什麼時候吃黑巧克力好?

什麼時候吃黑巧克力好

巧克力減肥的正確方法：

1。要使用可可含量70%以上的黑巧克力。 注：這樣才不會吸取過多的熱量。很多人都是因為使用牛奶巧克力而減肥失敗。

2。每天要吃50g。 注：這是專家規定的數量。

3。巧克力可以仰止食慾，所以儘量飯前吃。

4。喜歡吃零食的人可以隨身攜帶巧克力，嘴饞的時候就服用一些，這樣可以減少熱量。

巧克力含有豐富的食物纖維，對於便祕很有好處。而且專家認為巧克力對美容也很有效。 注：少數人對大量服用巧克力會感到噁心，專家認為這樣的人不適合使用巧克力減肥法。

優點:

1，降低血壓

據美國《內科醫學》雜誌報道，德國科學家認為，在降低高血壓方面，可可製品比茶的效果要更好。

他們也建議，人們最好食用低糖的黑巧克力，因為普通巧克力富含糖和脂肪，熱量也非常高，這些都是高血壓患者的大敵。

根據德國科學家的研究結果，富含可可的食品，例如巧克力可以幫助人們降低血壓，但喝綠茶或者紅茶卻達不到相似的效果。

長久以來人們一直認為喝茶有降血壓的功效，但德國科學家的研究顛覆了這個觀念。

2，減肥（和以外嗎？）

其實道理很簡單，首先，黑巧克力的脂肪沒有人們想象的高，並且很大一部分是不飽和脂肪，並不會轉化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的過程中，會燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量。 只要掌握了正確的飲食方式（飯前吃，當頓飯適當少吃點就可以了），適量（日最多不過50克）的吃些黑巧克力就不會長胖，甚至有減肥的效果。瑞士是個巧克力大國，他們人均食用巧克力的量是我們的近200倍，但卻是患肥胖最少的國家之一。

3，抗衰老

因為黑巧克力有很強的抗氧化作用，從而阻止了人體的快速衰老， 實驗證明，經常適量吃黑巧克力的老年人，壽命明顯比未食黑巧克力的一組長。

4，能讓人變聰明

來自諾丁漢大學的科學家發現，食用巧克力等食物能使頭腦變得更敏銳，並且能使認知能力得到短期的提高。

由IanMacdonald教授領導的研究小組發現，食用富含黃烷醇的可可飲料能促進大腦一些重要區域的血流速度達2-3個小時，黃烷醇是黑巧克力的一種主要成分。而大腦中一些特定區域的血流增加能幫助提高大腦能力，以及在短時間內使人變得更敏銳。

5，抗感冒（僅對男性有用暢

很遺憾，這種能力，僅僅對男性有效果。

6，潤澤皮膚

德國研究人員每天讓24位女性飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉。三個月後，這些女性的皮膚變得更加溼潤光滑，在太陽底下暴晒引起色斑和皮屑的症狀也得到有效改善。研究人員認為是因為類黃酮被紫外線吸收，有助於保護和增加皮膚血液循環，從而改善面貌。

7，提高性慾

性學雜誌刊登了意大利研究人員調查了每天吃巧克力的143位女性，發現她們似乎有更強的性慾，陰道能更潤滑和在更短的時間內達到性高潮。

8，提高對生活的樂觀態度

吃黑巧克力，會給人以愉悅的心情，從而在更大的意義上降低了更多疾病的發生。

9，懷孕後期食用，會生個聰明活潑的寶寶

在懷孕後期，適當的少吃些黑巧克力，出生的寶寶明顯比媽媽沒有吃過黑巧克力的要更開朗，活潑。

黑巧克力有很多好處，那麼我們該如何選購呢？

首先，我國國產的黑巧克力似乎都沒有能達到要求的。如果經濟條件允許，我們要選擇50%以上可可脂含量的黑巧克力（成分表裡都有標明，進口黑巧克力在包裝正面或背面都能找到百分比“%”示意可可脂含量的內容），最好是70%以上的黑巧克力。因為只有可可脂含量多，才能更大程度的發揮其作用。

那麼，是不是所有的人都適合經......

