螺旋藻菜怎麼吃最好?

General 更新 2024-11-12

螺旋藻怎麼吃法？一般人吃是飯前還是飯後吃比較好

一般人吃是飯前。

螺旋藻怎麼吃

首先，服用螺旋藻的水溫不宜過高，最高水溫不要超過40℃。螺旋藻是一種營養全面、均衡的營養保健食物，溫度過高容易避免營養的流失。

其次，螺旋藻的食用次數沒有嚴格要求。螺旋藻不是藥物，沒有劑量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病調理服用量比較多，一次吃不下可以分2-3次。如果為減肥就要每餐之前吃一次。時間和劑量完全可以靈活掌握。

第三，螺旋藻的服用時間。

如果是要減肥的話，要在飯前30分鐘到1個小時服用，如果飯後服用或睡覺前服用，就變增肥了。其他的話，並無時間要求。

其實，必須給大家說的一點是，螺旋藻不是藥品，是一種保健產品，所以要求不像藥物那麼嚴格。

螺旋藻粉是均勻的黑綠色或蘭綠色,100%純粉沒有雜色顆粒,可適量加於許多菜中以增加其蛋白質和維生素含量.用螺旋藻粉做湯,麵包,沙拉等味道都很好;且耗粉不多即可給食物染上墨綠色.螺旋藻象許多天然食物一樣,加熱會破壞其豐富的營養,因此製做食品時,要儘可能少加熱.

享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物攪拌器中將其加到你喜歡的果,菜汁中,食用量可從少到多,逐漸適應.許多常食者每次喝飲料時可吃10克螺旋藻粉.

螺旋藻具有高蛋白、低脂肪、低糖、低膽固醇的特點，並含有多種維生素、礦物質、微量元素等生理活性物質，是一種理想的純天然生物活性健康食品。一克螺旋藻的營養價值等於一千克蔬菜和水果的營養總和。螺旋藻所含營養物質特別豐富、優質、齊全，而且各種比例科學合理。一、螺旋藻的功效分類: 1、糖尿病: 螺旋藻高含量的葉綠素，富有植物性蛋白，再加B1，B2泛酸和鋅產生。螺旋藻降低血糖，消除疲勞，增強體質的神奇效果。 2、高血壓、心臟病: 螺旋藻可降低人體所含的膽固醇量，從而可以減輕高血壓和心臟病症狀或減少發病機率。 3、胃病: 大部分胃病患者胃酸過多，屬於酸性胃，導致胃炎，胃潰瘍等，而螺旋藻是鹼性食品，加上營養成分，對於胃病症狀有明顯的效果。 4、貧血症: 螺旋藻含有豐富的鐵質和葉綠素，對貧血症效果顯著。 5、肝病: 螺旋藻能對肝病患者提供高蛋白質和高維生素，從而使病得到改善和好轉。 6、腎臟病: 不少金屬與藥物對腎臟有毒害作用，螺旋藻可以消除由於水銀及藥物引起的腎毒素，起到保護作用。 7、風溼病: 螺旋藻所含的不飽和脂肪酸，GLA對風溼性關節炎有幫助。 8、營養不良症: 螺旋藻為人體提供豐富的維生素和礦物質，可解決營養不良問題，對嬰兒尤為見效。 9、減肥: 在歐美風行，方法是進食前30分鐘或1小時服下數克，補充營養且減少熱量攝取，以達到減肥目的。 10、美容作用: 具有美容抗衰老作用，調整植物神經紊亂，去暗瘡，黃褐斑，及因化裝造成的皮膚粗黑等。 11、解毒作用: 螺旋藻對放射性汙染有清除作用，也可以防電視X射線等輻射。 12、癌症: 螺旋藻含有豐富的胡蘿蔔素，對多種癌症有抑制作用，包括肺癌，喉癌，食道癌，乳癌及子宮癌。經常攝取足量的螺旋藻被認為是防癌的飲食方式。 13、其它: 螺旋藻還能增強人的視力，加速傷口癒合，縮短康復時間，對於失眠、情緒抑鬱有療效。

螺旋藻怎麼吃法?一般人吃是飯前還是飯後吃比較好?

