為什麼背痠痛怎麼回事?

後背痠痛 老是後背痠痛是怎麼回事

可以說所有人都有過後背痠痛的情況，對於後背痠痛是怎麼回事這個問題你又瞭解多少呢?很多人雖然經常忍受背痠痛的困擾，但卻不去了解引起的原因，這樣的忍受何時才是個頭呢?我們只有積極瞭解後背痠痛是怎麼回事，才能甩去這個困擾。後背痠痛 專家指出，脊椎之任何組織結構出現異常時都會出現不同程度的背痠痛去ing狂，其中最為常見的有椎間盤突出，它會壓迫神經從而導致出現疼痛的情況。還有就是軟組織受損像肌肉扭傷、韌帶拉傷等，而導致這些情況多半是以運動受傷最為常見。除了這些之外，還有像退化性關節炎、僵直性關節炎、脊髓管道狹窄、脊椎滑脫、脊柱側彎、雙腿長短不一、姿勢不良等，都是造成腰痠背疼的原因。後背痠痛 並且經過研究發現，我們後背痛的原因有百分之八十是屬於機械性損傷，因此我們可以把腰痠背痛病情的發展分成三個階段： 1.姿勢不良 在這一階段的疼痛多半是因為姿勢不良所引起，這個時候我們的脊椎組織仍然完整以及正常，但姿勢卻已經有了偏差。所以，某些肌肉群像橡皮筋長時間處於拉長狀態，最後終必導致疲乏，發生痠痛症狀。最好的解決方法便是矯正姿勢，並且隨時保持良好之姿勢，將可很快消除痠痛。後背痠痛 2.功能失調 功能失調同樣是後背痠痛是怎麼回事的原因之一，如果長時間的姿勢不良或者是退化性關節炎，或者有受傷病史，都會引發軟組織受損等情況。但這個時候脊椎的結構仍然沒有大礙，但軟組織已產生改變必需花費較長時間矯正，方可恢復。後背痠痛 3.結構失序 這是一種情況比較嚴重的情況，這個時候的脊椎骨之排列或椎間盤之位置已發生改變，是最嚴重的時期。治療的方法除了要進行姿勢矯正以及肌肉訓練之外，同時還應該配合熱療或牽引治療等物理治療方法，才能減除症狀，恢復正常。後背痠痛 我們除了要知道後背痠痛是怎麼回事之外，同時還要了解應該如何去預防： ①、在日常生活中我們一定要認識到良好姿勢的重要性，並且隨時保持包括日常生活中之各種動作，都必需運用基本人體生物力學原理，務必使腰部保持正常的曲度，並可利用腰背墊協助支撐腰部，減輕腰部之負擔。 ②、腰部保健運動 a.全身放鬆運動→仰臥，從腳趾開始，向上至各部關節逐步進行放鬆。 b.背肌放鬆運動→俯臥，再以肘部支撐。 ③、強化肌力運動： a.單側抱膝運動→仰臥，夾緊臀部，收縮腹部，雙手抱單膝靠近胸部後背痠痛 b.單側直膝擡高運動→屈膝仰臥，夾緊臀部，腹部收縮將伸直之腿擡高，僅量擡高，但不可有不舒服之感覺。如有坐骨神經痛之症狀者，不宜做此運動。 c.交互推抗運動→類似單側抱膝運動，但為右手與左膝互相推抗，持續五秒鐘。 對於後背痠痛是怎麼回事的問題，不僅僅是光了解就夠的，在平時的生活中我們還應該多加以預防以及治療，這樣才能讓你的後背沒有任何的負擔

肩背痠痛怎麼回事？

長期伏案工作或使用電腦的人，出現肩膀痠痛 最常見的原因：頸椎病，或肩周炎。頸椎病造 成肩膀痠痛是因為頸椎的改變壓迫神經，而肩 周炎造成肩膀痠痛則是因為肩膀肌肉長期僵硬 導致的無菌性炎症。這兩個病較輕時可以根治 ，一旦發展到後期就很頑固，建議你不要坐視 不理，任其發展。鍼灸和推拿的效果很好，但 是最好是到正規的三甲中醫院接受治療。

，治療的同時注意工作時的坐姿，以及每隔一 段時間就活動一下頸部和肩部，也很重要。

這是典型的頸肩病！頸椎又痛又困，頭暈噁心 ，肩膀痠痛！我也是這樣的！我才20出頭，由 於在電腦前每天工作大約10個小時，所以就得 了這個病。肩膀的痛和頸椎是離不開的，其實 是由於頸椎經常保持一個姿勢，韌帶老化和纖 維化造成的，腦部供血不足就會引起頭暈，肩 膀痛！我中醫西醫都看過，其實最有效的，就 是通過自己平時的生活習慣來調節！ 首先就是 要注意不要長時間保持一個姿勢，每隔一小時 就站起來走一走，轉動脖子和身體！還要注意 的是，您這個年紀，千萬不要向後猛的仰脖子 和轉脖子，對您是有一定危險的，向前面轉一 轉就可以！ 然後就是經常把胳膊吊起來，鍛鍊 鍛鍊，很有效，起初有點痛，慢慢就覺得肩膀 輕鬆多了，很舒服！ 再者就是睡覺的枕頭不能 太高，做個小枕頭，只墊到脖子的空隙處就行 。 如果現在的症狀比較嚴重的話，可以到好一 點的中醫醫院去鍼灸幾次，很有效，脖子肩膀 和腦袋都會感覺輕多了！

