肌肉萎縮怎麼按摩?
急！！！求如何防止手臂肌肉萎縮的按摩手法
按摩手法: 1.擦法 操作方法：用手指或手掌在皮膚表面往返摩擦。 操作要求：動作應緩慢，不要用力，要有節奏地進行，切不可以忽快忽慢，要均勻適度。 作用：舒筋活骨，提高皮膚溫度，潔膚，使皮膚具有光澤，改善汗腺與皮脂腺的功能。 2．按法 操作方法：用中指的指腹在合適的穴位有節奏地，一起一落地進行按摩。 操作要求：用手腕的力量帶動操作部位，配合呼吸有節奏地平衡操作。力度應由輕到重，逐漸增加。用力的輕重，應視按壓的耽位不同，也應考慮被按摩者的舒適程度。 作用：疏通經絡，開導閉塞，化滯鎮痛，舒展皮膚。可以降低過度的神經興奮，放鬆肌肉，改善組織的血液循環，改變淋巴管內的淤滯狀態。 3．摩法 操作方法：用手指或指腹在所選定的穴位或體表 的某部位上做與皮膚平行的輕緩的迴旋移動。 操作要求：輕柔，緩和，不要時輕時重。 作用：和中理氣。消積導滯，消炎退熱，消腫散寒，調節氣血，止痛消皺。能改善汗腺和皮脂腺的功能，提高局部皮膚溫度，促使衰老細胞脫落，加速血液，淋巴循環。 4．拿捏法 操作方法：將拇指與食指，中指或用拇指與其餘四指捲曲成弧形，在所選定的穴位或肌肉豐滿的部位，一握一鬆地用力拿捏，常用於頸背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。 操作要求：拿與捏的區別在於，從手形上看，拿法是呈弧形的，捏法是呈鉗形的。拿法施力的面積比較大，捏法則比較小。操作時，以手指的活力來帶動操作部位。拿法刺激性較小強。操作時應舒緩有力，動作要連貫，協調，由輕漸重。 作用：開導閉塞的經脈，調和氣血，疏鬆肌健。可以加強血液的循環，改善局部新陳代謝，增強關節的靈活性和肌肉的收縮能力。 5．拍法 操作方法：雙手或單手手掌附著於皮膚，上下交替，有節奏地輕拍所選定的穴位或某一部位。 操作要求：不可重拍，要注意節奏，要用腕力而不是臂力。 作用：行氣止痛，放鬆肌肉，消除疲勞。 6．敲法 操作方法：兩手和掌上下做有節奏的擊打。 操作要求：腕關節放鬆，手指要有反彈力，速度可快可慢，以被敲部位感覺舒服為宜。 作用：能鎮靜安神，消除肌肉疲勞。 7．捏提法 操作方法：用拇指和食指捏起面部皮膚做一個瞬間動作。 操作要求：力度要輕，捏提面部皮膚的面積要小，一捏一放要有規律。 作用：刺激皮膚，防止肌肉鬆弛，延緩皮膚衰老。刺激皮脂腺體與汗腺，保持皮膚光滑，潤澤。 8．啄法 操作方法：雙手自然彎曲，指端在面部皮膚上作快速的連續點狀接觸，方向與面部垂直，以雀啄式做上下擊打動作。 操作要求：啄法全靠腕力，兩手指尖觸及被按摩處，用力不可過重，尤其是對於眼部的時候，應以被按摩部位感覺舒服為宜。 作用：此法用力輕而緩慢，能起到抑制神經，鎮靜安神的作用。用於眼部，有消除眼部疲勞，預防眼袋的作用。 9．震顫法 操作方法：雙手一手託下頜，一手扶頭頂，通過其手臂肌肉的收縮來形成震動的感覺，由指尖傳達到被按摩處。 操作要求：用力不可以過重，應以被按摩部位感覺舒服為宜。 作用：解除肌肉疲勞，增加皮膚彈性。 10．揉法 操作要求：用手指指腹或手掌輕按住一定的穴位或皮膚部位，做輕柔的小幅度環形按摩。 操作要求：揉動幅度的大小視其按摩部位範圍而定，揉動時手指(掌)應始終接觸皮膚，使被按摩部位皮膚隨著揉動而滑移，以感覺平和，舒適，深透為宜。 作用：調和氣血，寬胸理氣，消腫止痛，並能加強血液循環，提高皮膚及組織的再生能力。
小腿肌肉萎縮怎麼按摩
這個可以採取中醫治療 是可以治癒的 患者多大年紀 患病多長時間了
腿部肌肉萎縮，怎樣按摩恢復
你好，患了這肌萎縮應該格外注意勞逸結合.不可強行功能鍛鍊,可通過中醫中藥的補腎活血的方法來治療.注意局部按摩也是很有必要的！
小腿肌肉萎縮,一天要按摩幾次?一次多長時間
一個完全的健身方案應當包含吃（飲食），練（訓練），睡（睡眠）三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成。本人給出的訓練計劃是：開始時用5-10分鐘有氧熱身，最後用5-10分鐘拉伸放鬆，中間是40-50分鐘的力量訓練。力量訓練主要有：1）背部：引體向上（頸前下拉）；2）胸部：平板臥推（坐姿推胸）；3）腿部：槓鈴深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：槓鈴推舉（啞鈴推舉）；5）臂部：槓鈴彎舉（啞鈴彎舉）；6）腹部：仰臥起坐（仰臥舉腿）。訓練備註：訓練一週3次，隔天進行，每次1小時左右，練全身，每個部位一個動作，括號裡的動作備用，一個動作3組，每組8-12次，動作與動作之間間隔2分鐘，組與組之間間隔30-60秒，用力時呼氣，放鬆時吸氣，動作要穩要慢。必須用逐漸增加重量來使肌肉的適應力增大，從而對訓練產生反應。使用自由調節重量的器械進行訓練。這可以使肌肉對器械產生的反抗力起到更好的反應。因為它可以使更多的肌肉都能參與到運動中去。做動作時，無論是舉起還是放下，都要控制好動作，這樣就可以集中用力，避免借力。 飲食方面：少吃多餐，適量多攝入蛋，奶，肉。每日食譜為：適度的蛋白質、較少的脂肪、高含量的碳水化合物。3種主要營養素的比例應為25∶20∶55左右。饅頭、麵條、米飯等主食及山芋、燕麥、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作為首選。蛋白質是肌肉增長最重要的營養源，健美訓練者蛋白質的攝人應以非脂或低脂食品為主，如脫脂牛奶、蛋清、魚、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小時，中午若有時間可再午睡30分鐘。對了，訓練時間儘量安排在下午至傍晚時段，因為人體在此時段體力和柔韌性都處最佳狀態。最後祝您早日健身成功！ 增大肌肉塊的14大祕訣：大重量、低次數、多組數、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峰收縮、持續緊張、組間放鬆、多練大肌群、訓練後進食蛋白質、休息48小時、寧輕勿假。