小孩子挑食厭食不吃飯怎麼辦?

General 更新 2024-11-21

孩子挑食不吃飯怎麼辦?

1建議媽媽在做飯的時候，儘量多變化一些花樣，來吸引孩子對食物的興趣，還可以把寶寶不喜歡吃的食物摻在孩子喜歡的食物裡，例如，孩子不喜歡吃蔬菜，喜歡吃餃子，可以把蔬菜包在餃子裡，如果孩子不愛吃水果，喜歡吃酸奶，可以用酸奶來伴著水果吃。

2平時多帶帶孩子去戶外做些運動，因為孩子多做運動不僅可以幫助他消化食物，還可以幫助孩子增強免疫力，不容易生病，做運動的時候，家長要在旁邊小心看護，以防止孩子摔碎，扭傷等。

3有時候孩子不愛吃飯，和自己本身的消化功能有很大的關係，建議家長可以帶孩子去醫院做個全面的檢查，如果確定沒有這方面的疾病，家長也可以放心一些，平時儘量不要強迫孩子吃自己不喜歡的食物，以防孩子產生抵觸的心理。

注意事項：

幾乎每個家庭都會遇到這樣的問題，建議家長平時儘量多些耐心，不要對孩子大喊大叫，儘量不要訓斥孩子，平時多和孩子做些交流，吃飯的時候，儘量不要讓孩子哭泣，少喂甚至可以不給孩子喂零食。

孩子三歲了，不愛吃飯，挑食厭食怎麼辦

1.當寶寶偏食挑食時，千萬不要直入主題，逼迫寶寶吃飯，而要繞道而行，通過一些比較策略的方式來增加吃飯的樂趣，幫助寶寶擺脫厭惡吃飯的情緒。比如，給寶寶盛上飯，然後跟他說些看起來有些無關的話：“這飯真好看，你猜猜是怎麼做出來的？這塊胡蘿蔔像不像一個圓圓的太陽？你想把太陽吃進肚子，把你肚子裡的蟲子晒跑嗎？”如果媽媽能巧妙地講話題轉移到“吃”之外，寶寶便會在這種輕鬆就餐的活動中感受到樂趣，慢慢也就愛上吃飯了。

2.適當採取遊戲“戰術”。根據寶寶的喜好做遊戲，是增進他與食物之間親切感非常好的方式之一。假定寶寶看過大力水手的動畫片，那就可以利用大力水手來鼓勵寶寶多吃飯菜。“大力水手現在沒有力氣了，他要吃菠菜了哦。來，大力水手，先吃一口這種紅色的菠菜(胡蘿蔔)吧！再吃一口這種綠色的菠菜(小白菜)吧！”一旦吃飯跟他喜歡的動畫人物聯繫起來，他的勁頭自然也就來了。媽媽還可按飯菜裡的不同“內容”繼續編故事。假定寶寶喜歡玩打仗的遊戲，那就可以跟寶寶一起來編個打仗的吃飯遊戲：“這塊肉是敵人的總司令，先把他消滅了，這塊土豆是敵人的參謀長，再把他給消滅了……好了，現在該端敵人的老窩了----把湯都喝乾淨嘍！我們馬上就要打敗敵人，取得勝利了哦！”為了贏得勝利，寶寶會很快地投入到進餐中。需注意的是，遊戲要經常依寶寶的興趣變換花樣，隨時加入一些新的有趣的元素，以免寶寶很快就感到厭倦。還有遊戲一定要圍繞吃飯這個事情來進行，千萬不要以給寶寶邊玩玩具邊吃飯的方式來誘惑他，這樣反而會讓他養成不良的飲食習慣。

3.讓愛挑食的寶寶和媽媽一起做他們不喜歡吃的飯菜，也是調動寶寶食慾的一種重要方式。因為做出的飯菜是自己的勞動成果，寶寶也會對菜產生好感。因此，媽媽可以帶他一起去買菜，買回來再給他一個擇菜的機會。待飯菜做好後，媽媽就可以大張旗鼓地給寶寶做宣傳了：“瞧瞧這是寶寶自己做的飯呢，一定好吃極了，大家都來嚐嚐吧。”家人如果再配合一下，齊聲稱讚寶寶做的飯菜好吃，寶寶就會更加關注自己參與的這頓飯，自然也就吃得比平時要多一些。

4.變換寶寶討厭的食物的做法，常常可以讓這些食物很隱蔽地進入寶寶的小胃，也是不錯的方法。比如，寶寶很討厭吃雞蛋，媽媽就可以變著花樣做雞蛋，如做成水煮蛋、蒸蛋羹、蛋炒飯、蛋皮魚卷、西紅柿雞蛋……不愛吃蔬菜，可把蔬菜剁碎後包在麵食裡，因為大多數寶寶都喜歡吃帶餡的食物。總之，媽媽要注意食物的色、香、味、形，通過這些來調動寶寶對食物的積極性。

