胃脹氣要吃什麼?

胃脹吃什麼食物好

生活中若是有經常性的胃脹，是腸胃不好的表現，這也與日常的飲食有關，因此，日常飲食必須要注意控制。

多喝部分粥類、湯類的食物，這些都可以很好的治療胃脹氣。

還有可吃些含有維生素C、維生素E的蔬菜和水果，這也能緩解胃脹。

要注意愛吃吃油炸、煎類食物的人群，在體現胃脹時，這些食物就不要吃了。

胃脹氣不能吃什麼？哪些食物是胃脹氣的人不宜吃的呢？

引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。一般是飯後飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思。故應少量多餐，適量運動，減少刺激都可以促進胃排空，減少氣體產生，少吃含糖高，含氮高等易產氣的食物。先明確病因，是胃炎的話應服用複方胃友和膜沙比利及健胃消食片等，飲食清淡不要吃熱性和產氣食物，如豆類，堅硬粗糙的食物。建議吃：1．檸檬促進腸蠕動：維生素C含唬很多，具有促進腸蠕動的功能。

2．白菜促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結;

3．蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作；

4．西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪;5．獼猴桃清除體內垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物；6．山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化;7．葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收；8．新鮮蔬菜解疲勞：疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加鹼性食物，可保持體液酸鹼平衡，解除疲勞感。

脾胃的保養：1）保暖護養：秋涼之後，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

2）飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。試試楂啤cha，會有很大的幫助的，適用於脾胃虛弱，胃脹，食慾不振，倦怠乏力等人群。

3）忌嘴保養：胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。

4）平心靜養：消化不良等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

5）運動健養：腸胃病人要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

胃脹不宜吃什麼？

胃酸胃脹不能吃什麼忌食一切生冷性寒或辛辣傷胃之物：生藕、生黃瓜、生菜瓜、梨子、蘋果、香蕉、柿子、柿餅、螃蟹、螺螄、生山芋、生蘿蔔、地瓜、西瓜、苦瓜、胡椒、辣椒、肉桂、烈酒等！注意平時良好的生戶習慣以及養胃是根治胃脹的最好藥方

如果有胃脹氣，該吃什麼水果好

山楂,奇異果,葡萄等幫助消化.

胃脹氣應該吃什麼蔬菜

糯米,地瓜,豆類,太過肥膩的肉類.

腹脹者忌吃糯米、大棗、龍眼肉、蓮子、飴糖、豆漿、洋蔥、黃豆、芡實、蕎麥麵、赤砂糖、白糖，以及黃芪、黃精、白朮、人蔘、甘草等。

1、宜食食物

金橘

能理氣、解鬱、化痰、除脹、醒酒。《本草綱止》稱它“下氣快膈。”《隨息居飲食譜》亦云：“橘醒脾，闢穢，化痰，消食。”無論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝可泡茶飲。民間習慣做成金橘餅，腹脹時嚼食一、二枚。

佛手柑

能理氣、化痰，也能消食解酲。《本經逢原》中就說它“專破滯氣”。《本草便讀》亦載：“伸縮手，功專理氣快膈。”《隨息居飲食譜》又稱它能“醒胃豁痰，辟惡，解酲，消食止痛”。所以，凡是腹脹之人，無論是氣滯或食滯引起，均宜用鮮佛後12-15克，或幹品6克，開水沖泡，代茶飲。

檳榔

能下氣除脹，又 能消食解酒。《用藥心法》中說：“檳榔，苦以破滯，辛以散邪，專破滯氣下行。”《鶴林玉露》曾指出：“嶺南人以檳榔代茶，醉能使之醒，酒後嚼之，則寬氣下痰，餘頓解；飽能使之飢，飽 後食之，則飲食快然易消。”凡氣滯或食滯腹脹者均宜。然檳榔畢竟是破破氣耗氣之物，適宜氣體壯實之人短暫食用。

蘿蔔

能健胃消食，順氣寬中。《四聲本草》中載：“凡人飲食過度，生嚼咽之便消。”《本草綱目》亦云：蘿蔔“主吞酸，化積滯，解酒毒，甚效。”可見，蘿蔔對食滯腹脹者尤宜。或搗汁飲，或煎水服，除新鮮蘿蔔外，蘿蔔子、蘿蔔葉、老蘿蔔根煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。

胡荽

有消食下氣作用。中醫常用以治療食物積滯，崔禹錫《食經》稱：“調食下氣。”《食療本草》說它：“至消谷能食，消費品腸風，熱餅裹食。”《日用本草》亦認為，胡荽“”消谷化氣，通大小腸結氣。”所以，對食積腹脹者尤宜。