以前買綠A，得到他家所謂的官方答案大約這樣的，如果你有減肥的願望，就在飯前吃。如果純粹補充營養不用考慮到減肥的，那飯後吃好了。

不過後來根據我自己的時間，好象沒什麼太大的差別，呵呵。

螺旋藻怎麼吃？

你好，不知道你買的是什麼牌的螺旋藻，好的螺旋藻對身體有益處，產品不合格的，不但不能對身體好，還有可能使身體變的更差。螺旋藻的服用發法是。每天三次。每次2克。在飯前半小時用溫開水或涼開水服用。你貧血是因為身體缺鐵。你最好服用新大澤的有機螺旋藻，新大澤是我們國家唯一獲得國際有機食品認證的螺旋藻。是全球最大的螺旋藻生產企業，出口量佔我國的一半。

螺旋藻怎麼吃，一天吃幾片。

1.日常保健推薦服用量是每天至少服用3—5g純螺旋藻,即最少服用12粒(0.25g/粒),服用次數為每日3次,每次4粒,飯前30分鐘服用,當然也可以當作食品隨時取服。 2.抗疲勞由於螺旋藻的營養價值極高,營養成分極易被人體吸收,所以可迅速的補充人體所需的能量和各種營養元素,推薦常用量為4-6g,即每日2-3次,每次6-8粒,飯前30分鐘服用。特別疲勞時加服2克量(8粒) 3.減肥快速減肥法: 每日3次,每次10克(40粒),飯前60分鐘服用,早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物,中餐120克左右主食加適量的菜,晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法: 每日3次,每次4克(16粒),飯前60分鐘服用,食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯,要在飯前,少吃油膩食物。此兩種減肥方法,僅在少數文獻資料中提及,因螺旋藻的減肥效果與個體差異很大,所以螺旋藻的減肥效果難以評價。 4.體質差推薦服用量為每日3次,每次3克(12粒),飯前30分鐘服用。 5.抵抗力差推薦服用量為每日3次,每次3克(12粒),飯前30分鐘服用。 6.營養不良瘦弱推薦服用量為每日3次,每次2—3克(8-12粒),飯前30分鐘服用,欲增肥者飯後15分鐘至30分鐘服用。 7.抗輻射推薦服用量為每日2-3次,每次2克(8粒),飯前30分鐘服用。 8.抗衰老推薦服用量為每日3次,每次2—3克(8-12粒),飯前30分鐘服用。 ★飲料用: 取2克天然藻粉(或螺旋藻沖劑)倒入溫開水、礦泉水中或加入蜂蜜中攪勻服用,也可以直接加在牛奶、豆漿中服用,邊加藻粉邊用條匙攪開,以防成團,如果是沖劑則會自動分開,不會抱團,螺旋藻沖劑吸收既快又好,是上佳營養補充品。 ★美容用: 取天然藻粉2克或螺旋藻沖劑1袋,加清水攪拌(以天然礦泉水為最好)或加蛋清直接敷於面部,也可以加在平時用的面膜中,對增加皮膚營養和滋潤皮膚效果理想。 ★增進治療效果用: 1.胃炎普通胃炎每日3次,每次3克(12粒),飯前30分鐘服用。胃潰瘍、萎縮性胃炎、腸化等每日3次,每次4克(16粒),飯前30分鐘服用。 2.肝炎小三陽病毒陰性、脂肪肝每日3次,每次4克(16粒),飯前30分鐘服用,脂肪肝帶肥胖者延至飯前60分鐘服用;小三陽病毒陽性、大三陽、肝硬化、肝癌及所有轉氨酶高者,每日3次,每次6克(24粒),飯前30分鐘服用。 3.糖尿病每日3次,每次3克(12粒),飯前30分鐘服用。 4.高血脂膽固醇高者每日3次,每次2—4克(8-16粒),飯前30分鐘服用。甘油三脂高者每日3次,每次2—4克(8-16粒),飯前30分鐘至60分鐘服用。肥胖者飯前60分鐘服用。 5.高血壓推薦服用量為每日3次,每次4克(16粒),飯前30分鐘服用。 6.腫瘤推薦服用量為每日3次,每次6克以上,飯前30分鐘服用。 7.缺鐵性貧血推薦服用量為每日3次,每次3克,飯前30分鐘服用。 8.動脈硬化推薦服用量為每日3次,每次4克,飯前30分鐘用。

