如何治赤面恐懼症?

General 更新 2024-11-23

“赤面恐懼症”如何治療！？

恐怖性神經症又稱恐怖症、恐懼症，是以恐怖症狀為主要臨床表現的神經症。所害怕的特定事物或處境是外在的，儘管當時並無危險。恐怖發作時往往伴有顯著的植物神經症狀。患者極力迴避所害怕的處境，他本人也知道害怕是過分的、不應該的或不合理的，但並不能防止恐怖發作。

在正常人中都有過這種恐怖心態。正常的恐怖與以往的經歷有關，如“一旦被蛇咬，三年見繩驚”說的就是這個道理。正常情況下人們可清楚地認識到當時處境是否危險或危及生命，如對動物園裡關在籠子裡的虎、豹是不怕的，但一旦老虎上街，必然驚恐萬分，這就是害怕心理。故恐怖對正常人來說是種有益的防禦反應。恐怖心態還和陌生的事物有關，由於陌生產生對前景的不確定性，使人缺乏安全感，或者過於注重得失，就會害怕。但是人都有自我控制能力，這些害怕一般不影響我們的正常生活。只有當害怕和現實危險不成比例，而且對生活工作造成嚴重影響時，我們才診斷為“恐怖症”。恐怖性障礙者對某些情景、場合產生不必要的十分恐懼的心情，不能自控地儘量迴避，不但別人認為難於理解，有時本人也知道不切實際、不合情理，卻又無法擺脫而感到苦惱，這就是病態的恐怖。

恐怖症的臨床表現形式是多種多樣的，常見的有：

(1)場所恐怖症：在恐怖症中最為常見。患者對公共場所產生恐怖，因而害怕到各種公共場所中去，這些地方包括商店、百貨店、劇院、餐館、隧道、橋或乘坐的飛機、公共汽車、地鐵、電梯、飛機等。交通工具恐怖症。這裡的典型是廣場恐怖症，患者在看到周圍都是人或空無一人時，會產生劇烈的恐怖，擔心自己無法自控或擔心自己會暈倒，或出現瀕死感或焦慮不安。有的患者對高空、黑暗等產生恐怖，而不願立足於高處，甚至不敢在高樓上居住，或不敢獨自一人處於黑暗之中。在有人陪伴時，患者的恐怖症狀有所減輕。在諮詢心理疾病的人群中，“廣場恐懼症”已經成為了一種常見病，在30－35歲的女性中最為多見，而據上海心理諮詢中心專家張海音說：向他諮詢的男性“廣場恐懼症”患者中，十有八、九沉湎網絡。

(2)社交恐怖症：主要表現為在社交場合中出現恐怖。患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視，害怕會當眾出醜，因此當著他人的面不敢講話、不敢寫字、不敢進食，甚至不敢入廁，嚴重者可出現面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。如果病情嚴重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對視，則稱為對視恐怖。如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅，則稱為赤面恐怖。

(3)物體恐怖症：患者主要表現為對某些特定的物體產生恐怖。患者可表現為對動物的恐怖，害怕貓、老鼠、狗、鳥類或昆蟲等小動物。在青春期前，對動物恐怖的男女患者比例相近，成人後則以女性為多。有些患者表現為對尖銳物體的恐怖，而不敢接觸尖銳物體，害怕自己或別人會受到這些物體的傷害。也有的患者可表現為害怕見到血液等。

(4)自然現象恐怖症：打雷、閃電、波浪等。

恐怖症和生活方式、生活節奏有關。和焦慮症、抑鬱症等心理疾病一樣，在現代化社會中恐怖症發生率有明顯的增加勢頭。知識和信息的大量增加有時會伴生空虛和精神脆弱。專家研究顯示：60－70年代出生，擁有高學歷，已經踏入工作崗位，並且事業小成，在辦公室從事管理工作，工作認真、勤奮、有前途的人最容易得心理疾病。這個調查結果和一些發達國家的研究結果相似。

因為誘發它們的原因是社會現代化進程中出現的新問題，因此，治療時也就需要一些新的方式。

恐懼症的家庭治療措施

恐懼症是一種無理性和無能為力的狀態，它可分為三類：一般恐懼症、......

怎樣治療赤面恐懼症

你好：就是怕臉紅的問題，對嗎？

有悟性，就試試第一個方法--------臉紅是一種體制，是因為某種情緒導致，或環境因素或生理因素。臉紅有個特點，就是像小孩，越關注它，它越來勁。如果接受它出現，不搭理它，不排斥它，隨它去，自己專注於要做的事情中去，問題就沒有了。甚至可以先釋放出來“我臉紅了啊，別笑，呵呵，”然後就專注於自己當做之事。

如果悟不明白第一個方法，就第二個方法了--------從認知和應對方式改變；因為緊張、害羞等，會臉紅，還認為臉紅不好，可其實互什麼不好，所以先改變認知；然後找出讓臉紅出現的情緒，然後分析那個情緒是怎麼來的，然後就是針對其中不合理的因素改變咯。這就是大概的心理分析和治療的思路。就是分析原因解決問題。

