怎麼快速學會游泳視頻?

怎麼學游泳最快 教學視頻

不知道這位朋友說的"最快是最快學會，還是能遊起來速度最快?本人作為多年的游泳教練，不管怎樣的“最快”，都需要自己下水多練苦練。尤其是剛下水學習游泳，一定要克服水中恐懼，在淺水區練習在水中憋氣，要把頭全部浸在水中憋氣，在沒恐懼感能較長時間憋氣時，再練在水中漂浮和站立，等能完全漂浮，自由在水中站立後，就可以用手用腳划動，開始學蛙泳或自由泳，最後學蝶泳。

如何學會游泳，最好有詳細解說和教學視頻，謝謝，必採納 20分

首先你需要買浮板，背漂。先在岸上學習蛙泳腿上動作，然後半陸半水，在爬池邊，身體在岸上做蛙泳腿上動作，然後下水，練習換氣，然後背上背漂，拿著浮板下水練習蛙泳腿，2-3次，加上換氣，2-3次，加上手上動作2-3次。熟練以後 你就學會了

哪位有游泳教學視頻或技巧？

1.游泳不難學的，如果有朋友教就更好了。

2.學游泳要先學會水下呼氣，水上用嘴吸氣，平時你可以用一個洗臉盤放滿水，把頭浸水裡面，練習在水裡面呼氣（只呼不吸），等氣吐得差不多了把頭擡起來張大嘴用嘴吸氣，開始可能不適應，不過習慣了就好。

3.水裡呼氣學會了，接著再學動作就能少走好多彎路，很多人就是因為呼氣還沒學會就學動作，導致水下猛喝水，鼻子進水好難受，之後會對水產生恐懼，一個怕水的人是很難學會游泳的。

4.學動作的時候也要一步步的來，一般先學腿再學手，初學腿的時候閉著氣，試著打腿劃一段距離，沒氣的時候就站起來。

5.習慣了打腿以後就可以試著與手部的動作和呼吸配合。就拿蛙泳來說，一般的動作都是先蹬腿——向前飄——劃手——頭部露出水面——用嘴吸氣——頭部和手一起入水——蹬腿，當然全程都是要在水底下呼氣的，如果打腿和手都正確的話關鍵就是你要如何掌握吸氣的時機了。

6.基本的游泳動作大概3，4天左右就成型了，不過要精通或者遊得快就要下苦功了，這個就要花長時間的練習了。所以先別想著遊得快，先要把動作做對。初學的話不要怕水，特別是在水中嗆了水的時候，千萬不要慌，最好先在水底把氣呼出來，口裡面的水先吐出來，等站穩了再用鼻呼吸。

7.16歲不會游泳不是什麼丟人的事情，不要有什麼心理的負擔。會特意跑去游泳的人性格都是積極陽光的開朗的人，不會笑不會遊的人的，而且還有很多人一輩子都不會游泳的。

8.游泳是一件很陽光的事情，祝你能早日學會游泳。。。

如何快速學會游泳　比如踩水

沒有快速，加強練習，天天學或者學的快就叫快速，有時去、不去練習的少就叫慢，就看自己學的怎樣了。加油吧！

如何快速學會游泳

1、識水性、學漂浮：學游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手划水來體驗如何在水中讓身體移動。

2、控制呼吸、在水中憋氣：初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嚐試在淺水區域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。

3、練習划水和踏水：藉助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面，然後感受用手划水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用；用腳踏水，動作不能太快，有節奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動。

4、找陪練人指導：會水者協助學習游泳，是一件很有效的辦法，一是可以給人示範，二是可以在旁協助你練習，不僅經驗交流方便，也可增加初學者的信心和安全感，此時一定要多觀察，那樣學游泳會更效率。

5、報名游泳班：當學習游泳者對水性和水中漂浮，有了一定經驗後，為了能更系統的學習游泳，建議報名游泳班，此方法能讓游泳學習者更好的學習到不同的游泳方法和技巧，遇到問題時，可以得到更專業的回答。

