比吃起來更好一些.不過,目前來說口服的膠原蛋白還是深海魚類的好，富含膠原蛋白，活性也比一般禽類提取的好，最主要是汙染少，膠原蛋白提純就比較容易，安全性高。建議選用粉劑的類嬰兒食品安全，，延緩膠原蛋白流失也蠻重要的，事半功倍。。Fancl的膠原蛋白口服液不錯.

膠原蛋白是每天都要吃嗎？

可以啊只是沒天天吃效果明顯但是慢慢的回改善你的皮膚

Solenne膠原蛋白用長期服用嗎？請詳細點。

意見建議：膠原蛋白是人體新陳代謝過程所需的蛋白質之一，可以長期服用。世面上有膠原蛋白軟膠囊，可以選購大品牌的產品。建議可以從食物中索取，比如豬骨頭湯。有助補充皮膚所需的膠原蛋白，纖維蛋白，可以美容，延緩衰老同時，皮膚真皮層75%由膠原蛋白組成，位於真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營養供應站，表皮附屬物主要是毛髮與指甲。所以補充膠原蛋白可以預防頭髮乾枯脫落，增強頭髮韌性，使指甲光澤不易斷裂。對於處於生長階段的青少年來說，補充膠原蛋白能夠促進生長激素分泌以及肌肉生長。而對於保持體形的成年人塑造結實健美的肌肉也需要補充膠原蛋白。以上主要是針對口服的好處，好處多多，多吃無害，但任何事物都講求個度，物極必反。還有哦要用料純正，謹防假冒偽劣

Solenne膠原蛋白用長期吃嗎

最好不吃。

首先，人體自己可以自制膠原蛋白。其次，皮膚的美麗不僅僅靠膠原蛋白，還需要足夠的維生素A，維生素C，維生素B族，維生素E，鋅，鐵等很多種營養素的幫助，還需要有良好的血液循環，適當的激素水平。吃膠原蛋白，最多隻能增加氨基酸的供應，並不能解決其他營養素缺乏的問題，也不能改善血液循環和其他代謝失調問題。

看看周圍臉色紅潤皮膚細膩的人，有幾個是因為吃膠原蛋白吃的？不吃膠原蛋白的人，甚而完全素食的人，難道個個皮膚粗糙黧黑？人類有合成自己皮膚膠原蛋白的能力，難道非要指望那些毛孔粗大的豬皮、驢皮和雞皮？

只要有維生素C幫忙，蛋白質和其他營養素夠用，血液循環良好，激素平衡正常，人體自己造點膠原蛋白不是什麼難事。我們需要考慮的，倒是自己的血紅蛋白夠不夠，血液循環好不好，維生素和蛋白質足不足，激素平衡是否良好，等等。這些問題不解決，吃幾口其他動物的皮，臉皮也未見得能美到哪裡去。那些熱衷於吃阿膠美容的女子，也肯定不會相信，這是因為驢皮跑到了女人臉上，歸根到底還是靠改善自己身體的功能來達到美容。

就算膠原蛋白讓皮膚的水嫩程度有所上升，如果貧血問題不解決，也不能增加皮膚的紅潤程度；如果肌肉力量沒改變，面部下垂的問題很難解決；如果和血液循環不改善，臉上由內而外發出的健康光澤也很難提升。

所以說，只要自己健康狀態良好，皮膚自然會有彈性、有光澤，是無須非要吃膠原蛋白補品的。如果不那麼自信，作為一種心理安慰，或者作為蛋白質、維生素C不足的一種彌補，吃點膠原蛋白產品也是無妨的，但不必期望過高，更不要迷信保健品。豬皮雞皮本身不值多少錢，膠原補品賣貴了無非是暴利所致。所謂什麼食物中膠原蛋白無法被人體胃腸所消化，非要吃“膠原蛋白水解物”的說法，多少有點商業忽悠嫌疑。

很多人發現，吃膠原蛋白美容產品之後，能讓皮膚狀態得到明顯改善，但同時有乳腺增生的副作用，這恐怕不一定是膠原蛋白水解物本身的效果，很可能還另有玄機。比如雌激素，就能明顯提高女性皮膚的保水性和彈性，但過多的雌激素也會同時促進乳腺增生和乳腺癌。

膠原蛋白吃多久有效果？膠原蛋白在一年中需要吃幾個月？

膠原蛋白是人體內主要的的蛋白質，如果身體缺少膠原蛋白的話，就會變的衰老，容易生病等，所以膠原蛋白是身體不可缺少的，膠原蛋白被稱為“骨中之骨，膚中之膚”，可以說是真皮層強有力的後盾，對於女性來說更是重要，補充膠原蛋白對皮膚有保溼、滋養、防皺的功效；補充膠原蛋白不是一件急功近利的事情，需要一個長期的過程，一般口服膠原蛋白至少要堅持1個月的週期，長時間流失所形成的皮膚空洞，如果沒有一定時間是難以補回來的。口服膠原蛋白對於每個人的見效時間都不一樣，和人的體質有關係，有些人吸收好效果反應也明顯。而有些人則會慢一些，膠原蛋白是個長期服用的東西，最好不要追求快速的達到什麼樣的一個效果。如果短時間內就能見到效果的膠原蛋白產品，只有兩種可能，一是裡面添加了化學成分激素什麼。另一種是裡面別的成分起到的效果。正常情況下，膠原蛋白起到的效果在肉眼觀察下能看到，最快也得半個月左右，而有的可能要三個月之久。

長期吃膠原蛋白有副作用嗎？

現在我35，我的皮膚現在看的跟26的似的。其實以前沒有補充的時候也是皮膚乾燥，頭髮乾枯這麼多問題，還是用後來用的花青怡膠源蛋白補充好的。現在皮膚就跟26的沒啥區別，自唬還很年輕啊。