用螺旋藻怎麼做菜

可以燒湯，和紫菜的差不多。鹹菜臘肉螺旋藻材料：螺旋藻、鹹菜、鹹臘肉調料：鹽、味精、生抽、蒜片、香菜葉做法：1、將螺旋藻漂洗乾淨，切成段，鹹臘肉切成薄片待用。 2、鍋燒油，爆香調味料，加鹹臘肉，鹹菜翻炒待熟，再加入螺旋藻，加高湯少許爆炒，裝盤放入香菜葉。 ----------------------------------------------------------- 雞胗螺旋藻原料：螺旋藻250克、雞胗500克配料：花椒、乾紅辣椒、料酒、香菜段、蔥花，蠔油、鹽、味精、花生油各適量。製作：1、雞胗去除外部油脂，切厚片。2、將雞胗加料酒、蠔油、味精、蔥花略醃，下油鍋滑熟。 3、鍋留底油，下入乾紅辣椒、花椒煸炒，炒至出油時下蔥花、雞胗、螺旋藻、加蠔油、鹽味精、香菜段炒勻，裝盤即可。特點：麻辣鮮脆、椒香濃郁。 ----------------------------------------------------------- 螺旋藻一品煲原料：螺旋藻80克、西蘭花少許、切條香茹、肉末、番茄醬少許、高湯、蒜泥、火腿絲、蝦仁20克。做法：1、將螺旋藻洗淨，在開水中燙過。2、半螺旋藻裝入煲內，放上高湯、香茹丁、肉末、番茄醬、蝦仁、火腿末一起煲。 3、煲好放少許蔥花即可。 ----------------------------------------------------------- 涼拌螺旋藻原料：螺旋藻300克、辣椒、芹菜、紅蘿蔔。調料：味精、鹽、蒜末、醋、花椒油、辣椒油、香菜葉。做法：1、螺旋藻用沸水焯一下，撈出放涼。2、芹菜杆切成小段，紅椒、蘿蔔切成絲與螺旋藻一起放入各種調味料拌勻，裝盤撒上香菜葉，淋入香油即可。 ----------------------------------------------------------- 螺旋藻燒蹄筋特點：鮮香主料：螺旋藻配料：水發豬蹄筋調料：黃蔥、清湯、醬油、白糖、料酒、澱粉、白油、花生油。做法：1、取螺旋藻焯水瀝乾水份，黃蔥切段備用。 2、炒鍋內放入白油，白糖炒至呈紅色時，放入蹄筋，煸上色，加入黃蔥、清湯、醬油、料酒、微火煨至湯汁將盡，加入螺旋藻半燒半炒，入味後加溼粉勾芡，起鍋。個人推薦第三種用法，煲湯最好，其他的使用方法估計不方便，沒有嘗試過。昆明有海鮮螺旋藻湯在飯店裡買，甲魚什麼的

螺旋藻的食用方法

可用於保健和治療

其服用方法及服用量如下：

1.保健用：

（1）日常保健：每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時可隨時取服。

（2）抗疲勞每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時加服2克。

（3）減肥：快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

（4）體質差：每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。 5．抵抗力差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。 6．營養不良瘦弱每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯後15分鐘至30分鐘服用。

（5）抗輻射：每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。 8．抗衰老每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。

（6）美容用：取天然藻粉10—20克，加清水攪拌或加蛋清直接敷於面部，也可以加在平時用的面膜中，對增加皮膚營養和滋潤皮膚效果理想。

2.治療用

（1）胃炎普通胃炎每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。胃潰瘍、萎縮性胃炎、腸化等每日3次，每次4克，飯前30分鐘服用。

（2）肝炎小三陽病毒陰性、脂肪肝每日3次，每次4克，飯前30分鐘服用，脂肪肝帶肥胖者延至飯前60分鐘服用；小三陽病毒陽性、大三陽、肝硬化、肝癌及所有轉氨酶高者，每日3次，每次6克，飯前30分鐘服用。

（3）糖尿病每日3次，每次3.5克，飯前30分鐘服用。

（4）高血脂膽固醇高者每日3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。甘油三脂高者每日3次，每次3—4克，飯前30分鐘至60分鐘服用。肥胖者飯前60分鐘服用。