黑巧克力在一天中的什麼時候吃有助於減肥

巧克力減肥的正確方法： 1。要使用可可含量70%以上的黑巧克力。 注：這樣才不會吸取過多的熱量。很多人都是因為使用牛奶巧克力而減肥失敗。 2。每天要吃50g。 注：這是專家規定的數量。 3。巧克力可以仰止食慾，所以儘量飯前吃。 4。喜歡吃零食的人可以隨身攜帶巧克力，嘴饞的時候就服用一些，這樣可以減少熱量。 巧克力含有豐富的食物纖維，對於便祕很有好處。而且專家認為巧克力對美容也很有效。 注：少數人對大量服用巧克力會感到噁心，專家認為這樣的人不適合使用巧克力減肥法。 優點: 1，降低血壓 據美國《內科醫學》雜誌報道，德國科學家認為，在降低高血壓方面，可可製品比茶的效果要更好。 他們也建議，人們最好食用低糖的黑巧克力，因為普通巧克力富含糖和脂肪，熱量也非常高，這些都是高血壓患者的大敵。 根據德國科學家的研究結果，富含可可的食品，例如巧克力可以幫助人們降低血壓，但喝綠茶或者紅茶卻達不到相似的效果。 長久以來人們一直認為喝茶有降血壓的功效，但德國科學家的研究顛覆了這個觀念。 2，減肥（和以外嗎？） 其實道理很簡單，首先，黑巧克力的脂肪沒有人們想象的高，並且很大一部分是不飽和脂肪，並不會轉化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的過程中，會燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量。 只要掌握了正確的飲食方式（飯前吃，當頓飯適當少吃點就可以了），適量（日最多不過50克）的吃些黑巧克力就不會長胖，甚至有減肥的效果。瑞士是個巧克力大國，他們人均食用巧克力的量是我們的近200倍，但卻是患肥胖最少的國家之一。 3，抗衰老 因為黑巧克力有很強的抗氧化作用，從而阻止了人體的快速衰老， 實驗證明，經常適量吃黑巧克力的老年人，壽命明顯比未食黑巧克力的一組長。 4，能讓人變聰明 來自諾丁漢大學的科學家發現，食用巧克力等食物能使頭腦變得更敏銳，並且能使認知能力得到短期的提高。 由IanMacdonald教授領導的研究小組發現，食用富含黃烷醇的可可飲料能促進大腦一些重要區域的血流速度達2-3個小時，黃烷醇是黑巧克力的一種主要成分。而大腦中一些特定區域的血流增加能幫助提高大腦能力，以及在短時間內使人變得更敏銳。 5，抗感冒（僅對男性有用） 很遺憾，這種能力，僅僅對男性有效果。 6，潤澤皮膚 德國研究人員每天讓24位女性飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉。三個月後，這些女性的皮膚變得更加溼潤光滑，在太陽底下暴晒引起色斑和皮屑的症狀也得到有效改善。研究人員認為是因為類黃酮被紫外線吸收，有助於保護和增加皮膚血液循環，從而改善面貌。 7，提高性慾 性學雜誌刊登了意大利研究人員調查了每天吃巧克力的143位女性，發現她們似乎有更強的性慾，陰道能更潤滑和在更短的時間內達到性高潮。 8，提高對生活的樂觀態度 吃黑巧克力，會給人以愉悅的心情，從而在更大的意義上降低了更多疾病的發生。 9，懷孕後期食用，會生個聰明活潑的寶寶 在懷孕後期，適當的少吃些黑巧克力，出生的寶寶明顯比媽媽沒有吃過黑巧克力的要更開朗，活潑。 黑巧克力有很多好處，那麼我們該如何選購呢？ 首先，我國國產的黑巧克力似乎都沒有能達到要求的。如果經濟條件允許，我們要選擇50%以上可可脂含量的黑巧克力（成分表裡都有標明，進口黑巧克力在包裝正面或背面都能找到百分比“%”示意可可脂含量的內容），最好是70%以上的黑巧克力。 因為只有可可脂含量多，才能更大程度的發揮其作用。 那麼，是不是所有的人都適合經常吃黑巧克力呢？ 其實也不是： 首先，懷孕前三個月是絕對不能吃，五個月內也最好不吃，六個月以後應該適當的吃些，對寶寶很有利，但是......

