為什麼會有選擇恐懼症?
人為什麼會有選擇恐懼症？
兩個一模一樣的手機，只是顏色的不同，該選哪個呢？這是個難題！好像選哪個都不保險點，還要考慮哪個檔次高點，或是怕別人說自己沒品位。哎，煩透了！猶豫再三，最後的結果可能是手機沒買成了。其實這個線現象是選擇恐懼症在作怪。 什麼是選擇恐懼症？ 人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼被稱為選擇恐懼症，也稱作選擇困難症。 為什麼會有選擇恐懼症？ 1）完美主義的非正常心理的作怪 凡是有選擇恐懼症的人，都是極度追求完美的人，而且是極度苛刻的人——他們要求自己必須做一個單選，而且這唯一的選擇必須是最大限度的理想化的選擇。可以說，這些病人也屬於強迫症人群。他們往往追求完美，並賦予選項太多的意義。 2）患者的心智不健全 從小在蜜罐中長大的新一代人從來沒為自己做過主，遇到重大的人生抉擇時自然也無法做出自己的選擇，也不敢跟人說，於是就在網絡的虛擬世界中遨遊，渴望從中獲取祕笈。這其實也是不能確定自己內心最重要的需求，無法獲得心理平衡。 3）害怕承擔責任 一些重大的選擇可能會影響人生軌跡或深遠的社會意義，這就使選擇者陷入無限的焦慮之中，因為害怕承擔抉擇後導致的出乎意料的社會責任和後果。 4）可供選擇的東西太豐富 自從人類發明現代化標準生產線後，大量物品被生產出來，差別卻越來越小，這也從客觀上折磨著人的選擇。 精神醫學認為，選擇恐懼症其實是對自我不滿的表現，患者把對自己的不滿“投射”出來，變相地折磨自己，並逃避面對事實。完美主義也好，心智不健全也罷，其實都是自我不滿的變相反映。只有認真分析了原因，才能用正確的方法消除該症。也就是說，還得做出“選擇”來治療選擇恐懼症。
人為什麼會有選擇恐懼症？
兩個一模一樣的手機，只是顏色的不同，該選哪個呢？這是個難題！好像選哪個都不保險點，還要考慮哪個檔次高點，或是怕別人說自己沒品位。哎，煩透了！猶豫再三，最後的結果可能是手機沒買成了。其實這個線現象是選擇恐懼症在作怪。
人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼被稱為選擇恐懼症，也稱作選擇困難症。
1）完美主義的非正常心理的作怪
凡是有選擇恐懼症的人，都是極度追求完美的人，而且是極度苛刻的人——他們要求自己必須做一個單選，而且這唯一的選擇必須是最大限度的理想化的選擇。可以說，這些病人也屬於強迫症人群。他們往往追求完美，並賦予選項太多的意義。激 2）患者的心智不健全
從小在蜜罐中長大的新一代人從來沒為自己做過主，遇到重大的人生抉擇時自然也無法做出自己的選擇，也不敢跟人說，於是就在網絡的虛擬世界中遨遊，渴望從中獲取祕笈。這其實也是不能確定自己內心最重要的需求，無法獲得心理平衡。
3）害怕承擔責任
一些重大的選擇可能會影響人生軌跡或深遠的社會意義，這就使選擇者陷入無限的焦慮之中，因為害怕承擔抉擇後導致的出乎意料的社會責任和後果。
4）可供選擇的東西太豐富
自從人類發明現代化標準生產線後，大量物品被生產出來，差別卻越來越小，這也從客觀上折磨著人的選擇。
精神醫學認為，選擇恐懼症其實是對自我不滿的表現，患者把對自己的不滿“投射”出來，變相地折磨自己，並逃避面對事實。完美主義也好，心智不健全也罷，其實都是自我不滿的變相反映。只有認真分析了原因，才能用正確的方法消除該症。也就是說，還得做出“選擇”來治療選擇恐懼症。
我有選擇恐懼症怎麼辦
選擇恐懼症，也稱作選擇困難症。選擇恐懼，顯而易見是不自信和逃避責任的心理，缺乏自立意識，害怕失敗。患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做
出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌，驚慌失措，甚至汗流浹背，最後還是無法選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼。
首先患者要了解自己，進而管理自己，堅定地接受一種選擇。當面臨選擇困難時，可以嘗試著只選擇其中一項選擇，不
論對錯，也不去考慮更多，堅定這一選擇。當選擇完成後，指導患者不要後悔，也不要做任何對比，相信自己的選擇是最好的。這事實上是一種正面的心理暗示，患
者可以通過不斷重複這樣的心理暗示，來逐漸走出選擇障礙的陰影。
此外，還可以採用對比優劣的方式進行選擇，例如在選擇的過程中，當感到比較困難而不知如何抉擇時，可
以列一個對比表，一邊列出做這個選擇的十項優點，在另一邊列出不做這個選擇的十項缺點，兩相對照，可以清晰地看到自己選擇的結果，從而下決定。
同時，還有患者要改善自己的親密關係以及學會自我欣賞。心理諮詢師告訴我們，親密關係是增強安全感的重要一
環，患者需要儘可能地去改善自己與家人，尤其是與父母之間的情感關係，並從中學會欣賞自己。這是一種非常好的方法，在親密關係中減少相互間的指責、批評，
而更多采用欣賞和鼓勵的言辭和舉止，這都是加強和促進親密關係向好的舉措。而親密關係的改善和安全感的增強，都可以緩和選擇障礙的問題
我有選擇恐懼症該怎麼辦？
選擇恐懼症我在網上查了下，是不自信和逃避責任的心理，害怕失敗。這是一種病，但要看你到了那種程度，患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌，驚慌失措，甚至汗流浹背，最後還是無法選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼。
嚴重的情況下可以利用一些簡單方法使患者增強自己的安全感，從追求所謂完美的強迫症束縛中解脫出來。如問題已經比較嚴重了，那麼還是要儘早尋求專業人士的輔導和幫助。
首先要指導患者瞭解自己，進而管理自己，堅定地接受一種選擇。
臨選擇困難時，可以嘗試著只選擇其中一項選擇，不論對錯，也不去考慮更多，堅定這一選擇。當選擇完成後，指導患者不要後悔，也不要做任何對比，相信自己的選擇是最好的。這事實上是一種正面的心理暗示，患者可以通過不斷重複這樣的心理暗示，來逐漸走出選擇障礙的陰影。
還可以採用對比優劣的方式來幫助患者進行選擇，例如在選擇的過程中，當患者感到比較困難而不知如何抉擇時，可以指導他列一個對比表，一邊列出做這個選擇的十項優點，在另一邊列出不做這個選擇的十項缺點，兩相對照，可以幫助其更加清晰地看到自己選擇的結果，從而幫助下決定。
同時，還有必要改善親密關係中減少相互間的指責、批評，而更多采用欣賞和鼓勵的言辭和舉止，這都是加強和促進親密關係向好的舉措。而親密關係的改善和安全感的增強，都可以緩和選擇障礙的問題。
在生活中找到自信點，這是讓你做出抉擇的關鍵。
我有選擇恐懼症怎麼辦？
不要害怕，要相信自己。試著去選擇，不要太過依賴人。慢慢你就會發現其實選擇很簡單，只要根據你所想的選就好了...