（5）每日3次，每次4克，飯前30分鐘服用。

（6）腫瘤每日3次，每次6克以上，飯前30分鐘服用。

（7）缺鐵性貧血每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

（8）青光眼、白內障每日3次，每次4克，飯前30分鐘用。

（9）動脈硬化每日3次，每次4克，飯前30分鐘用。以上服用量皆為成人用量，6週歲以下兒童可減半服用，7—15週歲少年為成人服用量的2/3。保健用量每2個月為1個服用周弧，一般會有一定效果，長期服用效果理想。治療用量除肝炎、腫瘤、青光眼、白內障和動脈硬化3個月為一個療程外，其它每2個月為一個療程。溫開水1—2杯送服。

綠a螺旋藻片是飯前吃還是飯後吃

你好，我也是常年服用螺旋藻的。

首先，如果針對腸胃或減肥，螺旋藻應該是飯前服用的，飯前半小時是可以的。它能為腸胃形成一層保護膜，有效保護腸胃。

其次，對於加量的問題，這要看你所選產品的含量，一般來說按照說明書的劑量範圍內可以增減服用量，你最好不要超過說明書規定的最大劑量，雖然是沒有什麼副作用的報告，但我想這種天然食品貴在的是堅持服用，而不是劑量的增加，只要常年堅持就會有很好的效果。

螺旋藻是自然生長或人工培植的一種微細藻類生物，國內外已做了大量的臨床毒理學試驗，結果證實沒有任何毒副作用。幾千年來，非洲乍得湖畔和墨西哥Texcoco湖原住民一直將螺旋藻當食品吃，全世界各國將其作為營養品大量服用也已經有40年的歷史了，也未發現有過量後中毒的現象。因此，我們可以認定螺旋藻長期服用是安全可靠的，沒有必要人為地設定服用劑量。當然，螺旋藻不是普通蔬菜水果，而是一種奢侈品，從經濟角度出發，還是有必要制定各種情況下的標準用量，以作為日常服用的一種參考依據。

保健用

1．日常保健每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時可隨時取服。

2．抗疲勞每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時加服2克。

3．減肥快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

4．體質差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

5．抵抗力差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

6．營養不良瘦弱每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯後15分鐘至30分鐘服用。

7．抗輻射每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。

8．抗衰老每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。

飲料用

取5克天然藻粉倒入開水、礦泉水中或加入蜂蜜中攪勻服用，也可以直接加在牛奶、豆漿中服用。邊加藻粉邊用條匙攪開，以防成團。天然藻粉吸收既快又好，是上佳營養補充品。

美容用

取天然藻粉10—20克，加清水攪拌或加蛋清直接敷於面部，也可以加在平時用的面膜中，對增加皮膚營養和滋潤皮膚效果理想。

治療用

1．胃炎普通胃炎每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。胃潰瘍、萎縮性胃炎、腸化等每日3次，每次4克，飯前30分鐘服用。

2．肝炎小三陽病毒陰性、脂肪肝每日3次，每次4克，飯前30分鐘服用，脂肪肝帶肥胖者延至飯前60分鐘服用；小三陽病毒陽性、大三陽、肝硬化、肝癌及所有轉氨酶高者，每日3次，每次6克，飯前30分鐘服用。

3．糖尿病每日3次，每次3.5克，飯前30分鐘服用。

4．高血脂膽固醇高者每日3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。甘油三脂高者每日3次，每次3—4克，飯前30分鐘至60分鐘服用。肥胖者飯前60分鐘服用。

5．高血壓每日3次，每次4克，飯前30分鐘服用。

6．腫瘤每日3次，每次6克以上，飯前30分鐘服用。

7．缺鐵性貧血每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

8．青光眼、白內障每日3次，每次4克，飯前30分鐘用。

9．動脈硬化每日3次，每次4克，飯前30分鐘用。

以上服用量皆為成人用量，6週歲以下兒童可減半服用，7—15週歲少年為成人服用量的2/3。保健用量每2個月為1個......

