長期不睡枕頭會怎樣?

睡覺長期不用枕頭對身體有害嗎？

傳統睡眠盲區的危害枕頭，是人類不可缺少的床上用品。在人們漫長的一生中，睡眠佔去了生命的三分之一的時光。在這神祕溫馨的悠長歲夜中，許多失眼患者都十分羨慕鼾聲雷動、高枕無憂的香睡之人，但健康專家告誡人們：這絕對不行！近幾年許多心腦疾病患者在夢鄉中瘁死，使人們對自古以來高低不分的平面枕頭提出了前所未有的質疑：除了人們熟知的落枕及青少年終生遺憾的駝背之外，還有引起頸椎走形壓迫神經的重大致殘起因。健康專家從這些熟知的表面現象進一步研究發現：若枕頭太高，主要危害是加重心臟負擔，對心臟功能衰弱，腦供血不足，氣管疾病患者和患有病血栓者，都有致命的機率；枕頭過低，主要危害是頭部允血、顏面浮腫、頭腦昏沉，在大腦這個人體司令部內，龐大神經中樞內無數細小血管，都需要大量血源供其運轉，若枕頭太低，會造成血質沉澱，其垢物粘阻在血管內壁。如長此以往，就會造成心臟負壓過重，會加大腦梗塞和腦溢血的死亡機率。二、科學的防治前景：既然傳統的睡眠盲區會誘發那麼多致命的疾病，那麼什麼樣的枕頭才有益人們的健康睡眠呢？健康專家通過實驗告訴人們：只有頭腦與身體保持水平，這樣睡姿舒展，氣血暢通，使人們奔波操勞一天之後，心臟處於最省氣力的工作狀態，渾身血流暢通無阻，只要長期堅持，就能預防心腦疾病，使您健康長壽。但實際中最大的麻煩是人們在側睡和仰睡中所需的高度不同，健康專家通過大量群體測試，人們仰睡的最佳高度是一拳側睡是一拳半。枕面不宜過軟，過軟極易引起頸部疲勞，長期會使頸椎走形；但也不宜過硬，過硬會使頭皮麻木發疼。最好是頭放上面不會陷進去為宜。睡眠時您要頭朝北，腳朝南，這樣與地球磁力線由北極向南極的方向一致，利於氣血運行，使您在安然入睡（最好是裸睡）這件幸福事上允享暢樂年華。

枕頭與腰痛

一般人都有這樣的常識，“高枕並非無憂”。高枕或不合適的枕頭可引起頸椎病，其實，除此之外，枕頭對腰椎也有一定程度的影響。枕頭是維持人體臥位時，脊柱特別是頸椎和腰椎正常位置的主要工具，也就是維持人體本身的自然曲線。若枕頭過高，可在引起頸椎前屈的同時，還使腰背部肌肉隨之處於高張力狀態，從而使腰椎的生理前凸變直或消失，使腰背部軟組織出現勞損，椎間關節內壓力增高，還會構成髓核後突，或使突出的髓核後突加重。若枕頭定低或不用枕頭，則頸椎前凸曲度過大，脊柱無法保持正常狀態，使腰椎增加不合理的負擔。所以，枕頭使用選擇不當，也可產生腰痛。

對於正常人或腰痛患者，枕頭應硬一些，選用蕎麥皮、蒲絨、木棉、綠豆殼等物作為充填物，可使枕頭硬度較為合適，枕頭的高度以頭頸部壓下後與自己的拳頭高度相等或略低為宜，形狀為中間低、兩端高的元寶形最佳。

什麼樣的枕頭益於睡眠?

提起枕頭，人們往往會想到成語“高枕而臥”，“高枕無憂”，以為睡眠宜高枕。事實上，高枕對人並無益處，而適宜的枕頭有利於全身放鬆，保護頸部和大腦，可以促進和改善睡眠。因此，選擇枕頭一般要注意以下幾點：

(1)高度：現代研究認為，枕頭以稍低於肩到同側頸部距離為宜。枕高是根據人體頸部7個頸椎排列的生理曲線而確定的，只有適應這一生理彎曲，才能使肩頸部肌肉、韌帶及關節處於放鬆狀態，枕頭過高和過低都是有害的。高枕妨礙頭部血液循環，易造成腦缺血、打鼾和落枕，並不是像人們常說的“高枕無憂”；低枕使頭部充血，易造成眼瞼和顏面浮腫，特別是，當患有高血壓、心臟病時更益選擇合適的枕頭。

(2)長度寬度：枕頭以稍長為宜，枕頭的長度應夠睡眠翻一個身後的位置。枕頭不易過寬，過寬則超過頭頸部關節，肌肉易緊張，以15～20cm為宜。

(3)軟硬度：枕頭以軟硬......

睡覺不用枕頭長期會怎樣

長期不用枕頭會使頸椎疲勞而導致頸椎病的可能。

因為睡眠的姿勢放鬆而沒有枕頭的調整會導致局部肌肉筋膜和骨質異常緊張。

如果你不喜歡枕頭，可以把一些東西疊幾層當做枕頭，也沒有枕頭那麼高；

長期不枕枕頭對身體有危害嗎

自用澳慕乳膠枕頭挺不錯,對脊椎什麼的都不錯

長期睡覺不用枕頭對身體會有什麼傷害嗎？

睡覺不用枕頭或者枕矮一點的枕頭對頸椎好。尤其是每天坐辦公室的白領、玩網遊的人，都挺好的。

長期睡覺不用枕頭好嗎

好的，睡覺不用枕頭血液有利於流通

長期不睡枕頭會造成臉型往上突嗎

這個應該不會，但時間久了你會感覺脖子很不舒服。

人的頭頸部有一個自然的生理曲線，墊枕頭正好承託這個曲線，會感覺枕上枕頭後會很舒服，如果不枕枕頭的話，頭部容易後仰，造成張口睡覺。