吃什麼能解油膩?
吃什麼可以解油膩 八大解油膩食物強力搜刮脂肪
不少人日常生活中的飲食都比較油膩，這是不健康的。如果長期如此，會加重腸胃的負擔，讓身體不堪重負。那麼吃什麼可以解油膩呢？下面就給大家推薦八大解油膩的食物，強力搜刮脂肪，讓你的身材可以苗條，身體更健康！趕緊來了解一下什麼食物能緩解胃腸不適吧！ 點擊圖片進入下一頁>> 哪些食物可以減肥 刮油食物讓你更苗條 一、山藥 山藥一直以來有“神仙之食”的美稱，其富含的黏液蛋白可以避免心血管系統產生脂肪沉積，讓血管保持彈性，預防動脈硬化，讓皮下脂肪沉積減少，防止肥胖。點擊圖片進入下一頁>> 二、洋蔥 洋蔥含有硫氨酸和環蒜氨酸等化合物，對於血栓的溶解很有幫助。外國人尤其喜歡吃洋蔥，用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物是他們經常做的事，這樣能解油膩。 三、玉米 玉米富含鐵、鈣、磷、鎂、硒等，及胡蘿蔔素和維生素a、b1、b2、b6、e等，還含有豐富的膳食纖維。常食玉米油，膽固醇能降低，血管也可以軟化。
吃了很油膩的食物以後再吃什麼可以緩解一下
能啊!不過MM的年紀小了點哦,建議你喝綠茶吧.而且喝茶能減肥!茶葉能加速脂肪代謝：茶葉中的肌酸、葉酸、泛酸等化合物均有調節脂肪代謝的本領。
比如可以抑制小腹脂肪堆積的黑茶，那是一種由黑麴菌發酵製成的黑色茶葉，它在發酵過程中產生了一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
再比如可燃燒體內脂肪的烏龍茶，它是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
還有除可降低中性脂肪外，有預防、強身健體作用的杜仲茶，因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。還有普洱茶和苦丁茶等等，都能夠減肥降脂。像我們這等現代人，何必捨近求遠，非得花上大錢去吃那些傷身傷心的減肥藥呢？
哪些茶效果比較好？怎麼喝？何時喝？提供您以下資訊，好好參考吧。
1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預防感冒。
2.普洱、烏龍茶：發疇茶，含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。
3紅茶：發疇茶有助消化。
知道喝什麼茶，還得知道怎麼喝、什麼時候才有幫助？如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯後馬上喝，隔1小時以後較恰當。
喝茶也要適量依個人體質，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。
不過在這裡還是提醒您，喝茶的減肥效果屬於輔助性質的，最重要的還是平日飲食及運動的調整，才能真正健康瘦下來，擁有明顯的效果。
桑葉茶可消除體內脂肪
中醫將桑樹葉稱為“桑葉”，認為其藥效極其廣泛。有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治癒痢疾、腹痛，補肝、美膚等功效。喝桑葉茶還可以減肥。
桑葉的利水作用，不光可以促進排尿，還可使積在細胞中的多餘水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。
肥胖是腹部、脊背的脂肪細胞中貯存了過多的脂肪。當血液裡的中性脂肪減少時，貯存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。這樣反覆下去，身體裡的脂肪就會減少。因此減肥和改善高脂血病是相互關聯的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛細血管中的流動特別不暢通。毛細血管只有我們頭髮的1／100那麼粗，所以當然容易堵塞。心肌梗塞和腦溢血都是毛細血管堵塞的結果。桑葉中含有強化毛細血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血症的同時，又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用。
烏龍茶減肥
烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據。因為茶中的主成分———單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關係，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。
實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。
奶粉減肥
“奶粉減肥法”，簡單地說，就是利用嬰兒食用的奶粉代替飯，使你的身體合理、輕鬆地瘦下來，這是一種很好的減肥方法。
有很多人曾嘗試過很多方法，但都失敗了，那麼不妨試一試這種方法吧。
奶粉減肥法指利用低熱量的奶粉來代替日常飲食，基本上是一天吃一頓奶粉。早飯、中飯、晚飯皆可，可依自身的生活規律而定。如早晨喝奶粉，中飯、晚飯吃一些低熱量、易消化的食品，使腸胃習慣。米飯可減少為平時的一半，菜量減少為平時的1／3。但是，平時不......
吃的東西很油膩現在我吃點什麼可以解膩?
可以喝普洱茶．
普洱茶攻脂肪的代謝有很深的關連。根據研究資料顯示，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。 普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用．許多醫學實驗證明，持續以恆的喝普洱茶能降低血脂盡 30% （當然視個體而不同），在克雷泰伊的莫道爾醫院給 20 位血液脂肪過多的病人，一天喝3碗雲南沱茶，一個月後，發現病人血液中的脂肪幾乎減少了 1/4 ，而飲同樣數量的其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化．早在《本草綱目》中有記載，中醫認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。
吃完火鍋吃什麼可以解油膩
1、燒烤是人們最喜愛的食物配上冰爽的啤酒就是人們的最愛。但是很多人都說在吃完燒烤後會感覺油膩，不消化，特別是在冷熱交替之後。回去後可以喝濃茶，或者吃水果可以緩解下。 2、最好在吃的時候不要冷熱交替的吃燒烤喝冰啤，燒烤多數以肉食為主，大多為油膩、不宜消化的食物。所以，在我們吃過燒烤以後，可以吃一些清淡、爽口的食品以起到解膩的作用。 3、可以飲些花茶，能夠起到很好的解膩、刮腸油效果。酸黃瓜、糖蒜也能夠很好的去除油膩。 山楂片。山楂片能夠很好的輔助肉類的消化，促進胃腸蠕動，有益健康。 吃點維生素C，它抗氧化，保護人體免受自由基的傷害，效果很好的。
吃什麼能解油膩
鹼性食品，如豆腐、海帶之類的，也可以吃點桔子、土豆什麼的，這些都呈鹼性，能幫助你消化分解過多的油，清理腸胃。
吃油膩食物後吃什麼可以減少油的攝入
吃油膩食物後宜飲茶。
油膩食物大多含有豐富的脂類或蛋白質，其在胃中的排空時間較長，一般為4小時左右，故食用後不易感到飢餓。食物在胃內滯留太久，會產生飽悶感，也會感到口渴。此時喝些濃茶，茶汁會和脂肪類食物形成乳濁液，有利於加快排入腸道，使胃部舒暢。邊疆等少數民族日常以食牛羊肉和奶製品為主，每天"寧可一日無食，不可一日無茶"就是這個道理。為了"消脂"而喝茶，茶可以適當泡濃一點，但應該喝熱茶，且量不宜多，否則會沖淡胃液，影響消化。
吃什麼東西能解油膩啊？
吃肉類食品的時候要注意多吃蔬菜，另外也可以和海帶一起吃。
吃的太油膩胃不舒服，吃什麼食物能解油膩
多吃水果
蘋果，梨，香蕉，山楂等，這些水果中都含有很多可以幫助消化，潤腸解毒，解油膩的營養纖維。
2.多吃蔬菜。
吃黃瓜，洋蔥、西紅柿等蔬菜可以有助消化開胃的作用。比較清口。
3.喝溫水
在吃了油膩的食物的時候可以喝點溫開水，溫開水進入腸道可以幫助腸道蠕動，保護腸胃，使油膩的食物在胃裡被快速的消化，起到解油膩的作用。
4.適當的運動
運動促進腸道蠕動，幫助消化。
注意
飲食要有規律，按時按點，按量吃飯。
均衡搭配，多吃水果蔬菜。
加強運動