如何專心致志?
怎樣才能專心致志的做一件事？
第一，聚精會神是一種技巧。有些人說他（她）總是不能集中精力在一件事情上，因為他（她）會不停地想著別的事。這是他們自己在欺騙自己。他們心安理得的接受了“我沒有能力去集中精力”的觀點，他們沒有信心去嘗試集中精力。有心理學家建議用學雜耍的方法來鍛鍊聚精會神。學雜耍的意義就在於要勇於做嘗試，並且堅持，總有一天會學會雜耍。 第二，給自己創造機會。給自己創造機會就是希望能夠專心致志地幹好一件事情。專心致志就是自我控制，是內在的東西。學會自我控制是對自我的一個提升。有了自我控制，做任何一件事都將會如魚得水。 第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相機對焦一樣，只集中於一個焦點。一次只做一樣，直到幹好為止。不急功近利，做了一樣就是一樣。三心二意可能會導致撿了芝麻丟了西瓜。 第四，做好自身和工作環境的準備。人總會受到干擾，因此總會走神。應該創造一個利於集中精力的環境，比如要有一個宜人但不過於舒適的環境，溫度應該介於華氏六十八度到七十八度之間，不聽音樂，不去聽別人的談話，關上門，把容易使人分心的物品移到視線以外，把與工作有關的放到視線內，等等。這些都是一些具體的問題。 第五，找出自己最佳的工作時間。人的情緒和持續力會隨時間降低，而最佳的工作時間，即人的黃金時間，更容易集中精力，持續的時間更久。 第六，做好起跑的準備。在開始做某件事的時候深呼吸一口氣，可以讓自己意識到即將進入到集中精力的狀態，大腦會向每一個細胞發出這個信息，身體的每個部分都會主動地配合。因此，有些人在集中精力的時候不覺得累，放鬆之後才發現頸或腿非常痠痛。同時，每經過30～40分鐘最好休息一次。 第七，如果發現走神，則要儘快收回。集中精力的時候不要看遠處，遠處的東西容易分神。不要想到什麼就做什麼，這一點是最普遍的錯誤，有些人會覺得不完成它的話就會渾身不舒服。休息也有方法，單獨休息更能保持思緒持續，多人一起休息可能會將思緒拉得更遠。 最後，需要實踐。實踐才能進步。練多了才會習慣。 亞里士多德說過：“優秀不是一個行為，而是一種習慣。”很多成功人士認為他們並不是最聰明的人。我原來認為他們是在謙虛。自從看到了亞里士多德的這句話後，我突然意識到習慣的重要性。有規律的生活比聰明對人的推動力更強，持續力更久。
如何做到專心致志？ 25分
心無雜念
怎樣才能做到專心致志
一、要目標明確。要想明白現在自己究竟要做什麼事，不達到目的決不罷休。
二、要排除干擾。當一個人專心致志時，就彷彿進入了另一個世界，對周圍的喧譁聲、說話聲就會聽而不聞。
三、要有張有弛。做作業時，要專心致志的寫，不要想玩的事；玩的時候就痛痛快快的玩，不心想學習的事。這樣一張一馳，大腦才能得到充分休
一個人怎樣才能專心致志做一件事情？
七個要點。
第一，聚精會神是一種技巧。有些人說他（她）總是不能集中精力在一件事情上，因為他（她）會不停地想著別的事。這是他們自己在欺騙自己。他們心安理得的接受了“我沒有能力去集中精力”的觀點，他們沒有信心去嘗試集中精力。有心理學家建議用學雜耍的方法來鍛鍊聚精會神。學雜耍的意義就在於要勇於做嘗試，並且堅持，總有一天會學會雜耍。
第二，給自己創造機會。給自己創造機會就是希望能夠專心致志地幹好一件事情。專心致志就是自我控制，是內在的東西。學會自我控制是對自我的一個提升。有了自我控制，做任何一件事都將會如魚得水。
第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相機對焦一樣，只集中於一個焦點。一次只做一樣，直到幹好為止。不急功近利，做了一樣就是一樣。三心二意可能會導致撿了芝麻丟了西瓜。
第四，做好自身和工作環境的準備。人總會受到干擾，因此總會走神。應該創造一個利於集中精力的環境，比如要有一個宜人但不過於舒適的環境，溫度應該介於華氏六十八度到七十八度之間，不聽音樂，不去聽別人的談話，關上門，把容易使人分心的物品移到視線以外，把與工作有關的放到視線內，等等。這些都是一些具體的問題。
第五，找出自己最佳的工作時間。人的情緒和持續力會隨時間降低，而最佳的工作時間，即人的黃金時間，更容易集中精力，持續的時間更久。
第六，做好起跑的準備。在開始做某件事的時候深呼吸一口氣，可以讓自己意識到即將進入到集中精力的狀態，大腦會向每一個細胞發出這個信息，身體的每個部分都會主動地配合。因此，有些人在集中精力的時候不覺得累，放鬆之後才發現頸或腿非常痠痛。同時，每經過30～40分鐘最好休息一次。
第七，如果發現走神，則要儘快收回。集中精力的時候不要看遠處，遠處的東西容易分神。不要想到什麼就做什麼，這一點是最普遍的錯誤，有些人會覺得不完成它的話就會渾身不舒服。休息也有方法，單獨休息更能保持思緒持續，多人一起休息可能會將思緒拉得更遠。