5.寶寶一上餐桌，面對擺著的多個菜，媽媽不要先問他想吃哪個菜，如果這樣處理，他自然只吃自己喜歡吃的菜，別的菜都不再動了。不如這樣問他：先吃菠菜還是先吃蘿蔔？這樣的問話就會給他一種暗示，菠菜、蘿蔔還有別的菜都是要吃的，只是可以有先後的問題。媽媽也可以講故事的方法，給寶寶介紹這些食物。比如寶寶不喜歡吃胡蘿蔔，那就講小兔子吃胡蘿蔔的故事，鼓勵寶寶學學小兔子，吃一口胡蘿蔔。當然不要一次逼他吃很多，只要他嘗試了就不錯。嘗試多了，他也就會慢慢適應這種不太習慣的味道，並從中獲得更多愉快的體驗，由不愛吃到逐漸愛吃，慢慢改變偏食挑食的習慣。

6.在餐桌上，那些寶寶不愛吃或從未吃過的菜，媽媽最好鼓勵寶寶嘗一嘗。即便他只嚐了一點點也沒有關係，只要他嚐了就好。鼓勵寶寶多嘗試別的食物，可以促使他們吃到更多品種的食物，並能發現更多喜歡吃的食物。一旦寶寶喜歡吃的食物多了，即便他不吃某些菜，他也可以通過吃別的菜獲得相應的營養成分。每次寶寶嘗試新的食物了，媽媽一定要及時讚揚和鼓勵，必要時還可以考慮給他們一件意想不到的小禮物，帶給他驚喜，以後再逐漸增加品嚐的量。

貼心提醒：

1.如果......

最近孩子挑食厭食不愛吃飯，有時候還會哭鬧怎麼辦

首先我們要清楚寶寶為什麼不愛吃飯、挑食？　　原因無非有以下幾點：　　1、寶寶的腸胃不適，由於零食或者別的食品吃的太多了，或者是某此藥物的反應，對腸胃造成了負擔。讓寶寶的胃有飽腸和不適感，所以，寶寶不想吃飯。　　2、由於寶寶的吞嚥功能不如大人完善，有些食物如長莖的菜葉等，會梗在喉嚨中造成不適或嘔吐。讓寶寶反射性的拒絕此類菜。給人挑食不愛吃蔬菜的假象。　　3、寶寶本身體內就不需要某種物質，寶寶對食物的需求是很本位的，他不會象大人一樣根椐書上或雜誌上的說法吃什麼有益就吃什麼，寶寶不一樣，他只聽自已的，他本能想吃什麼就是什麼,也就說明他體內缺什麼。　　4、飯菜不合口味，菜式一成不變，寶寶是喜歡新的東西的，寶寶是好奇的。　　一成不變的飯菜，吃多了不但寶寶倒胃口，大人其實也會抗議的。　　5、沒有培養良好的飲食習慣，一邊吃一邊玩的對腸胃消化是不利的，也不能讓寶寶品味到飯菜的美味。如何談得上胃口好呢？　　那麼我們如何解決以上這些問題呢？　　1、培養良好的飲食習慣, 　　吃飯前催寶寶洗手,留固定的位子給寶寶吃飯。　　二三歲前可能固定的寶寶椅束縛以養成她坐定吃飯的習慣。　　如已過這一時期，就比較難了，方法是首先大人要以身作則，全家都要保持圍坐在一起吃飯的氛圍，如果寶寶離開自已的位置獨自去玩，不要拿著碗跟在身後喂，只要跟寶寶說：“寶寶吃飯時間不能玩哦，玩了就沒有飯吃哦。”如果不聽，不必催促，大人吃完收拾碗筷就是了。事後在第二頓飯之前不能再給其它任何食物，只給清水。給寶寶一個概念吃飯的時候就坐定吃飯，這時候玩了就沒有飯吃。　　幾次下來壞習慣十有八九可以改掉。　　2、凡事不能強求　　寶寶不想吃飯不要硬逼。　　如果寶寶吃到一半說吃不下了，不必勸飯立即收走碗筷就是了。　　事後萬萬不可另做別的菜或者塞小點心給寶寶。　　一些平時愛吃的小點心，對寶寶還是有吸引力的，雖然此時寶寶的腸胃不適但碰到特別愛吃的，肯定又會吃下一些，但這樣對寶寶腸胃有一定傷害，也影響下一頓寶寶的胃口。　　3、做適合寶寶的菜　　把長莖菜切短，土豆做成土豆餅，菠菜小青菜可以切成寸長，多做少刺的魚給寶寶吃。　　4、讓寶寶參於做飯　　四五歲的寶寶可以做力所能及的事，讓寶寶參於做飯讓他知道飯是如何做成的，同時也可教育她要愛惜飯菜。　　5、經常變換菜式　　在這裡並不是要求家長們每天做不同的菜。　　至少在寶寶的盤子裡飯和菜的排列要花點心思，比如，今天是番茄炒蛋，可以將蛋圍邊，番茄放在飯中間，做成花的樣式。可以把玉米堆成月亮的樣子，胡蘿蔔泥盤成太陽的樣子，寶寶常常會被眼睛騙得胃口大開。　　6、和寶寶一起吃的有滋有味　　有些食物你可以引導，比如胡蘿蔔，你可以先吃一口，認真的品一下然後說出自已的感受，接著讓寶寶也試一口。一起品嚐食物的美味比硬喂寶寶吃效果要好得多。　　7、以身作則,潛移默化　　這個道理,是實踐中來的,我因為減肥晚間以蔬食為主,吃了半年多小黃瓜。　　琦琦現在常常在吃飯時問我要一段小黃瓜吃。　　我們夫妻兩個早晚都喝一杯果汁，現在琦琦晚上也會提出要一杯果汁。　　寶寶非常渴望自已長大，這種渴望的表現之一就是學大人的樣子，大人經常做什麼他也會去嘗試。所以想讓寶寶有一個飲食的好習慣，那麼大人首先也得有一個正確的飲食習慣。　　8、小兒常帶三分飢　　寶寶愛吃了，我們大人也要控制量，寶寶碰到愛吃的好吃的不懂得節制並且吃得又快，　　很容易吃多了撐到，對腸胃增加負擔。　　一般一餐飯吃到七八分飽就可以了，可以催寶寶下桌去玩，寶寶意猶未盡的樣子也要對其說明：“寶寶不能再......