青菜

能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯脹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸裡動，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。

豇豆

含多量的食物纖維和維生素，有幫助消化的作用，對食滯腹脹者尤為適宜。《四川中藥志》中記載：“豇豆健脾胃，消食，治食積腹脹。”成都《常用草藥治療手冊》還介紹治食積腹脹，噯氣：“生豇豆適量，細嚼嚥下，或搗茸泡冷開水服。”

山楂

能消食積，特別是能消化肉積。《滇南本草》中說：“消肉積滯，下氣。”《日用本草》亦載：“化食積，行結氣，健胃寬膈，消血痞氣塊。”《本草綱目》噌記載了鄰居小兒一案，因食積腫，腹脹如鼓，取山楂食之，“至飽，歸而大吐痰水 ，其病遂愈。”凡食積腹脹者，均宜多吃些山楂。

楊梅

能和胃消食，唐代食醫孟詵認為楊梅“和五臟，能滌腸胃。”現代《中國藥植圖鑑》亦載：“治心胃氣痛有效。”《泉州本草》載有一方：“治胃腸脹滿，楊梅膽怯食鹽用，越久越佳，用時取數顆泡開水服。”

啤酒花

能健脾消食，適宜消化不良之人腹脹者服食。民間多用啤酒花10-15克，開水泡茶飲，對氣滯腹脹或食滯腹脹者有效。

紫蘇葉

是一種調味品，並能解魚蟹毒，有理氣除脹的作用。《日華子本草》稱：“稱心腹脹滿。”《本草綱目》載：“紫蘇葉行氣寬中。”《本草匯言》中還說它“散寒氣，清肺氣，寬中氣，安胎氣，下結氣，化痰氣，乃治氣之神藥也。”所以，凡氣滯腹脹者，尤為適宜，可用紫蘇葉10克煎水服，或開水沖泡代茶飲。

砂仁

為民間常用芳香性調味品，能行氣和胃、除脹，適宜脘腹痞脹，不思飲食之人食用。明李時珍說它“理元氣，通元氣，散寒飲脹痞。”凡氣滯腹脹，尤其是受涼後寒氣腹脹者，尤為適宜。每天可用砂仁3-5克，搗碎，煎水服。或開水沖泡當茶飲用。

白豆蔻

是一種芳香健胃調味品，能行氣、暖胃、消食、寬中、除脹。功與砂仁同。......

胃脹應該吃什麼食物好，有什麼需要注意的嗎

小米粥最養胃，如果是胃痛吃不下東西，每天熬小米粥，越稠越好，平時最忌辛辣和冰冷食物，還有重要一點，就是千萬不能吃隔夜的飯菜。祝你早日康復

胃脹吃什麼食物好

1看見好的就多吃，吃的很撐，看見不喜歡的就不吃。飢一頓，飽一頓的，在吃飽的時候胃動力明顯不足，引起胃脹。

2吃飯吃的太快，有些食物來不及細嚼慢嚥就吞下去了。在胃裡也是一整個的，那麼消化液就不能很均勻的消化食物，就導致消化不良，引起胃脹。

3經常生氣動怒，特別是飯後生氣使氣火攻心損傷胃的動力。還有是工作壓力特別大的人，精神壓力大，施加給胃的壓力也就大，整個人鬱郁悶悶沒有精神，那麼胃動力也不足，會經常性的引起胃脹的。

民間偏方採取常見並且具有消胃脹功效的食物，如金橘、青菜、檳榔、蘿蔔、山楂、大麥芽、楊梅、刀豆、大激菜、芹菜、冬瓜、番茄、茴香、橙子、茶葉等。

還有就是，日常飲用 9味欣謂cha 能夠同時促進胃和腸的蠕動，改善患者食慾不振、腹脹等症狀。

胃脹氣能米飯嗎？吃什麼主食最好

可以正常進食。

一般正常人的胃腸道內存有100～150毫升氣體，分佈在胃與結腸之中，這種情況下並無脹氣之感。當胃腸道內存在過量氣體時，人就會有胃脹氣的感覺。

症狀表現

1、胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態表現的一種病症，可同時伴有胃脘疼痛、噁心、嘔吐、不能進食等臨床表現。

2、每天早起或者飯前、後，均有打嗝現象，並伴隨氣體噴出，身體消瘦，精神抑鬱，神經性的頭疼和胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。

3、上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心（反酸），噯氣等，不願進食或儘量少進食，夜裡也不易安睡，睡後常有惡夢。