長期吃螺旋藻對人體有危害嗎

網上看到某網友說：同事的母親前幾天生病了，到醫院檢查發現是肝硬化，從甲、乙、丙、丁肝開始檢查，結果排除了病毒性的可能，只能是藥物性的了。因為去年體檢還沒有肝臟問題，所以醫生問這一年的時間用什麼藥了。老人說沒吃什麼藥啊，就是孩子給買的螺旋藻，說能降血脂，增強免疫力，所以懷疑是螺旋藻所致。

無獨有偶，該網友去另一家大醫院時，碰上一位年僅28歲的肝硬化病人，也是吃了大半年的螺旋藻，所以覺得是不是這種保健品有造成肝損傷的成份呢？

復旦大學預防醫學研究所俞順章教授帶領的課題組最近對市場上的螺旋藻營養製品進行調查後發現，由於螺旋藻產地藍綠藻類的微囊藻毒素的汙染，以及目前的粗放型生產方式，螺旋藻營養品中的微囊毒素會對人體產生危害。

螺旋藻是藍藻的一種，是營養價值極高的保健食品，常用於運動員、體弱者的輔加保健品。20世紀90年代，一些國際組織曾認為螺旋藻是“21世紀最理想的保健品”、“最安全的保健食品”。但近年來發現，螺旋藻產品中含有同屬藍藻的微囊藻毒素，給螺旋藻營養保健品的安全性帶來了影響。

藍藻屬中對人危害最大的是微囊藻，能在水中裂解後產生微囊藻毒素（MC），其同種異構體有60多種。動物實驗證明能通過胎盤屏障影響小鼠胎兒發育，造成胎鼠肝炎和賢受損；目前已被證明是肝癌的促癌劑，而且可能影響兒童肝功能；MC與肝炎病毒和黃麴黴毒素協同作用則可引起肝癌。1996年巴西血液透析中心126名病人用了MC汙染的湖水透析，發生中毒性肝炎，死亡55人。目前各地的螺旋藻產品的生產方式都無法做到完全分離螺旋藻和微囊藻毒素。

俞順章教授帶領課題組在雲南、福建、廣東、江蘇等地現場採集了螺旋藻，並從市場購買了產地為雲南麗江、江西南昌、江蘇無錫、上海、深圳和美國舊金山等地的螺旋藻營養品進行了檢測。發現螺旋藻營養品中的微囊藻毒素的含量為204.8ng/g，最高的超過了721ng/g。按目前國外科學界認為的每天人體可承受的微囊藻毒素的最大容許量計算，我國不少螺旋藻產品，每天吃上5—6克即超過了最大容許量的毒素。如市場上銷售的綠A和施普瑞都來自雲南程海湖，該湖是一個富營養湖泊，在收集螺旋藻的同時微囊藻亦一併收穫。因此在食用螺旋藻保健品的同時也攝入了微囊藻毒素。

美國俄勒岡健康部門曾檢測過市場上87種藻類保健品，發現其中85種含有微囊藻毒素。所以螺旋藻這個本來最安全高效的營養保健品也有可能給人體帶來副作用。因此建議加強螺旋藻產品的質量監控，以及螺旋藻產地的水質監控。

女性服用螺旋藻者要當心！

螺旋藻屬於高碘類保健食品，對於大多數不缺碘的消費者來說，如果盲目長期大量食用，可能造成碘攝入過量，尤其是患有甲狀腺疾病的人，更應該謹慎食用。

甲狀腺疾病是常見病、多發病。而且甲狀腺疾病偏愛女性，據統計，大約20%以上的婦女有這樣或那樣的甲狀腺問題，如甲狀腺功能亢進症、甲狀腺功能減退症、甲狀腺炎、甲狀腺囊腫、甲狀腺腺瘤、慢性淋巴細胞性甲狀腺炎、甲狀腺激素抵抗綜合徵等。許多症狀並不明顯或無知覺，很多女性是在體檢時才偶然發現的。據我們醫院內分泌科最近完成的一項大型科研項目，江蘇省人群中甲狀腺疾病的發病率為世界最高地區，高居全世界平均發病率的十幾倍！！碘是對甲狀腺影響最大的元素，而江蘇省正是屬於碘高攝入地區。所以，能否服用螺旋藻，應該首先檢查甲狀腺是否正常，具體做法是同位素檢查T3、T4等主要項目。防止盲目服用螺旋藻後產生不良影響。

當然，如果服用了假冒或劣質產品，還可能出現其他意外事件。市場上的......

