脂溢性脫髮吃什麼食物?
青少年脫髮吃什麼食物好？
控制脫髮有很多種: 1、首先可以通過藥物抑制體內5-還原酶的生成，平衡激素分泌； 2、調整好使用電腦的時間。一般情況下,在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,可以離開電腦屏幕,向遠處眺望幾分鐘,轉動轉動頭頸,或者乾脆閉目幾分鐘。 3、保證充足的睡眠。不論工作有多緊張,每日8小時的睡眠是必不可少的,而且要儘量保證睡眠質量,使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。 4、養成按摩頭部的好習慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按,次數不限。 5、靜想練習。最好每天能有20至30分鐘時間靜想生活中輕鬆美好的事情,聆聽自己呼吸的節律,儘量放鬆。姿勢不拘,或坐或臥,以舒適為度。 6、合理調整飲食結構。平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,並保證大便通暢。 中醫認為發乃血之餘，腎之華在發，久症正虛，精血不足，加之化療放療引起淤毒內阻，氣血通達不利，使頭髮生髮能力不足，也會引起脫髮。 脫髮時不要怕梳頭，多梳頭可促進頭皮血液循環，有利於頭髮再生。放化療中如果脫髮太多，索性剃光。多次剃頭、刺激頭皮，改善循環，可能新發會長得更好。 脫髮後長久不生，可以吃些中藥，中醫有養血生髮、補腎健脾、活血化淤等多種治法，中醫會辨證施治，促進頭髮的生長，常用的生髮中藥有墨旱蓮、黃精、何首烏等。 食療藥膳可有益頭髮再生，常吃的穀物有黑豆、黑芝麻、米糠及麩皮等。蔬菜有菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圓白菜、胡蘿蔔等。乾果有核桃仁、松子、榛子等。肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物的腔骨、腎臟、肝臟等。這些食物對補充維生素B族、E，膽鹼、卵磷脂、肌醇有益，有利新發再生。 食療藥膳方法介紹如下： 1．黑芝麻100克，核桃仁100克洗淨先泡半天，加小米適量煮粥，早、晚食用。 2．黑豆300克，先泡半天，上籠蒸熟，黑芝麻100克炒熟搗碎，加細鹽少許混合，每餐酌情食用。 3．水發海帶約200克，開水焯過切絲，菠菜200克開水焯過切段，芝麻醬、精鹽、味精涼拌當菜食用。 炒核桃仁、炒黑芝麻各100克，何首烏50克，共研細末，加蜂蜜適量調成糊狀，每天早晚開水沖服2湯匙。久服，有益血潤膚，容顏悅色之功，可使人精神煥發，面色紅潤，頭髮烏黑髮亮。
預防脫髮日常需要多吃什麼食物
【脫髮食療方法一】
黑芝麻250克，搗碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫髮處，每日
數次；黑芝麻確實是個寶，據中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病後虛弱、鬚髮早白”，“皮燥發枯、大
便燥結”，“腰膝痠痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病症。在烏髮養髮方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
【脫髮食療方法二】
用海帶絲拌芝麻醬常食用；用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮，取海帶，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服 6克，每日二次，有助於健康。
【脫髮食療方法三】
將中藥菟 絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用於脾腎陰虛的脫髮者。
【脫髮食療方法四】
生
發黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗淨，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少
許，貯於瓷瓶內。每次6克，每日2次飲後食用，溫開水送下。此方具有生髮 護髮之功效。對
油風脫髮（圓形脫髮）、脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮以及因色素脫失的白癜風均有療效。
【脫髮食療方法五】
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎，益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥 熱便祕者。
【脫髮食療方法六】
蒲公英黑豆糖：將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收幹，每日吃100克。
【脫髮食療方法七】
黑豆核桃桑椹粥：紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米 50克。同煮粥食，每日1劑。可連續食用。適用於腎虧血虛所致的。
吃什麼食物能防止掉髮啊？
用(切過的)生薑塊摩擦掉髮的部分`5分鐘後洗掉就可以了,(如果在上班的話就不要用了,建議:可以買一些對生髮有幫助的洗髮液`平時注意保養`少吃激素食物。)
脫髮應該多吃什麼食物
脫髮應該多吃什麼食物之含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。
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脫髮應該多吃什麼食物之含維生素類食物
頭
發脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見症狀。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品
中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素C的足量攝
入，同時維生素C可以活化微血管壁，使髮根能夠順利吸收血液中的營養。