吃黑巧克力的好處和壞處

巧克力的好處有能讓你精神充沛、能對抗抑鬱和改善記憶、能夠幫助男子抗感冒、減少梗死和中風的危險、減少心血管腫瘤的危險性、有利於牙齒和牙床、抗癌、舒緩經痛、吃不加餡的苦味黑巧克力能燃燒脂肪，也就是能減肥。但除去這些好處巧克力也是有壞處的，巧克力有促進血管放鬆、增加血管彈性，甚至降低血壓的作用，如果過多食用的話，對心血管的壞處會多過好處、巧克力有輕度興奮腦神經的作用，所以有偏頭痛，有暫時性腦缺血，血性中風的人最好別吃、巧克力熱量高，吃太多容易發胖、過量吃巧克力會造成肚子痛、巧克力跟奶酪和紅酒一樣會含有酪胺，這種活性酸是引起頭痛的主要原因。

減肥期間在感到餓的時候可否可以適當吃黑巧克力?

當然可以，不過要適當，而且要儘量選擇可可含量高的黑巧克力

完全可以把高可可含量的黑巧克力作為減肥計劃中的一員！！

這是我回答利用黑巧克力進行減肥的幾個“知道”的問題。

造成很多人對巧克力（主要是黑巧克力）誤會的原因在於，我們吃的絕大多數並不是真正的黑巧克力，而只是有那個味和那個名而已的糖果。

關於黑巧克力減肥法的問題

細說下，

一，巧克力的選擇，可可含量越高越好，要減肥，至少是72%，更高更好。

二，食用，三餐前半小時左右，不要離太遠。

三，食量，根據個人情況，可以試一下，比如每次先來個20克，如果沒有變化，或是較小，可以適當增加，如果反倒胖了，就可以減少點。

四，正餐，減半，儘量剔除脂肪含量高的食品。因為黑巧克力中含有相對豐富的營養元素，只是有一些營養沒有和不足（對於任何一種食品都是正常的），那麼正餐吃的東西要補充這些，吃點就可以了。但必須吃。一般以蔬菜為好，米飯少量，有點就可以，水果不要是太甜的，桃，香蕉，芒果要儘量不吃或少吃，水果要兩餐中間吃。

五，切記，吃巧克力同時或附近時間，不能吃奶類製品，尤其是牛奶等。

六，適當運動，這個最關鍵，不要急，運動急了是很容易反彈的 。

七，黑巧克力減肥法當然沒有節食和烈性藥來的快，有點效果就要堅持。

八，切記人群，糖尿病，膽結石，孕婦前期，哺乳期等。

運用高可可含量的巧克力進行減肥，是幾乎所有外界食品減肥方法中最健康的一種，它不會讓你拉肚子，有營養豐富，同時對心腦血管疾病，癌症等都有明顯的抑制作用。降壓，抗疲勞等等功效也是很不錯的，黑巧克力的原料可可豆及黑巧克力本身，早年都是用治療疾病的藥物成分（今天看我家孩子吃的藥裡還有可可粉的成分）。因此黑巧克力的很多功效早已經有了科學及事實的根據。

另外合理的飲食，運動都是很重要的，不要懶。

最後願您堅持到底，祝您減肥成功。

有什麼關於給巧克力的問題，可以到“黑巧克力”吧一起討論，歡迎您的到來。

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85%可可的黑巧克力一天中什麼時候吃較好？

接連不斷的節日再加上大冷的天，巧克力的銷量一下紅火了許多，其中一個主要原因是健康功能受到了肯定。例如人在運動時，吃巧克力有能量補充功能以及運動後恢復體力的作用。所含有的類黃酮物質對健康也有益處。另外，巧克力的“提神醒腦”功能也受到上班族的喜愛。...

越來越多的人總是在發誓，要在每天中嚴格控制飲食以減輕體重，但是醫學研究人員說，有一種大眾的食品，節食者其實沒有必要過分拒絕，那就是巧克力。佛羅里達大學的專家說，適量吃一些巧克力，能夠給人帶來輕鬆的心情...

