體育中考早上吃什麼?

體育考試早餐吃什麼

其實跟正常一樣就行。

真正重要的是你是不是在中考之前的一段時間正常吃早餐，決定你成績的不是當天的發揮，而是之前的努力。如果你之前不吃早餐，考試了早上吃了東西反而不適應，就算吃仙豆也是沒有意義的。關鍵還是平時的習慣

明天體育中考了，早飯午飯各吃什麼為好呢？

早上豆漿一碗、雞蛋一個，主食隨便，還餓吃個蘋果。最遲7:00開飯，吃晚了消化不方便。

中午饅頭、葷菜（有豆腐和雞蛋成分的優先考慮）、小米麵粥

上述飯菜營養足夠了。

手頭準備巧克力，上場前含一塊。如果你很胖那就不必了。呵呵。

可以喝水，但考試貳1小時別喝，考前不論是否想去，都要上上廁所，以防萬一。

考前的一餐別吃撐了9成飽就可以，吃太多不利於活動和發揮。

注意衣著一定運動、輕便，輕裝上陣。

考完試，活動消耗很大，先不要暴飲暴食容易胃下垂，用水多漱漱口，可以喝一點兒陰陰嗓子。多在旁邊散步走動，不要立馬坐下躺下。一個半小時後可以正常吃喝。

祝你成功！

體育中考早上吃什麼早餐最好。

只要不吃壞肚子吃什麼都無所謂，關鍵是一定要提前1-2個小時吃，要記得吃些容易消化的，這樣一方面有助於你能量的補充，另一方面避免在考試中造成胃腸的負擔。

還有別吃得太多，不然反而影響發揮。吃那種份量少，但是屬於熱量密集型的食物，巧克力很不錯！

明天就要體育中考了，早上應該吃些什麼?

高糖類食物

體育考試前早餐吃什麼

那就六點半可以吃些雞蛋，麵包，牛奶

七點的時候可以喝一小瓶葡萄糖，效果不錯

體育 中考 前，吃什麼早餐好

中考體育前的飲食原則：

一是至少應該在考試前一小時到一個半小時進食；

考試前的進食以清淡、易消化食物為主，忌食油膩、辛辣食物，忌食易產生氣體的食物；

考試前進食不易過飽，如果進食與考試的時間相距較長，可以吃飽；

考試前應避免再進食如巧克力等，最好也不要喝過多的水、飲料；

考試後，可以喝些運動飲料。

體育中考早餐該吃什麼好

這和平常沒什麼兩樣。

並不是說早飯吃的好成績就一定好，長跑貴在平時堅持鍛鍊，靠搶是不行的。

飲食還是注意蛋白質的攝入，畢竟長跑消耗的能力也是蠻大的。

體育中考當天的早餐吃點什麼好

和平常一樣就可，不要吃太多，要新鮮的食物：牛奶包子，稀飯饅頭，炒粉面條，麻圓煎餅，湯水面包等。