赤面恐懼症治療方法

我有過十幾年的類似問題，是性格原因，由童年引起的，建議用森田療法。

治療赤面恐懼症的偏方有哪些？

你有沒有在與人交流的時候出現臉紅的現象呢？有沒有感覺心跳加速、焦慮不安、口乾頭暈呢？如果這種情況並不是經常出現的話，暫時還不必太過於驚慌。橘子紅心理醫生提示：但是假如這種情況經常出現的話，那麼很可能就是患上了赤面恐懼症。赤面恐懼症令人煩惱，影響人際，有沒有治療赤面恐懼症的偏方治療赤面恐懼症的偏方如下：1.對臉紅要採取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性循環。2.在出現預期性赤面恐懼的時候，做數次深長而有節奏的呼吸，可以使緊張的心情得以緩解。在感覺到緊張時，就在手裡握一件東西，它會使您感到舒服一些並且能使您獲得一種安全感。治療赤面恐懼症的偏方針對輕度赤面恐懼症會產生一定的效果，但是如果要將中、重度赤面恐懼症扼殺在搖籃中，讓其不演化為更為嚴重的恐懼症類型，採用專業的治療必不可少，橘子紅心理醫生建議採用全程終極療愈，它系統性、徹底性和人性化治療，不僅是一套治療神經症的終極治療方案，更是修身養性、身心靈成長的學問，最終可以讓你獲得奇蹟般的蛻變，是一條走向內在心靈平安喜悅之旅，擁有健康、喜悅、寧靜、幸福的人生！以上橘子紅心理專家介紹的治療赤面恐懼症的偏方，希望可以幫助患者儘快的解決問題。當然，這些偏方並不見得對所有的患者都能夠起到很好的治療效果。畢竟每個患者都可能存在著自己的特性，所以，如果治療赤面恐懼症的偏方沒有用的話，建議還是採用正規的治療方法進行治療更為妥當。

如何實際操作的治療赤面恐懼症？

這是心理暗示引起心理緊張，心跳加快，心搏出量增多，血管擴張，所以臉紅，但主要還是你的心理暗示對你的作用有最大的因素，你可以看一些人際交流方面的書，這樣有利於交流，然後還要看一些與男同交流的資料，這樣就會減輕你與男同事交流的面紅現象，最好你自己看一些心理書，有關緩解心理暗示的書，你可以多與男同事交流，放鬆心情，慢慢來，這就是心理暗示治療的脫敏療法，你可以把所有的人都當做家人就會輕鬆一些，頭髮可以紮起來，輕鬆面對，就會自然些，減輕你的心理暗示，你最後還要弄清是否有紅絲面，如果有，可以用去紅血絲的用品，化妝品，這樣就會減輕很多。

我該怎麼辦，我得了赤面恐懼症，我才20歲，這個心理疾病隨時都折磨的

強迫思維障礙需要標本兼治，藥物不能治本，治本可求助職業心理師輔導治療化解。

心理師職業主要指從事非藥物心理諮詢或者治療的專業工作者，涵蓋心理諮詢師、心理治療師和心理科醫師等。在求助者和心理師之間，第三方專業機構認證的合格、資深心理師是可求助的心理助人專業人士。從事非藥物心理干預的才叫做心理師。心理師大體分為三個群體：

1、學院派。高校“廟大”、名聲大，學院派著書立說的多，職稱高的多。除了少數常年從事學生心理輔導的健康中心或兼職開業的老師，大多數心理老師未必有臨床心理干預能力。2、醫院派。醫院雖有心理科、精神科，但是極少有真正從事非藥物心理干預治療的醫師。醫院派重藥物治療。除了體制的原因，部分醫師不熟悉非藥物干預而且對心理諮詢持不屑觀念，基本是鼓勵吃藥。須知藥物治標不治本，遇到庸醫連標（情緒調節）也治不了。3、開業派--獨立或者合夥開辦心理諮詢服務機構群體。開業派不像前兩類“吃皇糧”而在技能和效果上不斷刻苦精進，注重全人多因素干預治療，視需要也建議來訪者到醫院適當服藥調節情緒。國家有明確的職業資格考前培訓體系，即使是博士、教授，要取得心理諮詢師證，也需要接受規定的培訓，合格後取得人社部統一印製的certic培訓證。至2015年底，參加國家心理諮詢師考試合格持證者，已達到90.7萬人次，而持證只是進入行業的入場券，尚需不斷繼續教育修煉。部分心理諮詢師經驗豐富，也難免魚龍混雜，大部分還在學習發展。第三方按照標準做實際能力認證才是一個合理的評判方式。心理干預一樣人命關天，諮詢心理師、臨床心理師的認證具有十分重要的意義，中國註冊心理師協會是專業心理師認證機構之一。

干預的深度和能力有關，分三個層次：

1、支持性心理干預。屬於撫慰，陪伴，提示等淺顯的心理支持性干預。家人、親友、智者、甚至網友等非專業人士，公益項目或團體也能給予有效幫助。電視媒體秀出來的，困擾者被專家巧妙、聰明、點化開竅的多屬於此類。更有甚者，有的電視臺播出的心理訪談類節目是策劃的表演橋段。經過電視臺剪輯配音，滿足大眾窺私、好看、好玩和好學的心理，雖然缺少深度，但是有很好的科普意義。有些心理困擾化解需要深度和過程，並不能茅塞頓開。　　2、再教育型心理干預。需要專業心理師進行，價值觀澄清重整，文化取向釐清，現實衝突焦慮策略構建等諮詢性干預。大部分二級心理師經訓練合格後，可從事再教育型心理干預。

3、重建型心理干預。重建就是臨床變態心理的深度干預或者治療。成熟或資深心理師可從事此類干預，此類心理師佔心理諮詢師比例不超過3%，具備此種干預能力。促進思維模式合理化，引導來訪者自我的“問題”探索發現，人格偏向矯正，情緒障礙治療等。典型的臨床心理障礙一般都需要數月的康復過程。中國註冊心理師協會註冊認證的心理師，部分可以從事系統性、結構性和深層次的心理干預。