最後，需要實踐。實踐才能進步。練多了才會習慣。
怎樣才能做到專心致志？
心無雜念＋目標
看書的時候如何做到專心致志？
從一個小問題認真做，然後做對了就會有成就感。就會認真了。
如何做到全神貫注，專心致志？
關鍵是做什麼？學習？看書？工作？
如何專心致志搞學習叻？
我認為最重要的在與你的心態擺正. 還制定一些學習計劃
怎麼才能專心致志的讀書？
是不是學習的時候老想著，一會放學後去哪玩？ 我的遊戲角色在怎麼練怎麼玩？ 是不是在玩的時候總覺得時間過得太快了~~還沒過癮？但是又怕學習跟不上？又曠課讓老師抓到？ 其實說白了，就是玩也不專心，學也不專心！對不對？ 玩的時候擔心什麼時候上課，作業還沒做完~~就快要考試了………… 上課的時候想著~~那麼久沒上過線，角色等級是不是比別人低了~~~ 那麼久沒摸過球，會不會手生了~~？ 建議你平時，最好是安排一下自己的時間，把玩的時間和學習的時間分開一點。就是把學習和遊戲之間的時間拉長一些，做一些瑣事，洗個澡，吃頓飯，收拾一下房間。讓自己的腦子先休息一下，別把學習和遊戲糾纏在一起。否則你會覺得玩也不能盡興，學習也不能專心。 給學習定一個時間，到點了，就先放下，不懂也明天再說。該去玩的時候就去玩，別想著那道題要怎麼辦~~真放不下就先別玩，解了題再說。 給玩也定一個時間，到點了回來。別管是球沒打完還是角色馬上就升級。該學習的時候就學習，別老想著遊戲中的事。
怎樣做到專心致志的學習
如何讓自己專心學習，怎樣靜下心來學習
學習新知識需要我們長時間集中精力，只有這樣它們才能迅速地被轉化為我們的長期記憶。這就是“專心”——能夠排除外部干擾集中精神工作的能力。
對許多學生來說，這是成為一名優秀學生的最大障礙。一旦有外部干擾，他們就很難聚精會神地工作或學習了。
對年輕一代來說讓他們分心的東西太多。互聯網、電視和其他各種影視媒體都讓他們無法全身心地投入學習，確實是這樣嗎? 是的，千真萬確！
對於這一切我們無能為力?不，當然不!
我們怎樣才能改變這一切，怎樣才能“專心致志”？讀完本章，你一定驚異萬分，原來“專心”是如此簡單。
什麼事讓你無法專心起來?
難以專心意味著你受到了很多幹擾。這種干擾一般有三種來源：一、外部環境；二、內心；三、目標不明確。
1．外部干擾
你所處的外部環境中的各種因素：噪音、光線、空氣質量和視覺環境等，都會對你產生影響。以下是常見的外部干擾：
·椅子不舒服
·桌子太高或太矮
·街道上的噪音
·音樂
·光線不佳(太暗或太亮)
·溫度不適(太熱或太冷)
·一些會提醒你做其他事情的東西(例如，一封信，一本雜誌)
·電視
·在你周圍談話的人
·朋友你是否正被這些問題所困擾?
2．內在干擾
這種干擾源於你的內心，因此後果更為嚴重。即使在一個寧靜、舒適、光線合宜的地方學習，你也會受到干擾,比如：
·缺少睡眠
·飲食不良
·缺乏鍛鍊
·疾病
·身體傷殘
更經常的內在干擾是因為精神壓力，或緣於情感原因：
·朋友之間的矛盾
·家庭成員之間的摩擦
·對金錢的擔心
·對其他未完成任務的憂慮
3．沒有目標
有時很難集中精力，是因為對這個問題沒有明確的答案。你會邊做事邊想我為什麼非要做這件事而不幹其他事，例如上網、看電視、和朋友聊天、看雜誌、甚至乾脆就是發呆，如果這樣你當然無法集中精力。
偶然的情況下，這可能表示你沒有找到合適的事情做。但一般來說，這只是因為你沒有給自己正在做的事情設定明確的目標。如果你不能明確手頭工作和你的短期、中期或者長期目標之間的關係，那麼你很快就會對自己說,然後扔了手頭的工作開始玩遊戲。
怎樣才能讓你專心?
要排除所有的干擾幾乎是不可能的。然而，有很多因素是你可以控制的。儘可能排除那些你能夠排除的干擾，對那些不由你控制的因素儘可能忽視它們的存在(至少在學習的時候)。
擺脫電腦、電視和電子遊戲。這聽起來似乎完全沒有必要，但對某些人來說，這一點太重要了。對許多學生來說電視和電子遊戲已經不僅僅是娛樂了，他們沉溺其中而無法自拔．浪費了時間，荒廢了學業，甚至無論做什麼都無法集中精力。遠離網絡、電視和電子遊戲．別讓它們分散你的注意力。
準備，開始學習之前，給自己創造一個好的周圍環境和心理環境，是最快也是最有效的集中精力的方法。
·照顧自己，確保自己具備好好學習所需的體力和精力。
·保持充足的睡眠：睡眠經常是繁重學習任務的犧牲品。不過犧牲睡眠常常得不償失，如果睡眠不足，那麼你的學習效率就會大打折扣。
·合理搭配飲食：儘量多吃水果和蔬菜。不要攝入太多食用脂肪和糖——特別是在你學習之前。 ·多做一些活動：身體狀況良好時。大腦的運作也更有效率。即使你並不特別擅長體育活動，也要每天抽一定時間去散散步。
·生活規律：合理地安排每天的生活和學習，作息規律，這樣你會覺得學習和生活都輕鬆自如。
·制定具體的目標。制定目標的重要性不言而喻，第八章將進行詳細討論。制定具體的......