為什麼背老是很酸呢？

背才能是很酸（應該有一種酸脹的感覺），發生的原因，除了少部分是因內科疾病（如腸胃不適）引起外，大部分是因日常生活姿勢的不注意或老化的骨刺或外力傷害所引起，其中又以不良的日常生活姿勢、動作的不正確導致背部承受過度壓力引起的佔大多數。

為了預防腰背痠脹或者痛，最好的方法不外乎是避免不正確的姿勢，平常養成規律的運動習慣，尤其是鍛鍊腰部加強肌肉的耐力與柔軟度。 日常應養成規律的運動習慣，運動等於加強身體健康的本錢，同時應避免日常生活中不正確的姿勢。

在避免不正確的姿勢方面，應注意的重點包括：搬重物或撿取地面上的東西時，儘可能以彎曲膝蓋取代彎腰；不可以在不對稱的姿勢下拿東西拉東西或提東西；避免長時間維持同一姿勢，因為任何一種靜態的姿勢維持一段時間後，該部位的肌肉很容易引起疲勞，此時姿勢稍微不正確便容易把肌肉拉傷。

背疼是什麼原因？

背疼一般是由於以下原因引起的：1.不少呼吸系統疾病引起的肩背疼痛，一般在後背、側背或肩胛部，較常見的有胸膜粘連、肺癌與結核。2.心血管疾病伴胸痛者以心絞痛、心肌梗塞常見。3.膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等也可引起肩背部疼痛。4.骨腫瘤或腎、膀胱、子宮、肺等罹患腫瘤轉移至肩胛骨、椎體骨、肋骨。5.頸椎病分型較多，症狀也複雜，其引起的頸肩背部疼痛，除了頸肩背部酸脹、墜疼、頸部僵直等不適感外，還有肢體麻木、無力，甚至頭暈、頭痛等。病史相對較長，頭、頸、肩、背、臂疼痛反覆發作，並伴有相應的壓痛點6.頸部扭傷和落枕往往由於頸部活動不當，或睡眠體位不良導致局部肌肉被扭傷。病史較短，壓痛點固定且位於肌肉損傷部，以肩胛內上方多見，且伴肌肉痙攣，可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸部活動受限明顯。7.肩關節周圍炎疼痛在肩關節周圍，疼痛範圍較廣，多數患者起病緩慢。表現為肩關節活動明顯受限；X線片多無明顯異常8.肌纖維組織炎則有風寒、潮溼、勞累、扭傷等明顯誘因。局部肌肉僵硬，以痠痛為主；範圍較大，多無固定壓痛；按摩、熱敷有效

為什麼背會痠痛

長久坐姿不當，腰背歪斜會導致腰背痠痛，這是眾所周知的。不過把腰背給挺得筆直，其實也有可能造成痠痛問題。 腰痠背痛是因長時間保持同一個坐姿，肌肉沒有機會伸縮所致。因此不論坐得歪斜或筆直，長久下來都會腰痠背痛。

但當然，坐姿不當更容易帶來疼痛問題，因為身體的歪斜如果超過了正常的脊椎弧度，就會過度拉扯到肌肉。因此，冀醫師勸告那些因為工作需要而必須長時間坐著的上班族，除了要坐得直、坐得正以外，更重要的是每兩小時就得活動一下筋骨。

除了腰背痠痛外，白領階級可能感到痠痛的其他部位還包括肩頸和腕管。

患上腕管綜合徵者，除了手腕部位會疼痛，甚至麻痺外，這些症狀也會延伸至手掌和手指。這主要是因為雙手一直保持同樣的姿勢與不斷重複同樣的動作所引起的。除了工廠生產線上的員工容易遇到這個問題外，隨著企業公司大量運用電腦，白領階級需要長時間打字，也容易有這問題。

低頭綜合徵，顧名思義，就是因長期低著頭所造成的。其中的症狀包括肩頸僵硬、痠痛和麻痺，有時痠痛還會延伸至手臂。

針對各部位的痠痛，冀醫師表示患者應儘早正視問題，否則一旦惡化，可能演變成骨骼退化。血管也可能因長期被肌肉壓著，變窄而無法再正常供氧給肌肉。當病情變成“不可逆”時，便難以根治，而且患者可能因難熬痛楚而喪失工作能力。