血糖高能吃什麼主食?
血糖高一般吃什麼主食好
高血糖飲食調理要以玉米粥、赤豆粥、大麥粥、燕麥片、煮玉米筍、黑芝麻糊等為主。避兔任何刺激性飲食攝入，禁止食用高含糖的食物。
血糖高多吃一些桑葉、苦瓜、魔芋、麥麩、山藥等食物有調理血糖的作用。長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生。如胰腺功能衰竭、失水、電解質紊亂、腎功能受損、神經病變、眼底病變等。所以要控制好血糖值，可以服用些洗胰清糖素、來降血糖，控制穩定血糖。桑葉中特有的1-脫氧野尻酶素成分，能抑制將多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，從而抑制血糖的上升。
血糖高吃什麼主食
高血糖吃什麼主食好？
當然高血糖吃什麼的主食所必備的條件當然必須低糖低脂的食物，這時你肯定會問低糖低脂的食物到底指的是哪些食物呢？其實答案就是“膳食纖維和維生素”，一般像含有豐富的膳食纖維和維生素的食物都是很適合高血糖的朋友或者是糖尿病患者享用的食物，說道膳食纖維和維生素的食物，我其實身邊有很多這樣的食物，看看下面這些熟悉的面孔吧：玉米,麥片,燕麥等等。高血糖吃什麼很大程度上決定了你今後的發展，是高血糖惡化成糖尿病還是健健康康一生幸福都在你一念之間。控制高血糖的根本在於，維持血糖的平衡，除了多吃膳食纖維和維生素的食物以外，還有一個很重要的課題——將影響血糖平衡的食物拒之門外。可不要小瞧了這方面的注意，我們不僅要關心高血糖吃什麼，還要關心高血糖不能吃什麼，就像一味的吃補品，生活上的惡習不改，一切都是白吃，到頭來一場空。高血糖的人禁食的食物我按照要禁止的優先級依次列舉，希望你可以引以為戒：香菸（慢性自殺者最好的選擇），黃酒白酒等一些酒類（一醉有時並不能解千愁，只會平添煩惱），糖制甜食（這個涵蓋面很廣，總之糕點糖果是不能碰了），油類食物（豬油，黃油，奶油，牛油，油油都請避開），堅果類食物（小瓜子也是危險的，堅果類中的油脂的攝入會對血糖平衡產生影響），油炸食品以及動物內臟（總之不要吃就對了。）
血糖高吃什麼主食最好
大米、白麵、各種雜糧都可以吃關鍵是要控制好攝入量！！
血糖高吃什麼主食最好
您好： 很高心為您解答！食物篇
高血糖患者都知道科學飲食的重要性,尤其是一些細節,應該更加註意。
1.糧食要嚴格按照規定量吃,不能多吃,也不能少吃,更不能不吃,還要均勻地吃(即每頓飯都要有糧食、蔬菜、蛋白質)。
2.由於每個人對食物的消化、吸收及利用有差異,一些數據只是框架、參考,在實際應用中要固定主食,用副食調節體重,超重時減少副食量,體重輕時增加副食量,當達到理想體重時，吃副食的量不增不減為合適。
3.蔬菜中的馬鈴薯、白薯、山藥、藕、荸薺、芋頭、蠶豆等的主要成分是澱粉,應算作主食,不應算作蔬菜。
4.市場上所謂“無糖食品”實際上是“無蔗糖食品”。其中的甜味是甜味劑的味，不是糖,但製作食品所用的糧食、餡中的豆沙及奶中原有的乳糖仍可轉變成葡萄糖。
5.甜味劑是非糖食品,一般不會升高血糖,但吃後也需測血糖來證實。甜味劑不能作為低血糖時的急救食品。
6.當血糖尚未控制好時暫不要吃水果,當血糖控制達標後再試著吃水果,即在兩頓飯之間血糖值最低時吃水果,於吃後半小時到1小時、2小時測測血糖,吃什麼水果,吃多少量,以血糖不高為標準。
7.堅果類食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(約佔50%),並含有一定量的碳水化合物,故應少吃或不吃。如果用其充飢,不但會使血糖升高，還會發胖，增加胰島抵抗。
8.千萬不要限制喝水,否則引起血液濃縮、血栓形成、水鹽代謝紊亂、代謝產物排洩障礙等多種不良後果,要做到“渴了就喝”。
9.煙有刺激升糖激素釋放的作用,還可使組織缺氧、微循環障礙。酒含熱量高,易增加體重,啤酒每100毫升含糖11克,易吸收,使血糖升高,長期飲酒會傷肝,引起酒精性肝梗化,使血糖難以控制。所以一定要戒菸,少喝或不喝酒。
10.用胰島素治療者每天要吃6次飯,即3次主餐,3次加餐,如每天吃225克主食,分配為:早餐50克,加餐25克；午餐50克，加餐25克；晚餐50克,加餐25克。
水果篇
水果分為兩大類：
一類是含葡萄糖，人食後，會使血糖迅速升高；
一類是含果糖，人食後，會使血糖很快下降。
所以，高血糖患者不宜食用含葡萄糖、蔗糖多的水果，而一般水果大多含葡萄糖類，所以食用水果需要多加留意。
具有降血糖功能的水果常見的有：
1、荔枝。是亞熱帶的美味水果，除營養豐富外，它還有很多藥用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微溫、微酸。對煩渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症狀均有療效。
2、香蕉。營養特別豐富，蛋白質、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對維持人體酸鹼平衡及改進肌功能等都非常重要，缺鉀會使人感到無力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用。
3、山楂。是我國傳統保健藥膳中常用的中藥，含維生素c、b和胡蘿蔔素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。對糖尿病常見的合併症，如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。
祝您身體健康！
血糖高吃什麼粗糧好
建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.蛋白選擇優質蛋白如瘦肉,牛奶,魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米麵,蕎麥麵,燕麥面做成的饅頭.但都的注意量.建議您到糖尿病專科醫院營養中心看一下營養科為您制定一份適合您的飲食方案,以便於為您精確病情評價,規範化基礎上的個體化治療,祝您早日康復!