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脫髮應該多吃什麼食物之含蛋白質的食物
每
天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基
酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，併合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。這個過程充分說明，蛋白質是秀髮的基礎。
END
注意事項
還要提醒大家的是，發現脫髮時，首先必須尋找引起脫髮的原因，在治療原發性疾病的同時治療脫髮，才能收到較好的療效。
以上就是脫髮應該多吃什麼食物的一一列舉。確認脫髮後必須及早的去專科醫院找專業的醫生去治療，或使用專業的治療脫髮的洗護用品，藥物治療再搭配以上的食物進行合理的攝取才是止脫生髮的好方法。
治療掉髮吃什麼食物好？
黑木耳，黑芝麻，核桃
脫髮宜吃什麼,忌吃什麼
前額脫髮 宜少吃冰淇淋、巧克力等人工合成甜食，多吃新鮮水果、蔬菜。
頭頂脫髮 多屬精神應激性脫髮，多吃些乳酪、芹菜、菠菜等調氣益神且營養豐富的食品，可保持頭頂頭髮稠密。
脂溢性脫髮 應忌食辛酸刺激食品，宜多吃牛奶、豆類、香菇、菠菜、芹菜、黑木耳等可以減輕油質分泌，促進毛髮再生的食物。
分娩後脫髮 應多吃能促進頭髮生長的食物，如蜂蜜、蛤蜊、蛋黃、動物內臟等，一般6個月即可恢復。失眠患者的飲食
研究表明：失眠已成為世界流行病。據調查，美國有7000萬人睡眠不好，每天不易入睡，即使睡著了也在做夢、踢腿、咬牙。美國一所睡眠醫療研究中心的高級主管傑姆斯·沃什說，睡眠少於6.5個小時的成年人，95％以上不會工作好。
因此，睡眠質量不好的人應積極改變現狀，以便提高工作效率和生活質量。除保持樂觀情緒、規律生活外，傳統的食療對失眠也有很好的改善作用。
1.桂圓湯：桂圓肉50克，水煎服。桂圓肉有補心脾，益氣血之功效。
2.熱牛奶1杯，睡前服。
3.豬心1只，加鹽少許，煮食，具有定驚補心的作用，可治療心虛不眠。
4.豬腦取新鮮豬腦，除去小血管，洗淨，單煮湯。
當然，除食療以外，失眠患者還應忌菸、酒、茶、咖啡。因為菸草中含有能使人興奮的尼古丁；酒中含有酒精，可破壞人的正常睡眠週期；茶葉中含有1％～4％的咖啡鹼，可使神經興奮；咖啡中的咖啡鹼比茶葉中還多，睡前喝茶或喝咖啡，更易造成失眠。
掉頭髮嚴重吃什麼好？
中醫認為掉頭髮嚴重時可以通過飲食來改善，具體吃什麼有利於養髮護髮，請往下看：1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。4.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。6.其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生髮，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫髮。好文推薦：五色食物入五臟 枸杞能提高性功能
老掉頭髮吃什麼好
你好
1、補充鐵質。經常脫髮的人，體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃鹼性食物如新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期吃糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸性毒素。
4、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
5、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
6、“薑汁固養韌發洗髮露”洗髮可改善頭髮生長環境，強韌髮絲，預防掉髮，能有效阻止多種原因引起的繼續脫髮，促進已禿或頭髮稀少部位的頭髮再生。幾十塊錢輕鬆解決掉髮大問題。
吃什麼食物可以防止掉頭髮?
你這個問題屬於皮膚科類，你可以把熟地黃、枸杞子、何首烏、當歸、黑芝麻，煲水喝。如果覺的麻煩可以吃固腎生髮丸
經常吃什麼食物能預防掉髮?
要想擁有健康的頭髮，僅僅靠選擇好的護髮素是遠遠不夠的，頭髮同樣需要各種營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只有保證全面合理的營養，才能有利於頭髮的生長。 調查發現，脫髮常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭髮生長所需的營養成分較少，影響毛囊的營養。此外，酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭髮生長。 頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。 維生素 A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮的生長起十分重要的作用，含維生素 A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素 A。 維生素 B可以促進頭皮的新陳代謝，維生素 B類存在於新鮮蔬果、全穀類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有豐富的維生素 B類。 維生素 E可以促進血液循環，它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。 礦物質攝入不足同樣會影響頭髮生長。這是因為鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和皮膚毛髮中黑色素代謝的基本物質，缺乏這些物質會引起頭髮過早變白。黑色食品則含有較多的這類微量元素，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。 保護頭髮還要注意忌食辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪類食物。
記得采納啊