女人吃什麼驅寒?

General 更新 2024-11-24

女人吃什麼可以驅寒

宜食的食物：

具有補脾益氣,醒脾開胃消食的食品,如粳米,秈米,鍋巴（焦鍋）,薏米,熟藕,粟子,山藥,扁豆,牛肉,雞肉,兔肉,牛肚,豬肚,桂魚,葡萄,紅棗,胡蘿蔔,馬鈴薯,香菇等.

需要注意限量的食物：

性質寒涼,易傷脾氣的食品,如苦瓜,黃瓜,冬瓜,茄子,空心菜,芹菜,莧萊,茭白,萵筍,金針菜,柿子,香蕉,枇杷,梨,西瓜,綠豆,豆腐等（喜歡吃的人,注意不要過量食入）,如鴨肉,豬肉,甲魚肉,牡蠣肉,牛奶,芝麻等.

利氣消積

2.食療方

a.粳米粥：粳米50克,山藥50克,葡萄乾10克（糖尿病的人,不要加葡萄乾）,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄乾,山藥,共同燉煮至稀爛即可.

b.香菇牛肉湯：香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸後入香菇,再撥進牛肉片,同時點入適量味精,食鹽,香油,煮沸後即可.

c.炒牛肚土豆絲：熟牛肚50克切絲,土豆（馬鈴薯）80克,切絲後以清水淘洗掉表面澱粉,油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜,遂入肚絲土豆絲爆炒,並點入適量牛肉湯和鹽,味精,土豆絲丸成熟即可.

d.扁豆餡包子：鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎後加鹽,味精,鮮薑汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子後,置籠中,旺火蒸20分鐘.

e.百合粥：百合,蓮子,薏米各適量,同煮粥,加冰糖或白糖調味食用.

f.栗子煲粥：栗子肉20～30克,大米100克,同煮,加白糖或油鹽調味食用.

g.荔枝粥：去核幹荔枝5～15枚,大米100克,同煮粥,加白糖適量食用.

h.荔枝淮山蓮子粥：幹荔枝肉50克,淮山藥,蓮子各10克(搗碎),煮軟,加大米100克,共煮粥,食用.

i.白果苡米水：去殼白果仁8～12粒,苡米60克,加水適量煮爛,加冰糖或白糖調味服用.

j.白果蒸雞蛋：將雞蛋1只開1小孔,放入去殼白果2枚,用紙貼封小孔,放碟中隔水蒸熟內服.每日1次,俯服數次.治虛寒腹瀉,容易耗傷脾氣的食品,如蕎麥;山楂,蘿蔔,香菜等.

女孩吃什麼可以驅寒

冬天天氣寒冷，氣溫很低，不少人非常怕冷，即使穿了厚厚的棉衣依然凍得直哆嗦，驅寒的食物有哪些呢？有人說火鍋、麻辣燙，可是這些只能偶爾吃，那麼，平時吃什麼驅寒？

吃什麼驅寒？下面給大家推薦6種驅寒的食物，幫助大家解決怕冷問題。第1種驅寒的食物：核桃

核桃仁富含維生素E和磷脂，能增強細胞活性，促進造血功能，改善食慾。核桃含脂肪40％～50％，主要為不飽和脂肪酸，吃了不會發胖；核桃中豐富的碳水化合物產熱量高，冬季食用可增加機體熱量，禦寒保暖，是非常好的驅寒食物之一，尤其適合減肥人士，而且對於降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓有非常好的功效。第2種驅寒的食物：辣椒

辣椒可刺激食慾、增進消化，能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加，故冬天吃點辣椒可抵禦寒冷，並能防止因受潮溼而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症，但是這種驅寒的食物並不是每個人都喜歡。第3種驅寒的食物：羊肉　　羊肉含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分，有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒祛溼之功效，一直是公認的冬季禦寒的食物，還有進補壯陽的功效，男人們應該多吃羊肉。第4種驅寒的食物：姜棗紅糖湯

大棗氣味甘平，具有潤心肺、補五臟、止咳、治虛損的作用；生薑味辛性微溫，含辛辣和芳香氣味的揮發油，有解表、散寒、發汗、溫中等功能；紅糖性溫，能和脾暖肝。以上三味用文火煨湯，能促進身體血液循環，起到暖身禦寒、增進睡眠的作用，是非常好的驅寒食物。第5種驅寒的食物：富含鐵的食物

冬天要多吃瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、豆類、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等富含鐵元素。此外要多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以促進機體對鐵的吸收。

