吃什麼能讓臉上長肉?

吃什麼能讓臉上長肉？

可以吃豬蹄啊雞爪什麼的，因為這些含膠原蛋白比較多，你還可以使用夏依琇豐臉精華露，面部營養補充好了自然就會顯得豐滿一些。

吃什麼東西臉上長肉

減掉臉上的肉要吃的東西：

1.多吃含高鉀質的食物：鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣導致的臉部腫脹問題，此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。

2.多吃利排毒的食物：綠茶、葡萄、綠豆、土茯苓，不僅是好的飲品和食物，更具有很強的排毒能力，可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊緻而有彈性。

再配合臉部運動效果會更好：

1、 瘦臉操

第一節：面頰運動――嘴盡力向前噘，作出撒嬌的樣子，撫摸面頰，看看面肌是否縱向伸展，保持5秒鐘。

第二節：頸部運動――下頜盡力前伸，直到感覺頸部肌肉拉緊，保持5秒鐘。

2、 有氧按摩

第一步：從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重複2次。

第三步：以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。 貼心提醒：拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

吃什麼能面部長肉些

要使臉頰變飽滿，需要一些特定的方法：

（1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。

（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。

以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液循環，使臉部紅潤，改善皮膚。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。

使用上述方法需注意：

（1）並非次數越多越好。以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。

（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。

（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。

（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。

採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。

另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果

希望對你有幫助

吃什麼東西能讓臉變得胖一些

想把臉變得胖一些，首先得注意營養，多吃點含澱粉較高的食物，比如米飯，土豆。

嚼口香糖也也可以鍛鍊臉部肌肉，平時再做一些臉部按摩，搭配上 夏依琇 ，可以快速達到豐臉效果~。 希望能幫到您。~

吃什麼可以讓臉部長點肉

建議早餐前喝杯山楂茶，午飯吃纖維較多的蔬菜像芹菜，竹筍，芥菜。晚上喝好一點的粥，這些粥容易吸收不傷害腸胃，一晚上的時間足夠養胃和營養吸收了！但是切記不要吃太撐，養好身體比養胖自己重要太多了，切記切記。

腸胃調理好後就要加強營養了，正餐要均衡飲食，多吃紅肉，海鮮，蛋白質類（可以增加肌肉）。

平時吃一些堅果類的零食比較健康，像核桃，開心果，杏仁，乾花生，瓜子都不錯。

平時有空的時候，嘴巴張大後用力咬下，重複40次為一組，做三組，也可以幫助臉部長肉。

臉上沒有肉 吃什麼能讓臉上長肉

你好;瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象.因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,麵食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日裡更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,

吃什麼臉上可以長肉啊，愁

你好！其實在你自己的描述中就看到了答案。變瘦的原因是由於大三的失眠，而反應明顯的是臉變瘦。治病就要治根，你首先不是要想怎麼臉變瘦（這是標），應該想想失眠的原因（這是根），是壓力大了，感情問題或者其他的。把這些根先處理好，這樣只要恢復正常的飲食，培養良好的食慾，臉上就會順理成章的長出肉了。

怎麼樣才能讓臉上長肉啊，吃什麼食物有幫助？

留你q？

臉上怎樣才能長肉？吃那些東西有用？

你不瘦就是臉上沒有肉,還是屬於脾虛引起的,重在健脾治療.

指導意見：

中醫講的脾主肌肉,你的臉上無肉,所以需要調理脾胃.