孕婦血糖高吃什麼主食?

General 更新 2024-11-21

孕婦血糖高吃什麼主食

要多吃些穀類食物.保證適量維生素及鐵,鈣等元素的攝入.可多吃些燕麥,蕎麥,麩皮.苦瓜等葷菜少吃，保證每天的攝入營養夠就行,適當多吃點蔬菜可充飢.另外飯後也要多運動一下,每天走30分鐘左右.可以增加機體對胰島素的敏感性,同時促進葡萄糖的利用,對降血糖有一定幫助.但是不要劇烈運動.一定要隨時監控血糖.要定期去醫院檢查. 至於你說的食譜，可以根據上面的建議自己選擇一些自己喜歡的食品搭配食用，儘量注意營養均衡就可以了。

孕婦血糖高吃什麼主食好，孕婦血糖高主食吃什麼

主食一般以米、面為主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米麵等,因為這些食物中有較多的無機鹽、維

孕期血糖高主食吃什麼

宜清淡，以米、面為主，水果少吃些，飯菜油鹽少放，不能喝飲料，白糖,紅塘,葡萄糖及糖制甜食,如糖果,糕點,果醬,蜜餞,冰激凌,甜飲料等.另外,含碳水化合物較多的土豆,山藥,芋艿,藕,蒜苗,胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。蛋黃和動物內臟如肝,腦,腰等含膽固醇相當高,應儘量少用或不用。

孕婦血糖高應該吃什麼主食

孕婦血糖高的話，主食上建議吃一些有助於降血糖的五穀雜糧類的食物，像燕麥、小麥、蕎麥等食物。

主食上除了吃以上的食物，還要吃一些以下的：

1，洋蔥，洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、降血糖等。

2，黑木耳：黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，對血糖的降低也很有效。

3，苦瓜：瓜中含有大量的維生素C，研究發現苦瓜中含有的苦瓜皁苷，有非常明顯的降血糖作用。