如何讓自己沉下心來?
怎樣讓自己沉下心來？做好一件事
首先 你想改變 說明你不是溫水裡的青蛙，你有前進的動力。恭喜你，良好的開始是成功的一半。
其次，無論別人怎麼幫助你，你都要突破自我的。一個雞蛋從外打破是食物，從內突破是生命。
改變觀念，改變目標，改變習慣。
一個正常的人 不會墮落一輩子的。
我也是自主性不是太好的人，一起努力吧。
怎麼樣讓自己沉下心來
把任何錠關不開心記憶的東西都藏起來，不讓自己看到。
也不要太刻意的迴避這件事，
有些事情越刻意，他所達到的效果越不明顯。人生中不開心的事十之八九，試問我們記住了多少痛苦的事？忘記其實很簡單！不去提及、不去觸碰，讓時間去抹平那些悲傷的回憶，而那些時間無法抹平的回憶，可能那事裡有你重要的人，那麼就不要去刻意忘記啦，把他放在心底，當你經歷滄桑後，你就會發現這事只是代表你曾經經歷過，你曾經痛苦過，亦或是你曾經哭泣過，那只是一段往事……你曾經刻意去忘記還有意義嗎？
怎樣使自己沉下心來學習？
快樂學習的心態。學習與遊戲相比，是一件苦事，但是，重要的還是決定你的心態。當你拿來書本的時候，你去想這些時間又能解決一個什麼問題時，你會覺得非常值得去做。例如，你想用40分鐘來複習一篇古文，你不要去想多麼枯燥，而是想40分鐘後，你又背下來一篇古文，這是多麼美妙的事情啊。這樣的你就會帶著快樂的心情去學習。感到緊張煩躁時，可以放下學習，適當的休息一會兒，如做做操，洗洗臉，因為運動可以休息大腦，減輕疲勞。深呼吸。
怎麼讓自己迅速沉下心來
首先 你想改變 說明你不是溫水裡的青蛙,你有前進的動力。恭喜你,良好的開始是成功的一半。 其次,無論別人怎麼幫助你,你都要突破自我的。
怎樣讓自己沉下心來
我覺得你可以適當控制自己,激者是讓父母多管管你,重要的是你要學會懶的時候主動懲罰自己,讓自己覺得自己不努力就要死了,反正學習計劃是要寫的,望採納
如何沉下心來做事 80分
①為現在而活：你所擁有的只是現在。內心的平靜，工作的成效，都決定於我們要如何活在現在這一刻。不論昨天曾發生過什麼事，也不論明天有什麼即將來臨，你永遠置身“現在”。從這個觀點來看，快樂與滿足的祕訣，就是全心全意集中於現在的每一分、每一秒之上。生活必須以現在為中心，我們要在生命的旅途中享受快樂，而不是把它留到終點才享用。
②不作無謂的等待：俗諺有云：“時時掀蓋看，煮水久不開。”有時你覺得一通期待中的電話讓你等得不耐煩。在彷彿無數個小時的漫長等待後，你決定找點別的事做，果不其然，電話鈴聲立刻跟著響了起來。碰到這種情況，有個處理的原則：“回去掌握你的現在，不要屏住呼吸等候奇蹟。”如果你告訴自己：“我一定要擁有‘它’才會快樂和滿足。”那麼你不能如願以償的機率就會大為增加。少一分牽掛，等待就會早一刻結束。
③寬宏大量：原諒自己或別人。對別人不寬容，受苦的是自己。而被我們定罪的人多半根本不知道我們心裡在想什麼！罪人照樣快快樂樂過他們的生活，絲毫不受我們內心波濤起伏的情緒影響。選擇原諒，情況會循一條神奇的軌跡轉變。當我們改變了，別人也會跟著變。我們改變待人的態度，別人也會調整他們的行為。在我們修訂對事物觀點的同時，別人也會隨著我們的新期望作出反應。
原諒別人不容易，原諒自己更難。不肯原諒自己，就是讓自己一直沉浸在罪惡感之中，承擔不必要的心理折磨。
④快樂是什麼：林肯說：“人快樂的程度多半是自己決定的。”人生際遇對快樂程度的影響，其實遠不及我們對事件的反應來得重要。快樂實在也不是那麼容易的東西。有時它可視為人生最大的挑戰，需要投入全部的決心、毅力、自制力。成熟代表為自己的快樂負責，把注意力集中於已經擁有的一切，而不是放在沒有得到的東西上。一個人心裡想些什麼是別人無法控制的，因此，快樂與否的感覺操縱在你自己手中。別人不能把思想硬灌進你的腦子裡，要尋求快樂，必須專心思考快樂的事，但我們是否經常反其道而行之？我們是否經常不把別人的讚美放在心上，卻為一兩句不中聽的話生好幾天的氣？如果你容許不愉快的經驗或惡言佔據你的心靈，後果只能自己承擔。有時快樂需要努力去達成。就像維持家中整潔美觀——你得把好東西陳列出來，把垃圾丟掉。快樂就是搜尋生命中的好東西，有人看見美麗的風景，有人卻只見玻璃窗髒了。看見什麼，靠你自己用思想作抉擇。記住，你才是自己思想的主宰。