上海人每人年均吃巧克力1.75公斤，在全國名列前茅，但比較英國人年均消費巧克力13公斤的水平，仍有很大距離。在昨日召開的糖果巧克力市場高層研討會上，與會專家指出了巧克力消費存在的三大誤區。

很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃後發胖。與會專家認為，肥胖是既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由於吃得過多和缺乏運動引起的。

巧克力含有的抗氧化劑具有抗氧化功能，可作為健康膳食的組成部分。研究發現，巧克力中的多酚除本身含有抗氧化劑成分外，還可以延長體內其它抗氧化劑如維生素的作用時間，同時可以促進血管舒張，從而起到預防心血管病的作用。適量吃巧克力不僅不會長胖，還有益健康。

專家建議：運動前15分鐘補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後的恢復。想要享受美味又不會長胖，當然要多鍛鍊身體。

針對近日傳出的多吃巧克力可治療癌症的說法，與會專家認為，巧克力中的茶鹼可能會對某些疾病的治療有一定效果，但只是醫學課題，迄今還沒有確切結論，且不經過特殊處理的巧克力對癌症是沒有療效的。

專家建議：市民不要盲從這尚未證實的說法，過量食用巧克力，會產生眾多副作用。

在研討會上，《巧克力和巧克力製品國家標準》的主要起草人汪國均高級工程師介紹說，在新標準中，合格巧克力的可可脂含量須在18％以上，食物脂肪的含量須在5％以下。在正常情況下，正規廠家生產的每斤巧克力的成本價應在35元左右。

專家建議：購買巧克力時，應注意外包裝上可可脂、食物脂肪及其它成分的含量

黑巧克力的最佳食用時間

1,黑巧克力可以仰止食慾，所以儘量飯前吃,2,運動前15分鐘補充適量巧克力，有助於運動中的能量供給和運動後的恢復。想要享受美味又不會長胖，當然要多鍛鍊身體。 3,人在正常進餐後3～4小時體內血糖將會達到最低谷，此時如果及時補充適當的能量，不僅能快速緩解飢餓感，還不會對血糖造成大幅度的影響，讓人變得更耐餓，而黑巧克力便是一個最好的選擇。

4,嘴饞的時候就服用一些，這樣可以減少熱量 順便告訴你哪些人不合適吃黑巧力; 首先，懷孕前三個月是絕對不能吃，五個月內也最好不吃，六個月以後應該適當的吃些，對寶寶很有利，但是也不要多，一點一點就可以，並且可可脂含量不要過高 50%左右就可以。

其次，已經患糖尿病的人就不要吃了，黑巧克力不是無糖食品，所以，和其他含糖食品一樣，都是糖尿病患者不能吃的。

另外，由於黑巧克力有降低血小板凝固的作用，所以，血小板過少，傷口不愛癒合的人也不應多吃。但這類人偶爾吃點是可以的。

膽結石的患者不應經常食用。

黑巧克力怎麼時間吃最好

下午，補充能量

多吃黑巧克力對身體好麼?