自己選擇的路自己負責，不要因為曾經錯過而逃避。要知道逃避只能讓事情變得更壞。選擇也一樣。有時候你不肯選擇是怕選擇錯了，怕承擔後果，但是你想一下，如果不選擇，事情難道不是變得更壞嗎？
做你所想，勇敢面對一切！
我有選擇恐懼症應該怎麼治？
我跟你是一樣的，所以我經常帶著硬幣
為難的時候就先設定好正面是什麼，反面是什麼
然後拋吧，讓老天來決定！
有選擇恐懼症怎麼辦？怎麼可以治療？
恐懼來源於未知，來源於自身缺乏安全感，如果自身夠強大，那麼怎麼選擇，只是人生中風景會略有不同，卻並不影響自身！
首先，瞭解！其次，讓自己有安全感。
如果親是女孩，可以一定依靠男朋友。如果親是男孩，那麼找點什麼讓你有自信的東西帶著，比如鉅額存款，比如穿著上，可以是小飾物上，比如一個小玉墜子等等！
要自己問自己，為什麼會選擇恐懼，不去選，人其實都會有第一反應，那麼那個反應，就是你的根所在。你需要去客服，沒有恐懼，哪來的勇氣，他們是對好朋友！親，拿出勇氣來吧！
有嚴重的選擇恐懼症、就是有兩個或多個選擇時總是拿不定主意、猶豫不決、選擇了會後悔沒選擇、怎麼改變？ 30分
沒法改變，有時候我也是這樣！只要選擇的時候慎重考慮下，做過會不會後悔
我有選擇恐懼症，怎麼辦？怎麼解決？
其實就是優柔寡斷唄，如果真想改，每次就強迫自己去選一樣，選完了強迫自己不去想後悔的事情，什麼結果都接受。時間長了，這種心理暗示就指導你的行為趨近於正常
有選擇恐懼症的人要買東西該怎麼應對？買了總還覺得要後悔
樓主應該是個完美主義非常強的人，總是試圖把一切事情都做的很完美，但是這樣的話，心就會缺乏彈性，缺乏活力，生命力也會喪失很多，心無法感受到一些平平常常的快樂。
我建議樓主在以後選擇購物的時候，多做一些快刀斬亂麻的嘗試，比如買東西，在經過一些必要的篩選和挑選以後，立刻做出決定，做出決定以後再說，這樣可以慢慢讓”完美主義“收斂一些。但是這並不意味著要讓樓主在工作中馬馬虎虎。完美主義本來是一個非常好的特質，但是如果這個特質給自己帶來了痛苦，那麼就需要做一些事情了。
完美主義源自於早年的經驗，樓主可能在童年收到過一些破壞性的批評，內心有一些創傷。我收藏了一些文字，樓主看看是否有道理：
許多天馬行空、層出不窮的頑固性強迫觀念，強迫行為背後的核心症狀也都是一種深深的焦慮——當事人覺得不去機械化地重複一下便會發生什麼不測。也就是說他們心底深處殘留著一份強烈的初期焦慮情緒，內心充滿失落的情緒“坑洞”與對立性的衝突。然而，有誰希望自己長時間生活在這種充滿破壞性的情緒“坑洞”中呢？那麼，面對這些焦慮情緒背後的“坑洞”，如何在平靜中打下平衡他們的基礎？
當下影響都市心靈最廣泛的“坑洞”，就是“焦慮坑洞”，而造成持久焦慮的原因則有很多，包括對心病認識的坑洞、後天的教育坑洞、青春期敏感坑洞、自卑心理坑洞、超我的過度評判坑洞、信念系統坑洞、信仰的坑洞以及幼年時期遺留下來的創傷印痕坑洞等。它們就像在心靈上挖了一個又一個的坑，一不小心就會讓滿載壓力負荷的“小我”淪陷其中，而後必定會讓個體感受到無盡的失落感。彼時若缺乏科學、智慧的引導，我們就會被這些不明的焦慮所奴役或吞噬，這樣的心境狀態若持續數個月或更長的時間勢必會嚴重影響到個體的心理功能與社會功能。（摘錄自《走出焦慮風暴》寧波出版社）
希望能讓樓主對完美主義有更深的瞭解。