腰部肌肉疼痛怎麼緩解?

腰部肌肉痠痛怎麼緩解圖解

你好，沒有圖解，因為方法比較簡單。

熱敷方法：熱源可採用熱毛巾、熱水袋、熱敷於患處。

熱敷目的：直接提升患處的溫度，使皮下血管擴張，加速血液循環，達至消除慢性炎症、止痛、去腫、加速痊癒、舒緩肌肉痙攣、鬆弛神經、改善筋腱柔軟度的效果。

如何緩解腰部肌肉疼痛

睡前躺個十分鐘的腰椎舒緩架或者做幾組腰部伸展很多效果 我是雙管齊下

腰部肌肉脹痛怎麼可以緩解疼痛？

建議臥床休息進行藥物燻蒸和微波理療，吃洛索洛芬鈉和祛風止痛膠囊貼，活血止痛膏。多熱敷。

腰部肌肉痠痛很厲害,該怎麼辦？

肌肉痠痛豈不是很煩惱，腰部肌肉痠痛用下索弗按摩器看看有沒效，橫掃疲勞，溫熱活血，我也不在這說有多好，我堂兄是運動員，他訓練後靠它緩解肌肉痠痛的。

腰部肌肉老是痠痛怎麼辦

你好，腰痛是一個症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.

臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。

你可以試驗下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。

倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，時間越長越好，如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的，和倒走原理相同，在有些三甲醫院可以買到。

功能性腰痛在一些醫學檢查上如X光檢測都沒有異常表現，但是有的患者卻腰痛很嚴重，所以正確的站姿、坐姿也是很重要的，一些辦公室白領、電腦工作者，還有工作時必須保持同一種姿勢的人，患腰痛的機率就要高。建議您先去醫院確診一下原因，再對症治療也不遲。

腰部肌肉疼痛怎麼辦？

病情分析:您好，您的情況是腰部肌肉突然疼痛。突然出現腰部疼痛的原因一般為腰扭傷、腰椎間盤突出症、腰椎小關節紊亂等。指導意見:建議您到醫院骨科或脊柱科檢查明確診斷，治療主要根據檢查結果來決定。暫時要絕對臥床、做腰部鍼灸、理療、按摩、外用止痛膏藥，口服西樂葆、芬必得、扶他林等藥物。

腰部神經肌肉痛怎麼辦

建議你可以選擇鍼灸拔罐治療的。治療期間多注意休息。平時要加強腰背肌鍛鍊，睡硬板床，不要長時間的彎腰負重勞累。

腰部肌肉疼痛怎麼辦

那有可能是屬於腰肌勞損！腰肌勞損的治療：

1、自我保健療法 適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕症狀、防止再發的根本方法。

2、疼龔部位進行理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩。

3、壓痛點行腎上腺皮質類固醇注射治療。

4、疼痛明顯影響工作和休息時，可服用抗炎劑、肌鬆弛劑、氯唑沙宗0.2g每日三次及安定之類鎮靜劑。