第6種驅寒的食物：狗肉

狗肉性溫味甘，能安五臟、暖腰膝、溫腎壯陽，善治脾胃虛寒之疾。冬季常吃狗肉，對腰痛、腳冷、體質虛弱有良好的保暖禦寒作用。

冬天吃什麼驅寒？冬天，很多人不想運動，不用擔心，以上給大家推薦的6種驅寒的食物，尤其適合冬天吃，怕冷的人不妨試試。

體寒女人吃什麼好六種食物能驅寒

薑汁紅糖泡水喝喝，效果不錯，很多網點上都有薑汁紅糖的。我喝過的比較多的是太古的薑汁紅糖。吃的話可以吃吃含有山藥的和黑米的東西，燕麥片這類比較多。山藥平補三焦，黑米，黑色入腎，腎陽旺就可以抵禦寒冷。

女人吃什麼食物可以暖宮驅寒

常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。

桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴酒出鍋。

女性宮寒吃什麼好？暖宮驅寒的食譜有嗎？

十個女生九個寒

1、因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致，也可通過飲食進行調理。一方面，如多食用溫經暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

2、注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

3、月經期間、產後、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼，如經期女性不要冒雨涉水、坐臥溼盛之處。

4、中醫有“動則生陽”之說，即運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善循環。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使身體處於溫暖狀態也可改善宮寒狀態。

女人去寒吃什麼好

吃薑對女的驅寒最好了，但是晚上不能吃

女性寒性體質應該吃什麼好？

寒性體質，陽氣偏弱。清熱祛溼的消暑製品性質寒涼，體內有熱時則清熱，無熱時則易傷陽氣，因而偏寒體質患者不宜過多進食用於消暑的寒涼食物。食物的寒涼包括其性質屬於寒涼（如苦瓜、馬齒莧）及食用時溫度很低（如冰凍西瓜、雪糕）兩方面，體質偏寒的患者無論春夏秋冬都要避免。一般來說，寒性體質的人會覺得口淡、喜暖怕冷、四肢不溫、穿衣比旁人多、怕空調、進食寒涼食品後出現不適、小便多、大便爛、舌質淡胖有牙齒印。如果自己不能準確分辨，可請有經驗的中醫給予幫助。從中醫的角度來看，虛寒體質的人，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼性的水果；熱體質的人，最好少吃荔枝、龍眼等溫熱性的水果。過敏體質的人，最好少吃芒果，因為芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏。

寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止溼氣聚集內。

進補不要過量，過量會傷身，溫熱性補藥一餐中不要超過3種。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因為補是為了幫助陽氣的提升，是一個循序漸進的過程，身體需要逐漸吸收，慢慢達到陰陽平衡。特別注意：人蔘、鹿茸、肉桂不適合高血壓及腦血管硬化的人食用。

久病虛寒的人，往往虛不受補，可從粥、湯上做文章，但要清淡。澱粉類食物少吃，因為不易消化。

寒性體質的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行選配。堅持一個月後，面色會紅潤起來，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷了。

女人冬天來“大姨媽”吃什麼食物驅寒

在月經來期間可以喝紅糖薑湯水，也可以紅參、加枸杞子等煲湯，一些溫性食物也可以吃，如豬肝湯、豬肝都是很好的補血食物，含鐵、蛋白質等物質豐富，湯又是熱性，所以很適合經期服用。月經期間，還應補充一些有利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。

女人寒大肚子痛吃什麼驅寒效果好

多吃些補血的食物，如阿膠，紅棗等食物。在生活中還要注意保暖。還有就是月經期的時候不要吃寒性生冷辛辣的食物，比如西瓜，黃瓜等還有咖啡等飲料。

經期吃什麼可以去寒喝什麼可以驅寒

Miss護明白大姨媽必須好好招待，那幾天總有這些那些需要注意的地方，飲食方面的話Miss護就在這裡再補充一些建議吧～

1、紅棗花生湯。花生、紅棗先泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡後去殼去核，（因為紅棗皮較硬可傷胃壁）。然後將花生、紅棗放入水中大火煮沸後再加入益母草小火熬半小時以上，調入紅糖調味。生理期的時候喝一下，有補血、益氣的功效哦，還可以調經和增加身體抵抗力。

2、黑木耳蓮藕湯。將藕、白蘿蔔、旱蓮草和木耳洗淨。木耳先泡在一邊，藕切片、白蘿蔔切塊、旱蓮草也可以切小段。然後幾樣食材一起放入水中煮，待水沸後改小火熬半小時以上，可加入適量紅糖調味。大姨媽走了之後，可以用這湯止血固經，適用於月經過多、貧血體虛等情況的哦。

3、姜棗紅糖水。乾薑30g、桂枝5g、大棗30g洗淨，乾薑切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝去大棗的皮，然後加紅糖30g煮，水開後再熬15分鐘以上。這道飲品可以舒緩姨媽痛等一些經期不適哦。

4、花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量砂糖調味。這花茶不僅有理氣、活血的功效，還可以調理月經不調、痛經等症，改善女性膚色。