薏仁粉吃多了會怎麼樣?

薏米吃多了會怎麼樣

薏米，又名薏苡、薏仁、六穀米等。

薏米在我國栽培歷史悠久，是我國古老的藥食皆佳的糧種之一。由於薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”；在歐洲，它被稱為“生命健康之禾”；在日本最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。

【營養功效】

薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品，經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機會。薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。薏米中含有豐富的維生素B1，對防治腳氣病十分有益。

【適用人群】適合一般人食用。尤其適於體弱，消化功能不良的人。每餐50~100克。

【特別提示】 便祕，尿多者及孕早期的婦女應忌食

吃得過多容易消化不良，食積。是什麼東西都有一個度，不能隨便多吃。

薏米吃多了會怎樣嗎？一般要吃多少量呢？

薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。

成分：

薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2。

作用：

1、有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。

2、用於頭髮：它具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。

3、用於皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。

4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

一、美人薏仁湯

材料：薏仁粉、鮮奶

做法：將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。

二、美白薏仁芝麻湯

材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶

作法：將所有材料混合後，加入200c.c.熱牛奶即可。

三、薏仁去痘痘

材料：

1.薏仁30公克

2.紫背天葵草、魚腥草、蒲公英（以上三者擇一）鮮品30公克（或幹品15公克）

3.水800cc

作法：

1.將二種材料掏洗乾淨。

2.一起放入鍋中，加水以大火燒開，再轉小火熬煮20～30分鐘。

3.過濾出湯汁，大約有500cc。

飲用法：

1.此500cc的湯汁可在一天之中，於兩餐之間分三次飲用。

2.亦可加水沖淡，當作普通茶水，在任何時候飲用。

3.若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲存，取出時加上溫水衝調再飲用。

說明：這個配方能清熱解毒，抗菌消炎，連續飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散，同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用，長期服用能去色素、化斑痕。

附加：薏米粥治粉刺

組成：薏苡仁50克，白糖15克。

用法：薏苡仁加水煮作粥加白糖服食，每日一次。

四、薏米百合粥

薏仁、百合、紅棗

薏仁、百合淘洗後溫水浸泡20分鐘，紅棗洗淨。放入鍋中加水煮開後轉小火煮至薏仁開花，湯稠即成。食時冷熱均可。如放冰箱中，加蜂蜜食用，去暑效果明顯。

[組成]薏米30克，百合6克

[用法]將薏米、百合放入鍋內，加水適量，煮沸後微火煮一小時即成。早晚空腹食用。可適量加糖或蜂蜜調味。

[功用]清熱潤燥。適用於面部扁平疣、痤瘡、雀斑、皮膚乾燥等

五、吸收植物性性激素

薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克

1.將所有材料放入電飯鍋內，再放2碗水，功能設置為“熬粥”狀態，

2.出鍋即可食用，吃時可加少許鹽調味。

六、冬瓜薏米瘦肉湯

材料：瘦豬肉6兩，冬瓜1斤，薏米1兩，陳皮1小塊。

製法：將全部材料洗淨後，放入煲內，加清水用武火煮沸後，文火煲2小時，調味即成。

特點；此湯有去溼除斑、養血益顏、清熱解毒之功。可治癒因脾虛溼盛或血虛血熱而引致的面生蝴蝶斑、黃褐斑。

七、蓮子、白木耳、薏米、紅棗羹

做法：將它們洗淨，放入鍋中煮成粘羹狀，放入冰糖或是鹽，可隨自己的口味，好喝又養顏。

效果：每天服用的話，兩個月就會有好的氣色顯現，長期堅持的話，會讓你看起來年輕而且光彩照人。

蜂蜜牛奶薏米麵膜

150克薏米仁，浸在純水中三個小時，最好是礦泉水啦，然後用鍋煮到水沸後關火，把水倒到大碗裡，在水溫低至大約20度時加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌後冷卻，放入冰箱。每次晚上洗臉後，用這種水水泡紙膜敷臉二十分鐘，同時用......

女人薏米吃多了會怎樣

什麼東西都有個量，薏米也不易多食。薏米性微涼脾胃於虛寒四肢怕冷較重應該少食。薏米主要功效於健脾祛溼脾氣血若氣血足則寒氣體立足所驅寒。

紅豆薏米吃多了會怎樣

薏米也就是我們常說的薏苡仁，它具有很強的去除溼氣、保健腸胃等作用，紅豆也稱之為赤小豆，具有很好的利尿消腫、保健脾胃功效。現代人由於壓力過大並且缺乏運動，所以應該多吃一些保健脾胃的食物，而薏米紅豆粥就是一個不錯的選擇。薏米紅豆熬成粥之後更加容易被我們的身體所吸收，並且不會給我們的脾胃造成很大的負擔

薏米紅豆粥不可以天天吃，因為薏米紅豆粥是一種保健湯藥而不是小米稀飯那樣的生活必需品，天天吃或者是吃多了對胃有一定的傷害，容易導致出現拉肚子、肚子痛等情況。薏米紅豆粥的最佳服用時間應該是在早飯之後和午飯之前，因為上午的這個時間段是脾胃工作的開始時間，這個時候喝一些能夠保健脾胃的食物對脾胃的工作有著很好的提升作用。需要注意的是，吃薏米紅豆粥的時間一定要選擇正確，否則不僅不能夠很好的促進身體健康反而影響腸胃對食物的吸收，從而對身體造成很大的損傷。

常吃薏米有壞處

薏仁性寒，吃多了對胃不好，

什麼東西吃多了都不好，要適量，

飯吃多了還有撐死的呢

薏米粉和杏仁粉多喝會有副作用嗎?

每天早晚各一次，每次一勺供足夠了，喝太多也無法吸收，效果也差不多。月經期薏仁最好停止飲用，我喝杏仁薏仁粉有二年多了，要長期堅持才有效果，可與牛奶搭配效果更佳。

薏米仁吃多了好嗎？

凡事不可過量，常人在夏天6,7,8這3個月吃吃就好，春天就沒必要吃了。不過真要對比營養的話，薏米的營養算是比較豐富的了，比大米營養多

紅豆薏米粉吃多了會長胖嘛？

無論什麼食物本質都都是能量，能量過剩就會變成脂肪堆積變胖，紅豆薏米粉也不例外

薏米是不是不能吃多了，是寒性食物麼？

是的，薏米是涼性的，薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，薏米味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利溼。由於薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。不論用於滋補還是用於治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。