⑤完美與快樂：不快樂是因為生活與預期不符。我們的要求不能滿足，認為人生不是它“應該”有的樣子，我們就會快樂不起來。所以我們會說：“要怎樣怎樣我就會快樂。”但人生沒有那麼完美的。人生常出現憤怒、沮喪、成功、失敗，提出快樂的條件其實是自欺。
境由心生，快樂靠自己決定。很多人一生的生活方式，好像有一天他們會抵達一個名叫“快樂”的公車站。他們以為，有一天所有的事物都會變得完全符合理想，到時他們可以喘口氣，說：“我終於找到快樂了！”所以他們的一生都可以用“只要怎樣怎樣，我就會快樂”作一總結。
我們每個人都得作一個決定：我們是要每天提醒自己，時間有限，應該好好把握利用？或虛擲現在，空想有個美好的未來？
下面這段文字是一位85歲，得知自己將不久於人世的老先生寫的，很值得一讀。
“如果我能重活這一生，我要嘗試犯更多的錯誤。我不會那麼刻意求完美。我要多休息、隨遇而安，我處事不會像這次那麼精明。其實世間值得去斤斤計較的事少得可憐。我會更瘋癲些，也不那麼講究衛生。
你知道，我就是那種一天又一天、一個鐘點又一個鐘點，過得小心謹慎、清醒合理的人。哦，我也曾放縱過，如果一切能重來，我要享有更多那樣的時刻——每一刻、每一分、每一秒......
在學習中，怎樣能沉下心來？
沉不下來心來學習有多種原因，但總的來說不管是什麼原因首先你必須有遠大的目標，就是有一個比較長遠的目標，並且將自己的目標分解化明白在不同的階段你應該掌握什麼，達到什麼樣的目標；其次就按著自己的目標一步一步的來，具不好高騖遠，也不降低要求，其實最重要的一定要自信，相信自己的目標一定會實現，但也要注意自己的目標要符合自己本身現在的能力，我建議還是稍高點，有句話說：取法其上，得法其中，取法其中，得法其下嘛。最後要有持之有恆的精神，不管生活中有多少阻攔都堅持自己做的事，只要你心中一直堅信你會實現你的目標，一天天按計劃進行你會看到效果，心也不會那麼浮躁啦！
怎麼樣讓自己沉下心來認真學習？
給自己定一個計劃 並且為之努力 這個計劃並不是什麼很高的標準 只是你力所能及的 比如說你平時學習時間很短 那麼你就定一個可以讓你學習的時間 比如說45分鐘或者一個小時 在這個時間裡你要確定你該做什麼 該做題還是複習 在這個時間內 要把身邊所有干擾你的東西關掉 比如說手機 電腦 電視等 在你學完之後 就可以給自己一個放鬆的時間 一開始可能會很難控制自己 不過你可以通過控制時間來讓自己沉下心來 哪怕半個小時 只要抓緊這個時間 就會有收穫~不妨試一試~
要如何能讓自己沉下心來讀書
我和你有同感.每次知道要看書了,可就是賴不住自己的惰性.
一下走馬觀花的,一下又幹其它事了.我覺得還是得逼著自己去看,時刻提醒自己.我生待明日,萬事成蹉跎!
怎樣才能讓自己沉下心來去做一份工作
剛畢業的時候我也是這樣的。現在總結出一些經驗
1、減少選擇，讓自己的選擇唯一；
2、提高戰鬥力，老子就是要幹掉你！！
3、選擇寧靜的心態，不能煩躁，寧可慢點，將效率控制在一定的水平；
4、重視休息的巨大作用。每一小時應該休息6min，每天都要保證足夠的失眠，我的睡眠有點多啦！同樣，我覺得每天都在工作，容易消費自己的自控力；
5、要想能長久的堅持一件事，也就是堅持3~5年的時間，你就要明白，為什麼做這件事，有時做事本身就是獎賞，因為它讓你感到充實；
最後，突破自己並不是那麼容易的，要能夠吃苦才行的！