螺旋藻和什麼吃比較好，

螺旋藻是什麼？螺旋藻--人類21世紀最佳保健食品螺旋藻，又稱藍藻，是一種螺旋型的藻類植物，要在顯微鏡下才能看到。它生長於熱帶高溫的鹼性湖水中，在地球上已有三十五億年的歷史了，是現存最古老的植物之一。自古以來，在非洲及美洲的墨西哥等國居民把螺旋藻作為他們的主要食物，他們大都體格強健且長壽。自本世紀六十年代人們才開始發現並重視這種神奇的螺旋藻。螺旋藻比其它任何食物含有更豐富、更均衡的優質蛋白質及多種維生素、礦物質、葉綠素等不飽和脂肪酸和β-胡蘿蔔素等。它所含有的人體不能合成的8種必須氨基酸，與聯合國"FAO"標準基本一致。1克螺旋藻粉所含的營養相當於1000克各種水果蔬菜營養的總和。它集多種礦物質和十餘種維生素於一身，且含量非常豐富。由於其細胞結構的特殊性，它容易被人體吸收消化，消化率達86%，堪稱最佳天然綠色保健食品。螺旋藻的十大桂冠： --聯合國糧農組織（FAO）推薦"21世紀最理想的食品" --聯合國教科文組織推薦"明天最理想最完美的食品" --世界衛生組織（WHO）確認"人類21世紀最佳保健品" --聯合國世界糧農會議公認"超級營養食品" --聯合國世界糧農協會稱譽"21世紀最理想的營養源" --國際微生物蛋白質會議認定"未來的超級營養食品" --日本保健食品協會指定"優質保健產品" --美國糧農及藥物管理局（FDO）確認"最佳蛋白質來源之一" --中國國家衛生部認定"新資源營養食品" --中國國家教委推薦"中小學生午餐食品" 螺旋藻粉不同於一般螺旋藻片或膠囊？螺旋藻粉與普通螺旋藻片或膠囊的區別就在於螺旋藻運用先進的技術和特殊工藝加工，在保證原有營養不流失的情況下，使其營養在人體內更容易吸收，比一般螺旋藻的營養吸收提高10-20%，接近於100%的吸收。另外，不含任何黏結物質100%的純粉。推薦以下人士服用螺旋藻粉： ◆高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化、心肌梗塞、腦出血等各種心、腦血管疾病患者。 ◆糖尿病患者，胃腸病患者。 ◆免疫力低下的中老年人。 ◆易疲勞、精力不足的酸性體質（典型的亞健康）的人群。 ◆從事有輻射、放射性工作（尤其是長時間使用電腦、電視、手機）的人。 ◆飲食營養不均衡的人群（尤其是長期偏食的人群）。 ◆工作學習（包括高、中、小學生）壓力較大的人群。經國家有關保健食品質量監督站對螺旋藻粉的評價報告為： 1、螺旋藻粉的感官要求、理化指標、重金屬均符合國家標準規定。部分理化指標優於標準規定，如蛋白質含量60-70%高出標準（55%）。 2、富含維生素，且種類齊全。 3、含有多種人體必須的礦物質和微量元素，這些元素在人體構成許多酶，尤其富含超氧歧化酶（SOD）。它們是人體的新陳代謝的動力，是人體生成化學反應的催化劑。螺旋藻中這些元素搭配合理，易於吸收，對提高機體免疫力，維持人體正常生理功能有重要作用。產品質量達到目前國內同類產品的先進水平。螺旋藻產品具有如下功效：一、防止糖尿病螺旋藻含優質蛋白，豐富的維生素和低碳水化合物，是糖尿病患者最理想的食品，所含a-亞麻酸及鋅、鎂元素，可促進體內胰島素的合成；內含大量鉀離子，可以預防糖尿病及酸中毒。實踐驗證，大量服用（20-30克/天）螺旋藻粉對Ⅰ、Ⅱ型糖尿病、降血糖、尿糖效果非......

螺旋藻的吃幾片最好

第一：螺旋藻可以緩解便祕的症狀，效果比較不錯。可以一天2-3次，一次不少於5g，飯前飯後都可以，如果便祕的症狀緩解了的話，就可以減少用量。

第二：螺旋藻在降低膽固醇和血脂，抗癌，減肥，養胃護胃，治療貧血及微量元素缺乏，護肝，增進免疫，調整代謝機能等方面都有積極作用。你的情況應該要飯前30分鐘服用。

第三：如果說是吃螺旋藻的話，那麼還是飯後比較吃吧，因為螺旋藻主要就是含有一些礦物質元素的，所以在飯後是比較容易吸收的。