方法/步驟

其實最好的方法就是自己平時的一些保養和治療。

食療方一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔餅）炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。

製作方法：將金桔洗淨，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘後，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合併，加入少量糖，當茶飲。

這種食療法任何人可用。

食療方二：檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用。

製作方法：將檳榔洗淨，用水煎，取汁去渣，將粳米洗淨，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

食療方三：海蛸、生蒲黃(布包)、五靈脂、玄胡、川楝、莪術、枳實各10克，蒲公英、白芷、白及、雞內金、生牡蠣各15克。急性疼痛伴胃脹、燒灼不適加廣香、黃連各6克;陰虛口乾加百合、麥冬各10克;胃痛伴便血白及加至30克;舌苔厚膩溼濁重加薏苡仁15克，砂仁6克;胃脹打嗝不適加香附、川牛膝、厚朴各10克。

食療方四：白芨6 烏賊骨10 枳殼6 大黃3 厚卜6 木香6 三七6 黃連3 白朮10 茯苓10 苡米15 香附6 砂仁3 大丁香3 麥芽6 白參6 山藥30 雞內金6（炒）黑梔子6

打粉備用 分6次用。可以調蜜，或者姜棗煎湯沖服！

注意事項

宜嚼細嚼慢嚥可以減少粗糙食物的刺激。

宜潔注意飲食衛生，杜絕外界微生物的侵害。

保持心情愉快。保持良好的心態，要有徹底治癒的信心和決心。堅持治療。

不要隨便吃藥，一定要去找專業的醫生檢查，對症開藥。因為藥物本身對腸胃的刺激作用也是很大的，長期用藥不當對腸胃也。

胃脹氣可以吃什麼水果

胃脹氣主要靠飲食方面等調養，對不同的體質要選擇相應的水果。胃脹氣吃什麼水果好，專家提醒水果，大多味甘而酸，性偏寒涼，並以生津止渴、清熱除煩、潤燥化痰、通利大小便等功效為多見。而荔枝、葡萄、無花果等較甘甜的水果或鮮果，性質較為平和。對於胃脹氣患者來說，應多吃味甘性溫或性平的水果，而不能吃或少吃味苦性寒的水果， 好，具體如下： 　　1、味甘、酸，性微溫 　　金橘、鮮荔枝、鮮桂圓(龍眼)、櫻桃 　　此類水果具有健脾益氣、溫中養胃作用。對脾胃虛弱、食積氣滯(進食後常有飽脹不適)、食少體倦(進食少，覺疲倦)、嘔逆便溏病者較適宜。 　　2、味甘、酸，性平 　　橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、楊梅、萬壽果、烏梅、蘋果 　　此類水果具有補脾益胃、益氣生津、和胃止嘔、收澀止瀉。運用於脾胃虛弱，消化不良、飲食減少、嘔逆少食、便溏腹瀉等症候。 　　3、味苦、酸，性涼 　　梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠蘿、羅漢果、西瓜、甘蔗、馬蹄、獼猴桃、西紅柿、檸檬、橄欖 　　此類水果具有益胃生津、開胃下氣、請熱除煩、嘈雜反胃、乾嘔呃逆、食積痞滿，或熱病傷陰、大便燥結、小便短赤等症候。本類鮮果性偏寒涼，對脾胃虛寒、脘腹冷痛、便溏腹瀉者不宜應用。

胃脹氣怎麼辦快速解決吃什麼食物

胃脹氣適宜吃以下5種食物

1、蘿蔔：長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰有清熱消痰作用。青蘿蔔最佳，紅皮心者次之。最好生吃，對胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。不過注意胡蘿蔔和水蘿蔔不要一起吃。

2、青菜：能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。

3、山楂：可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

4、鯽魚：鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除溼利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。

5、豬肚：補虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，洩瀉，下痢，消渴，小便頻數，小兒疳積的功效。

胃脹氣3款食療方

1、桔子蜂蜜飲：橙子1只，蜂蜜50克。將橙子用水浸泡去酸味，然後帶皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮20到25分鐘，撈出橙子，留汁即成。代茶飲。

2、枸杞藕粉湯：枸杞25克，藕粉50克。先將藕粉加適量水小火煮沸後，再加入枸杞，煮沸後，可食用。每日2次，每次100到150克。

3、鮮藕粥：鮮藕適量，粳米100克，紅糖少許。將鮮藕洗淨，切成薄片，粳米淘淨。將粳米、藕片、紅糖放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。每日2次，早晚餐食用。