高血壓水果該吃哪些?
高血壓吃什麼水果和蔬菜比較好?
水果
梨 清熱鎮靜、護肝、防便祕,防止動脈粥樣硬化 柑 強化末梢血管組織,降低毛細血管脆性
橘子 降低冠脈毛細血管脆性,降低血清膽固醇 蘋果 保護血管,減少血栓形成,預防高血壓 西瓜 軟化及擴張血管,降血壓
山楂 清除血管沉澱,預防血栓形成 紅棗 補血、護肝,預防高血壓
柿子 降低血壓,軟化血管,增加冠狀動脈流量 桃 排出體內多餘鹽分,輔助降壓
香蕉 清腸熱、潤腸通便,防止毛細血管破裂 獼猴桃 排出鈉元素,改善血液流動 人蔘果 降血壓,降血糖 甜瓜 含鉀豐富,控制血壓
芒果 降低膽固醇,防止動脈硬化,降低血壓 葡萄 補氣血,強化血管
楊梅 增強毛細血管、降血壓、降低膽固醇 楊桃 預防高血壓,保護肝臟
桑椹 滋陰養血,改善皮膚血液供應 草莓 清熱涼血、健脾解酒、降低血壓 柚子 對高血壓有輔助治療作用 菠蘿 有助於預防高血壓
哈密瓜 鉀含量豐富,控制血壓
櫻桃 補鐵、促進血液循環,延緩老化 荔枝 促進微細血管的血液循環 番木瓜 幫助消化、抗癌通乳
番石榴 排除體內毒素,防止血管老化 冬棗 防治高血壓、降低膽固醇
椰子 防治血管硬化,預防心肌梗死
香瓜 養心護肝,降脂降壓
蔬菜
苦瓜 降糖、降脂、降壓 冬瓜 消腫而不傷正氣
黃瓜 保護心血管,降低血壓 竹筍 降壓、降脂、通便
萵筍 強心、利尿、降血壓
大蒜 防止血栓形成,減少心腦血管栓塞 洋蔥 減少血管壓力,降低血壓 荸薺 預防流感,降血壓,利尿
胡蘿蔔 糖尿病、高血壓、冠心病患者食療佳品 香菇 降低血中膽固醇,防止血管硬化 竹蓀 預防心血管病
黑木耳 降低血壓,防治動脈粥樣硬化 茼蒿 調節體內水液代謝,通利小便
芹菜 降低毛細血管通透性,降低血壓、利尿 菠菜 通血脈,止渴潤腸,預防高血壓 紫菜 促進排鈉,預防高血壓
海帶 降脂、降膽固醇,預防高血壓 馬齒莧 利水消腫,阻止動脈管壁增厚 番茄 降壓、利尿、消腫
茄子 心血管患者的食療佳品 仙人掌軟化血管,增強血管功能 韭菜 降血脂,防止動脈硬化 黃花菜 降低膽固醇,降血壓 茭白 清熱利水,降低血壓
莧菜 提高機體的免疫力,預防高血壓
薺菜 增進新陳代謝,防治高血壓 白菜 通利腸胃,降脂降壓 蓴菜 清胃火,瀉腸熱 西蘭花調節和預防高血壓 香菜 闢一切不正之氣,
腐竹 防止血管硬化,防治高血壓。 南瓜 降血壓、促進造血功能
芋頭 增強免疫力,調節酸鹼平衡
山藥 有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心腦血管疾病
高血壓不能吃什麼水果
你好,香蕉 火龍果 對降壓 有幫助,還可以多吃西芹等蔬菜; 中午要有午休,平躺午休,避免血壓升高,工作不宜勞累,時常監測血壓。
近年來,國外興起水果療法熱。研究表明水果中含有多種維生素和礦物質以及某些藥用成分,能促進消化,改善心肌功能,對維持人體內酸鹼平衡起著調節作用。高血壓病患者選食一些具有降血壓效果的水果,對降低血壓有良好的輔助治療作用。
高血壓可吃哪些水果
你好 高血壓患者如香蕉蘋果、橘子、梨等,一般的水果都是可以吃的,如果併發糖尿病,能吃的水果就只有蘋果了,前提是血糖控制的很好的情況下“周叄善鍥而不捨之路” 高血壓病人主要是控制鹽,脂肪的攝入
高血壓患者吃什麼蔬菜水果好 40分
高血壓患者注重生活上的調節更為必要,比如從飲食和運動上,都可以取得不錯的效果。而對於藥物,儘量謹慎使用,尤其是長期服藥的老人,藥物對他們的健康本身就不好,藥物的副作用不能忽視。
高血壓飲食建議:
1.多吃低脂肪、優質蛋白食物,對增加血管彈性、防止惡性高血壓併發症的發生具有積極作用,多吃優質蛋白食品如豆類、魚類、家禽類等,可以幫助改善高血壓患者血管的通透性。惡性高血壓患者每日脂肪攝入不能超過50g。2.多吃綠色蔬菜和水果C、胡蘿蔔素、纖維素等多種營養物質,能改善心肌功能和血循環,幫助體內多餘膽固醇和脂肪排出。
3.多吃含鈣食物,還有降壓功效。惡性高血壓患者應多吃奶、豆類、海產品、綠色蔬菜等含鈣較多的食物。
高血壓危害:
1、前期高血壓的危害
前期高血壓的危害主要表現是頭疼,部位多在後腦,並伴有噁心、嘔吐等症狀。若經常感到頭痛,而且很劇烈,同時又噁心作嘔,就可能是向惡性高血壓轉化的信號;
眩暈,女性患者出現較多,可能會在突然蹲下或起立時有所感覺;
耳鳴,雙耳耳鳴,持續時間較長;
心悸氣短,高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全,這些都是導致心悸氣短症狀的原因;
失眠,多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關;
肢體麻木,常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感,手指不靈活。身體其他部位也可能出現麻木,還可能感覺異常,甚至半身不遂。
2、中後期高血壓的危害
高血壓對血管的損害:高血壓加重全身小動脈硬化,使心、腦、腎等重要器官發生缺血、缺氧、功能受損;形成動脈粥樣硬化,容易造成血管出血、血栓;還可形成動脈瘤,一旦血壓驟升,血管瘤破裂即有生命危險。
高血壓對心臟的損害:血壓偏高使心臟負荷加重,易發生心室肥大,進一步導致高血壓性心臟病、冠心病、心力衰竭、心律紊亂。
高血壓患者除了在飲食的調節外,還可以食用針對高血壓的蜂膠。我們小區的老人不少都有三高症狀,他們也是通過蜂膠把血壓等給降下來的。建議你瞭解下。
參考資料:ask.baikangwang.com/question-18888.html