如何改變孩子不吃飯厭食挑食的習慣

不購買零食或少購買：

改掉孩子偏食厭食的習慣，就應該杜絕孩子吃零食的習慣，孩子會認為我不吃飯，還可以吃零食，反正餓不著，不購買零食，就會讓孩子知道不吃飯就會餓肚子的。

孩子9歲了挑食，厭食老是不愛吃飯應該怎麼辦

病情分析：病情分析:

不愛吃飯，喜歡吃零食，考慮是缺鋅或蛔蟲引起的厭食，挑食，一般都會伴消瘦。

意見建議:

建議去醫院行微量元素檢查，明確有無缺鋅，

孩子如果挑食不愛吃飯怎麼辦

其實在現代的家庭裡，小孩不吃飯的現象很普遍。但據臨床經驗，孩子不吃飯現象只有很少一部分是由疾病所致，絕大部分都是由於父母餵養不當或沒有給予孩子良好的家庭教育，導致孩子養成了不好的飲食習慣。

從心理學的角度，家長可以從幾個方面幫助不吃飯孩子：

一、利用寶寶的逆反心理

三、四歲的孩子特喜歡與父母對著幹。因此，在飯菜開始擺上桌時，父母和家人制造氣氛，故意冷淡寶寶：“今天的菜真豐盛，味道好極了，快洗手”。等孩子也來洗手，對他(她)說：“你先去玩吧，我們吃完了你再來吃。”或“這個魚真香啊，你少吃點吧。”他一邊喊著我要吃，一邊把自己的碗裝得滿滿的。此時，父母可適當地控制孩子：各種菜都吃一點。你會發現，這種做法，比單純的催促、勸說、追趕更有效果。

二、給孩子適度的選擇

和成人一樣，孩子也表現出飲食上的個性，不愛吃某種食物，由此借題發揮，抻長吃飯的時間。媽媽可給孩子一定的自主權，共同商量每天的食譜，讓孩子在允許的範圍內做出選擇。比如，今天咱們吃菠菜、冬瓜，還是吃芹菜或豆芽?是吃豬肉、魚，還是吃牛肉或雞肉。由孩子決定在所喜歡的食物中攝取不喜歡食物的同樣營養，只要孩子能安安穩穩地坐在餐桌旁吃，得到均衡的營養，就達到了目的。

三、及時鼓勵與適當獎勵

訓練孩子吃飯，應事先和孩子溝通，讓孩子知道父母對自己的要求，像不到處亂跑、不挑食、不剩飯、時間的限定等等。及時鼓勵，即使是一點點的進步：“今天一口都沒往外吐，比昨天好。”“還剩下幾口，如果能在5分鐘之內吃完，就比昨天快。”適當給些小獎勵，激發孩子好上加好。比如，孩子喜歡小熊，哪頓飯吃得好，媽媽就給畫一隻小熊，由孩子收好;如果一個星期能得到一定數量的小熊，週六、週日就帶她到她最想去的地方玩，讓孩子體驗成功的喜悅。

從飲食方面，對於“孩子不吃飯怎麼辦”的問題，可以從以下幾個方面入手：

(1)增加飯食的花樣，不要依賴書中或老人的觀念給孩子吃沒滋沒味的東西，只要好消化、好吸收，大人吃著香小孩才會感覺好吃。