不含碘的蔬菜有哪些?

哪些食物不含碘？

加碘食鹽肯定不能用，海帶不能吃，總的來說就是任何帶“海”字的東西都不能吃，淡水魚可以吃比如像草魚，鯉魚，鰱魚之類的就可以吃，其他的海水魚就不可以吃了，蔬菜，肉類，蛋類，豆製品都可以吃，沒有可顧忌的甲亢不恐怖，不要那麼緊張，加油，自己控制好就可以了

那些蔬菜裡不含碘

碘是人體營養的所需元素，它對人的智力影響是非常直接的，並且具有顯著效果。日常生活中，我們吸取碘元素主要靠食用碘鹽，此外也從食物中吸取。那麼，含碘的食物有哪些呢?　　1、海產品　　海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物為海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、蛤幹、乾貝、淡菜、海蔘、海蜇、龍蝦等。　　海帶含碘量最高，幹海帶中達到240毫克/千克以上;其次為海貝類及鮮海魚達到800微克/千克左右。但是，鹽中含碘量極微，越是精製鹽含碘越少，海鹽中的含碘量約20微克/千克。　　2、陸地食物　　陸地食品則以蛋、奶含碘量最高達到40微克/千克～90微克/千克，其次為肉類，淡水魚的含碘量低於肉類，植物的含碘量是最低的，特別是水果和蔬菜。　　人體碘的80%—90%來自食物，10%-20%通過飲水獲得，5%的碘來自空氣，因此，食物中的碘是人體碘的主要來源。食物中的碘化物被還原成碘離子後才能被吸收，與氨基酸結合的碘可直接被吸收。

不含碘的食物有哪些

甲亢病人有哪些忌口？

一、不能食用含碘多的食物及藥物，如海帶、紫菜、海鮮等海產品及黃藥子、昆布、夏枯草、海藻等藥物。

二、不能食用刺激性大的食物：如菸酒類、辣椒、花椒、生蒜、生蔥、韭菜、濃茶、咖啡等

三、不能食用能使炎症肥應增強的食品：如公雞、公鴨、牛肉、羊肉、狗肉、蝦、蟹、魚等。

四、不食用可能會使甲狀腺腫大的食物：包心菜、香菜、花生、核桃、馬鈴薯。

五、不食用寒性食物：水果、生蔬菜、冷飲料。

甲亢病人吃什麼好？

1給予充足的碳水化合物和脂肪。碳水化合物和脂肪有節約蛋白質的作用，若供應充足，可使蛋白質發揮其特有的生理功能。給予充足的維生素和無機鹽。維生素利無機鹽能夠調節生理功能，改善機體代謝，尤其是維生素B和維生素C。應給予充足的鉀、鈣和鐵，以防缺乏。

主要食物的營養成份：

（1）,穀物類:碳水化合物和B族維生素

（2,）肉類及製品:優質蛋白質,脂肪,B族維生素

（3）,奶及製品:除纖維素外的各種營養成分

（4）,蛋及製品:優質蛋白質,高蛋氨酸

（5）,豆類及製品:優質蛋白質,低脂肪

（6,）蔬菜,:維生素豐富.

2適當增加動物內臟，新鮮綠葉蔬菜，或補充維生素製劑。

3適當控制纖維素多的食物。甲亢病人常有腹瀉現象，如過多供給富含纖維素的食品會加重腹瀉。

4多補棄丟失的水份。（保持心情平靜、注意休息，不要活動過量。）

幾乎不含碘的蔬菜和食物有哪些？詳細點就好了，謝謝 50分

頭一次碰見問不含碘的食物。是讓食鹽碘過量的消息影響的嗎？

食品中富含碘的就是海產品，海帶、紫菜等等，少吃這些就行了，另外我們體內的碘絕大多數都是從碘鹽中攝入，因此，你可以食用粗鹽，就是醬菜市場醃鹹菜的那種

哪些蔬菜和水果含碘高？

病情分析：很多蔬菜和水果含碘量都是很高的指導意見：食物中以海產品的含碘量最高，其中尤以海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜為甚.中藥的海藻、昆布、黃藥子等更要嚴格禁食.一般地說，大多數陸地植物的碘含量都較低，平均每公斤不超過1．0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量較高，每公斤可達到1．64毫克和1．60毫克。海產品中的碘是陸地植物的幾倍，有的高達幾十倍。通常我們吃的海帶，其碘含量每公斤就有10．0毫克。海魚和紫菜也同樣是日常生活中補碘的較好食品。經常吃海帶不但可以補充體內的碘而且還可以同時攝入其它種類的微量元素、氨基酸和維生素等。所以，只有海產品是自然界中含碘較高的食品，平時應注意多吃這類食品，它是天然的最佳補碘產品。

都什麼蔬菜含碘

碘類的水果莫過於柿子和梨了，蘋果，香蕉等 。 蔬菜是白菜、菠菜和芹菜的碘含量較高。

動物比植物含碘高；海產品碘含量高於陸地產品。含碘最高的食物為海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、蛤幹、乾貝、淡菜、海蔘、海蜇、龍蝦等；海帶含碘量最高.

陸地食品則以蛋、奶含碘量最高（40微克／千克～90微克／千克），其次為肉類，淡水魚的含碘量低於肉類，植物的含碘量是最低的，特別是水果和蔬菜。

不含碘食物有哪些

意見建議：一般水果和蔬菜含碘量較少，多吃蔬果。植物性食物含碘量低，特別是水果和蔬菜，例如甘藍、捲心菜、大頭菜等。

含碘的蔬菜有哪些

食物中以海產品的含碘量最高，其中尤以海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜為甚.

中藥的海藻、昆布、黃藥子等更要嚴格禁食.

一般地說，大多數陸地植物的碘含量都較低，平均每公斤不超過1．0毫克，唯有

菠菜和芹菜的碘含量較高，每公斤可達到1．64毫克和1．60毫克。

海產品中的碘是陸地植物的幾倍，有的高達幾十倍。通常我們吃的海帶，其碘含

量每公斤就有10．0毫克。

海魚和紫菜也同樣是日常生活中補碘的較好食品。經常吃海帶不但可以補充體內

的碘而且還可以同時攝入其它種類的微量元素、氨基酸和維生素等。所以，只有海產

品是自然界中含碘較高的食品，平時應注意多吃這類食品，它是天然的最佳補碘產品。

現在還有一些礦泉水裡含碘，喝的時候也要注意，鹽也千萬別吃含碘的了！

不含碘的食物

不含碘的食物除以下高碘食品，如海鮮、海帶、紫菜綠豆、香菜、韭菜，暫不吃蝦、蟹、白蘿蔔、捲心菜、土豆、花生米、人蔘、西洋參、牛、羊、狗肉等。 另外不飲酒，不喝茶葉水，少吃蔥、姜、蒜，禁食辣。