游泳後多久能跑步?

跑步好多久可以去游泳

看你跑步到什麼程度了，如果只是普通的熱身運動一樣的跑步，那稍微歇一下等汗幹了就可以去啊；如果運動量很大，起碼要休息到你覺得體力恢復過來了，而且跑步完要即使補充身上流失的水分電解質等，到你自己感覺的差不多了就可以去游泳

跑步之後游泳好不好啊

很好 但是一定要擦乾汗水哦

好處一：在跑步的勞累後可以下到舒服的水裡很享受 哈哈

好處二： 跑步會鍛鍊的你腿部肌肉啊 這時候會引起乳酸堆積 （就會感覺肌肉很緊 很漲 很酸...）你可以通過游泳起到放鬆肌肉的作用。這樣子會提高肌肉的質量

好處三： 雖說游泳是對肌肉的放鬆 但是同時也消耗了脂肪 塑造身體曲線 一舉三得啊

游泳和跑步同時鍛鍊哪個先好？

先游泳，再跑步。

1：跑步會讓所有的毛孔張開。出漢。要有足夠的時間的恢復期才能讓身體回到正常狀態下。不然會出現運動員常出現的運動病。

2：游泳時，由於身體有一種天然的保護肌能，遇冷後所有的毛孔自然關閉。有利於保護體內的熱量不流失或少流失。心跳也會變慢。主要是用來保護身體的。

3：這兩種運動都是有氧運動，但身體的反應卻完全不同。

4：所以先游泳後跑步是很科學的。

祝福你健身快樂。有一個好身體。

醫生吸脂後多久能跑步跟游泳

吸脂後游泳的時間主要還是需要結合你的吸脂的面積確定的。如果是腹部小面積，在針眼閉合就可以游泳了。如果是大面積的或是手臂，腿部。游泳容易牽拉的部位，最好是吸脂後一個月再游泳。

運動後多久可以游泳

你好，最少半個小時，不然的話你的肌肉出租興奮狀態，下河游泳的話容易出現肌肉痙攣，就是抽筋！

游泳20分鐘相當於跑步多久？

這就要根據公式來算了，差不多是四五十分鐘

跑步健身出汗後能馬上游泳嗎

不能

因為，你在運唬後，身體大量出汗。同時你的毛細血管擴張，體內的熱量向外排洩。

泳池裡的水溫低於體內溫度，如果你在此時游泳，你的毛細血管會急劇收縮。體內所有器官都受到內外溫差影響

此時，輕者會感冒。重者會使人休克、猝死

參考資料：如果您的回答是從其他地方引用，請表明出處

游泳可以代替跑步嗎？最好什麼時候游泳？

游泳主要是訓練，心肺功能、肌肉功能，協調性。

跑步主要是訓練骨骼，心腦、平衡。

如果是進行專項的訓練，如促進骨骼發育的增高訓練，那就不可以替代。

如果是一般健康鍛鍊，可以部分替代。

游泳最好的時間是在下午3---5點的時間，因為這時候，身體處在最好的能力補充和靈敏度期間。

跑步之後什麼時候可以游泳

這兩項運動似乎不好疊在一起。

跑步的時間如能達到20~40分鐘，那麼，本身的鍛鍊價值已經可以了，沒有必要再去游泳，尤其對普通健身者來說。因為這樣會容易導致運動過度。

跑步本身是有氧運動，會消耗大量糖原，跑步之後再游泳，會比較乏力，而且鍛鍊效果不佳。

跑步後身體出汗，毛孔舒張，此時下水游泳不好。如果非要遊的話，那麼先休息半小時，同時補充一些水分和簡單碳水化合物、蛋白質，比如喝袋牛奶，吃兩片面包等，然後再去游泳。

跑步完就去游泳,這樣做對身體好嗎?

不要

吃飯前後忌游泳：空腹游泳不僅會影響食慾和消化功能，也容易在游泳中發生頭暈乏力等意外情。飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

劇烈運動後忌游泳：劇烈運動後馬上游泳，會因血管突然收縮加重心臟負擔。體溫的急劇下降會導致抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

月經期忌游泳：月經期游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處引起感染。

長時間曝晒後忌游泳：過長時間曝晒會引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。

患有傳染病或體表有創傷感染的病人，包括肝炎、皮膚癬疹、重症沙眼、急性眼結膜炎（紅眼病）、中耳炎、腸道傳染病性病病人忌游泳。這些人進入游泳池時可將身上攜帶的各種病原菌帶到水裡或汙染把手、水龍頭等物品，極有可能傳染給其他人，因此這些人不應游泳。