量吃巧克力 不會讓人發胖 巧克力可緩解憂鬱，利於快感刺激，具有理想的興奮作用，它含有豐富的鎂元素，而且又不會令人發胖，時下的巧克力禮盒品種繁多，價格適宜，是節日理想的禮品！看看有關巧克力的小常識，和你的朋友們盡情分享快樂吧！ 吃黑巧克力還是牛奶巧克力好？ 黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別是，黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克)，而且黑巧克力所含的鹽分少(12微克對84微克)、糖分多(64克對55克)。真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。有些巧克力美食家還定期聚會以專門品嚐各種名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一樣，根據可可豆產地的不同和研製方法的差異，黑巧克力也有很多很出名的品種。 巧克力會讓人發胖嗎？ 只有食用巧克力過量才會使人發胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力(100克)所含的熱量，並不比一份麥當勞炸土豆條(200克)所含的熱量多。有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多於純巧克力。事實上淡巧克力主要是減少了含糖量(用甜味物質來替代糖)。從絕對數值上看，淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，實際上只有擔心糖尿病的時候才會去專門去食用淡巧克力。 如果我吃了過多的巧克力都有什麼危害？ 這對你的肝臟沒有任何危害，多吃巧克力絕對不會影響到人的肝臟。巧克力吃多了只會出現消化上的問題。就像所有脂肪含量較多(30%以上)的食品一樣，巧克力吃多了也會造成肚子疼(比如胃痛、腹脹、腹瀉或便祕等)。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇(食用過多會引起胃痙攣或腹瀉)。巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。 我為什麼喜歡吃巧克力？ 因為巧克力具有抑制憂鬱、使人產生欣快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有豐富的苯乙胺，一種能對人的情緒調節發揮重要作用的物質。很多醫生甚至把巧克力作為抗輕微憂鬱症的天然藥物，因為巧克力含有豐富的鎂元素(每100克巧克力含410微克鎂)，而鎂具有安神和抗憂鬱的作用。根據最近的一次民意調查顯示，34%的法國女性和38%的加拿大女性承認，她們喜歡通過吃巧克力來提高性快樂的程度。 上床前吃巧克力好嗎？ 好也不好。在臨睡前吃很多巧克力，這並不是一個好主意。因為就像咖啡和濃茶一樣，巧克力也有興奮作用，它會使睡眠不好的人更加難以入睡。不過，臨上床前吃點巧克力也有它的好處，這是緣於巧克力的性刺激作用。它不但能使人產生欣快感，打通各種阻塞，而且它含有可可鹼和咖啡因，這是兩個重要的精神興奮物質。巧克力能喚起人的身體感官，提高精神興奮點，它不但能像咖啡和濃茶那樣使人精力充沛，而且巧克力會使人更加性感嫵媚。 巧克力吃多了真的也會使人頭疼嗎？ 是的。因為巧克力和奶酪和紅酒一樣含有酪胺，這是一種活性酸，它也是引起頭疼的主要原因之一。這種物質會導致機體產生能收縮血管的激素，而血管又在不停地擴張以抵抗這種收縮，這就產生了煩人的頭疼。同樣如果你患有月經期綜合徵的話——這是1／3至1／2的育齡婦女的常見病，建議你還是少吃巧克力。人們已經注意到，儘管巧克力會讓人產生短暫的欣快感，但女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛。 我吃巧克力上癮嗎？ 也許吧。人們已經注意到，在女性月經期綜合徵期間、在季節變化而使人意志消沉的時候、或在感情破裂的關口，人們更喜歡吃巧克力，日消費量甚至達到500克。據統計，平均每個法國人每年吃掉了6......

吃黑巧克力有什麼好處

黑巧克力總體來講有六大功效作用。

1、預防感冒

黑巧克力中含有大量的可可鹼，可可鹼具有擴張冠狀動脈、利尿、興奮心肌、增強骨骼肌的機能以及鬆弛氣管平滑肌等作用。此外，這種物質還能有效地緩解咳嗽的症狀，其療效勝於普通的感冒藥。

2、降低血壓

黑巧克力中含有一種名叫類黃銅的抗氧化劑，這種物質具有促進血液循環、防止血液凝結的功效。

3、預防低血糖

黑巧克力屬於低血糖指數食品，它在進入人體後，會分解成葡萄糖，然後在人體內緩慢地釋放，從而可使血糖經過2~3個小時後，降至空腹的水平。意大利的研究人員對此進行了一項研究，結果發現，健康人若是每天進食100克的黑巧克力，進食15天后，對胰島素的敏感性就會增強。

此外，黑巧克力還含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質。因此，人們在飢餓的時候吃塊黑巧克力，比食用餅乾和蛋糕更有效。

4、緩解腹瀉

黑巧克力中含有一種抗氧化劑，這種抗氧化劑能有效地抑制腸道內的蛋白質、氯離子以及水分的分泌，從而可起到減緩水分流失、防止人們因腹瀉而脫水的作用。

5、預防中風

美國約翰`霍普金斯大學醫學院的研究人員發現，黑巧克力中含有一種化合物，它能在中風患者發病的3.5小時內，降低其大腦的損傷程度。此外，研究人員還表示，每週吃一次巧克力的人，患中風的機率可減少22%。

6、有益於心臟

黑巧克力中含有一種叫黃烷醇的抗氧化劑，這種物質能有效地抑制血管緊張素轉化酶，從而可起到保護心臟的作用。澳大利亞有一項長達10年的研究顯示，70歲以上的老年婦女若是每週吃一次黑巧克力，就可使其患心臟病的機率降低35%。

需要注意的是，8歲以下的兒童應少食黑巧克力。這是因為，巧克力是一種高熱量食品，其蛋白質的含量較低，營養成分的比例也不符合兒童生長的需要。此外，巧克力中含有興奮神經系統的物質，從而會導致兒童出現不易入睡或哭鬧不安等情況。