血糖高的人能吃什麼主食？吃什麼蔬菜？吃什麼水果？
病情分析： 1、飲食主食，要控制量，不能多，比如米飯、麵食、餅乾、糕點這種。這些是升血糖最主要的東西。水果，說幾個肯定能吃的吧，柚子、櫻桃、獼猴桃。升糖特別厲害的，香蕉、葡萄、芒果。其他的斟酌著吃，主食吃得少了，能吃點，主食吃的多了，就別吃了。2、運動飯後兩個小時是最高的時候，建議出門散散步、運動運動，有助於降血糖，而且運動的效果很明顯。3、藥物備著個血糖儀，經常測測，胰島素的劑量控制就是根據你平日的血糖高低來調整的。當然，那得是正常規律生活，暴飲暴食肯定不行。病情分析： 少吃含糖的食物,控制飲食是治療的關鍵,建議進行飲食控制,做到少食多餐,控制澱粉和脂肪的攝入.可以用點降糖靈口服,定期檢查血糖情況調整藥量
血糖高的人吃什麼食物好
您好，原則上不吃含糖高的食物，比如主食。 建議吃含糖低的水果蔬菜好，比如獼猴桃 ，西紅柿，黃瓜等。
一、水果是人們所喜愛的食物，糖尿病人能吃嗎？回答是肯定的，但要有所限制。水果的碳水化合物含量為6%-20%，如西瓜含量低，香蕉含量高，其所含的碳水化合物有葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉、果膠等。果糖在正常代謝某一過程中不需要胰島素，果膠根據實驗證明有延緩葡萄糖吸收的作用，從這個意義講，水果是可以吃的；但從另一方面來看，由於水果中還含有葡萄糖，所以不能多吃。 糖尿病病人水果怎樣吃呢？一般每天吃上1-2個就可以了，而且要計算熱能。如果要吃200-250克橘子或蘋果就需要減少主食25克。吃的時間一般認為安排在餐後或兩餐之間比較合適，最好由病人自己逐漸摸索規律。病情控制不好的病人還是不吃為好。 二、糖尿病飲食要增加食物纖維 食物纖維是一種不產生熱能的多糖。按其理化性質可以分為非可溶性和可溶性兩類。非可溶性食物纖維有纖維素、半纖維素和木質素，存在於禾穀和豆類種子的外皮及植物的莖和葉部。可溶性食物纖維有果膠、藻膠、豆膠等，存在於水果、蔬菜、海帶、紫菜和豆類等中。食物纖維除促進胃腸道蠕動，增加糞便量以外，還有其他防治疾病的作用。譬如，從流行病學資料表明，缺乏食物纖維的膳食是結腸癌、高膽固醇血癥、缺血性心臟病、糖尿病等的直接或間接致病因素之一。從臨床實驗觀察也證明高纖維膳食可以降低餐後血糖，改善葡萄糖耐量和減少胰島素用量。為此，醫學界提出了在糖尿病的膳食中要增加食物纖維的進食量。至於增加多少量合適以及高纖維的副作用等目前尚沒有統一意見。至於增加的形式，多主張以天然食物為來源，飲食中多選用粗糧、幹豆和蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜、豆芽、海帶等等。
血糖高不能吃什麼食物，能吃什麼食物？
血糖高儘量少吃含澱粉多的食物，面類、土豆等，其實血糖高並不一定就非得不吃什麼，而是每餐飯要多樣化，米、面、粗糧混著吃，也可以多樣化但每種每次不要多的吃水果，營養均衡才是糖尿病的最好調理方法，切記血糖高應該跟脾胃失調有關，要調理脾胃，腸道，而且不要睡前吃東西，尤其是含糖量高的食物，因為睡覺後腸胃依然消化吸收會導致胰島功能失調、增加得糖尿病的機率
血糖高的人早中晚餐的主食吃什麼好
嚴格控制主食〈大米，白麵，土豆，紅薯，小米〉的攝入量，感覺不飽，可多吃蔬菜，少吃一些含糖低的水果，適當吃些野生山藥很好的
血糖高吃什麼主食較好？
注意平時低糖低脂飲食，主食以粗糧為主，像燕麥、蕎麥、小米等，如果習慣吃大米飯可以買點DGI餅乾，使餐後血糖平穩些，另外多吃蔬菜，水果平時可適當吃一些西瓜、
柚子、橙子、獼猴桃、火龍果等，苦瓜有天然降糖物質可以多吃些。