嗓子疼怎麼好的最快?

嗓子疼，解決的最快方法

我告訴你一個非常有效的方法：每天多喝溫開水！很多人都不知道，也可以說是沒有注意，我們身體上的很多炎症實際都和喝水太少有關係！尤其是嗓子痛、咳嗽、口腔潰瘍、嘴起泡等等。

人體70%的重量都是水，你說人怎麼能少了水呢？一個正常的成人，每天要喝掉2－3升的水，才能保持身體內部正常的新陳代謝！

人每天的各種活動都在不停的消耗物質、產生能量供身體使用。這種新陳代謝會產生大量的代謝廢物，這些廢物靠什麼排出體外？就是靠水。如果喝水不足呢？人的身體是很聰明的，為了維護身體的其它重要的生理功能，就會把這些垃圾暫時堆積到身體的其它部位，等以後有條件了再移開。比如肺部、口腔等。放到肺部，就會使肺的一部分功能受到影響，這樣人就會咳嗽；放到口腔，人可能就會牙痛、口腔潰瘍。可以說放到哪里哪里就會產生炎症。如果長時間得不到解決就會對身體這個部位產生重要的創傷，以後想再治好就不太容易。那麼這些被堆積在身體某個部位的垃圾在什麼條件下才會移出體外呢？就是下列條件：

第一：每天2－3升溫開水（考慮到夏天天熱，人容易出汗），湯也算。從早上起來，到晚上睡覺，喝水量呈遞減式喝水的方式。（防止晚上起夜）

第二，晚上儘量早一點休息，最好是10：00點鐘前就躺在床上睡覺。如果睡眠質量不好，可以早上或白天運動一下。運動量不需要太大，每天中速步行50－60分鐘即可。如果心裡有事，也儘量不要想，等身體好了有的是時間解決。使心情儘量放鬆。

第三：白天要降低工作強度，不要過度勞累。過度勞累相當於產生過多的代謝垃圾。會加重身體負擔。

第四：可以多吃一點富含維生素C的水果、蔬菜，如橙子、柿子等等，可以多喝一點維生素C飲料，如橙汁。早上可以加一個煮雞蛋。注意：要煮的！其它做法的不算。

如果你能從看到這個方法時立即開始做起，病第二天就會好50%。如果你能夠在2天之內做到如上的四點，我敢打保票，2天后你就會康復！不用吃任何藥，把你所有的藥都可以扔了！也不用去醫院！

希望你能儘快好起來，把以上的四條做為終生的習慣，並養成良好的生活習慣和飲食習慣！你會少得病。我們不能只顧使用身體，還要給身體一個很好的恢復時機，你要負責任地使用你的身體！ （這是我在回答其他人的問題的基礎上為你修改的）