怕冷喝什麼?

女人怕冷吃什麼好

女性怕冷補點鐵 眾所周知，鐵是製造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細胞內的主要功能物質，擔負著身體內氧的運輸代謝的任務。碘和酪氨酸是製造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷從食物裡攝取，酪氨酸則一般在體內自行合成。長期缺碘會影響甲狀腺素的合成，機體的禦寒能力也會因此降低。

怎樣可溫暖手腳

●睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。

●洗完澡或是泡完熱水，擦乾後立刻穿上襪子保溫。

●女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水、米酒和薑片（熱水和米酒的比例1：1的）。冬天在看電視時或下班休息後使用，有助於改善女性怕冷的現象。

這一類的食品有暖身的效果，也可以補養身體、促進新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物

肉類：羊肉、牛肉、蝦、海蔘、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。

蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。

其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。

在烹調或食用寒性的食物時，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人蔘、黃芪、陳皮等調味料或中藥材來調和。例如，在食用屬於寒性的螃蟹時，可以用屬於熱性的生薑炒螃蟹，減輕螃蟹的寒性。一般常見的寒性食物有絲瓜、冬瓜、芹菜、小黃瓜、海帶、洋菜凍、白菜等，烹調時可以用適量的蔥、姜、蒜等調味，達到中和寒性的作用。另外，平時也可用枸杞子、紅棗、人蔘、龍眼肉或生薑，沖泡茶水飲用，也能發揮禦寒的效果。

怕冷的人適合喝什麼茶

其實很多女性會適當的喝一點紅茶，生薑紅茶，這種茶類不僅可以減輕體寒的症狀因為紅茶能夠起到暖胃的效果，很適合女性朋友在冬天適當的喝一點。

冬天怕冷喝什麼茶好

你好,考慮腎虛、血氣不運和心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位所導致的手腳冰涼建議使用藥物有右歸丸、金匱腎氣丸等進行調理。平時要養成良好的生活習慣，規律的生活作息,有利於身體健康。多食用羊肉、狗肉等肉類以補助陽氣,少吃過度辛辣的食品

怕冷的人喝什麼花茶好

玫瑰花茶，可以搭配枸杞、紅棗，活血養顏

冬天怕冷喝什麼茶

1.紅茶甘溫，可養人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質，可補益身體，養蓄陽氣，含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天服用一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。

2.生薑紅糖茶

材料：生薑10克，紅糖15克。

做法：

1.生薑洗淨切薄片，入鍋，加水，大火煮開。

2.加入紅糖，攪拌均勻，再用小火煮10分鐘。

3.最後倒入碗中，溫後，代茶飲用。

功效：驅風寒、活血暖身，適合陽虛怕冷的人群或者宮寒怕冷的女性。

3.玫瑰花茶

材料：幹玫瑰花8朵。

做法：

1.將幹玫瑰花放入茶杯，倒入沸水沖泡。

2.加蓋悶5-10分鐘即可飲用。

4.西洋參茶

材料：西洋參片10克，生薑兩片。

做法：

1.西洋參片和生薑片，均放入鍋內，加入兩杯水。

2.煎1小時，溫後飲用。

功效：補氣滋陰，常喝可以有效改善怕冷症狀。

怕冷吃什麼最好

你好！

有些女孩子冬天特別怕冷，這是因為她們血液循環弱，距心臟遠端的手腳末梢神經感覺冰冷。同時，由於月經的緣故，女孩子體內每個月會丟失一部分鐵，而鐵本身又不易被吸收，加上很多女孩子很少吃富含鐵的牛羊肉和豬肝等食品，缺鐵尤為嚴重。

在中醫的五色五形理論中，黑色獨入腎經，能夠益腎強腎，靠黑色的食物來補鐵補腎最適合不過。除了冬天怕冷的人，女孩子尤其要多吃些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、烏雞等食物。身體暖氣血旺，冬天自然也不會那麼怕冷了。

黑米：有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的幾倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。

黑蕎：黑蕎具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內膽固醇、血脂和血壓、保護血管功能的作用。它在人體內形成血糖的峰值比較延後，適宜糖尿病人、代謝綜合徵病人食用。

黑棗：含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。黑豆：有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、VB族、VE、核黃素等。對防老抗衰、增強活力有幫助。

黑芝麻：富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其VE含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。

黑木耳：中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。

這些看似普通的黑色食物，與羊肉、狗肉等溫腎壯陽食品不同，不僅營養豐富，而且大多性味平和，補而不膩，食而不燥，特別是胃腸功能不好、容易上火、體質虛弱等的人，如果常喝一碗用黑米和黑豆熬成的粥，除了能補腎外，還可以暖胃養胃。

希望對你有所幫助！