深蹲蹲不下去怎麼辦?

深蹲蹲不下去

從輕的重量練起，是你不能單獨運用大腿肌肉造成的。就像你剛開始雙槓曲臂伸得挺腰一樣，時間長了也就熟悉單獨肌肉發力了。但是有一個缺點，健美人士力量訓練後，爆發力會有所下降，爆發力是靠很多肌肉共同完成一個動作，習慣單獨發力後，爆發力就會下降

體檢深蹲蹲不下去做什麼鍛鍊能好點？

做一些可以鍛鍊韌帶的運動，比如仰臥起坐。

面壁深蹲蹲不下去為什麼

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為什麼深蹲不下去阿

這個分好幾種呢，是腿疼的蹲不下去還是其它的呢多鍛鍊一下身體，多試幾次。再不行就去醫院檢查一下自己的骨骼和神經。謝謝採納哦！

窄距深蹲蹲不下去怎麼辦

壓根就沒有窄距深蹲，這個姿勢下不去很正常。

深蹲蹲不下去是哪塊肌肉導致的?

股四頭肌群（大腿上面的那一片肌肉）和臀肌。

雙腳併攏蹲不下去要怎麼鍛鍊鍛鍊

蹲不到底通常有兩個原因：1是腳腕關節前傾度大，需要經常鍛鍊下蹲或者向後扳腳可以改善；2是因為長期從事健美鍛鍊，致使小腿的腓腸肌厚實，並與大腿的肌肉相觸時夾角過大，無法變小，要注意在鍛鍊後經常按摩，使大腿和小腿的肌肉富有彈性，下蹲時可以深蹲。通過改善這兩個關鍵點，堅持鍛鍊，即可達到目的。

做了一百個深蹲，然後發現大腿肌肉緊繃，兩天都蹲不下去，蹲下去很疼，怎麼辦啊？

等～！過幾天就會好了。我們以前體育課蛙跳之後也是這樣的，下樓梯和上廁所時簡直……那酸爽！

我單腿深蹲怎麼蹲不下去.求指點

蹲不下去說明你腿部力量不足，單腿的力量不足以支撐全身的重量。