6、多下水，多練習：以上學習游泳的方法，主要是經驗分享，下水後每個人的感受不同，所以為了能學好游泳，還是多下水，多練習時關鍵，也可以多看些學習游泳的視頻，將看到的，學到的付諸於體驗，才能更好的把握好游泳的方法，體驗的過程中需要多發現游泳的樂趣，才越來越喜歡這個運動。

哪位有游泳教學視頻或技巧？

首先不害怕水。

下水前做準備活動，舒展筋骨

要在淺水區學習踩水，漂浮

能保證掉入水中沉不下去後再學習游泳的動作

每天都去遊，一週之內包會

學游泳 狠簡單 一種是自學 時間比較久 但還是要看你個人的悟性 成人要先學蛙泳 教學步驟--閉氣漂浮於水面上--蛙泳腿蹬腿的練習--蛙泳腿和呼吸的配合--蛙泳手臂的練習--蛙泳手臂和呼吸的配合--蛙泳手臂蹬腿和呼吸的配合--學成在一種比較安全又快速的方法就是找一個私人教練教你 大概要6到8堂課學會 如果悟性高的 也有4 5節課就學會的.全部自己親身體會，自己寫的，說實話，游泳這東西最主要還是要練習和體會，光看視頻和文字不太容易理解。還是下水自己試試才行。很多人在問游泳怎樣才能很快的學會，這“學會”就得有個界定了，啥叫學會，我練了7年都不敢說完全學會，如果光是會浮起來了，那很快的。自由泳如果你說的學會是看起來像，那我覺得大概幾節課就能搞定，但想很好，那就得幾年幾年的練咯。 游泳就是分解開來學的，打腿，是大腿帶動小腿，膝關節別僵硬，小腿自然彎曲，當大腿向下壓水的時候，膝關節帶動小腿跟著大腿向下壓，然後腳踝帶動腳向下壓水。所以這樣說起來就有個先後順序了，不過當大腿帶動小腿再帶動腳運動的過程中別有停頓。整個過程看起來是非常流暢的，點都不僵硬，非常柔緩的。要想遊快得壓水深點，頻率快點。對於自由泳的速度來說，腿所提供的速度可以說佔到了全部的60%到70%的樣子。當然手也是很重要的。 說到手就提點吧。手划水是有個S路線的，你把手伸直，先往頭這邊劃點，然後自然的向外劃，整個路線看起來就有個S，但注意當你向內劃的時候手別超過身體的中線（就是以鼻子中間把人體分成左右兩半）。 再說說換氣。向大賽中，如果是25M的比賽，那自由泳喚氣有可能只換幾下。如果是長距離的比賽，那就要比較有規律的換氣了，一般就是劃3下手換一次氣，左右交替。我的教練給我說的是當你吸了氣後在水裡別吐，當你換氣快到水面的時候再猛的吐出來，然後只要把口鼻路出水面，接著口鼻一起深吸一口起就行了。但是我覺得在水裡吐起比較好，當然你吐氣得掌握好時間，別一吐就吐完了，大概當你快吐完了就接著馬上吸氣了。如果你不習慣左右換氣，你可以先試試單邊換氣。步驟我從剛換了氣開始：（你現在是右手前伸，還沒入水，頭半露出水面，在手的下方），這時你就口鼻一起吸氣，然後頭就轉到水面以下，同時右手前伸入水，左手自然的向後推水。然後頭在水下，口鼻一起漫漫吐氣，此時，左右手自然的划水，當右手再次回到剛才所說的地方時，吐氣也差不多了，轉動頭部到右手下方（此時右手在空中正往前準備入水），馬上把剩餘的一點氣吐掉（因為在水下都吐得差不多了，所以只剩一點點能很快吐掉），馬上深吸氣。然後重複上面的動作就行了。

1.游泳不難學的，如果有朋友教就更好了。

2.學游泳要先學會水下呼氣，水上用嘴吸氣，平時你可以用一個洗臉盤放滿水，把頭浸水裡面，練習在水裡面呼氣（只呼不吸），等氣吐得差不多了把頭擡起來張大嘴用嘴吸氣，開始可能不適應，不過習慣了就好。

3.水裡呼氣學會了，接著再學動作就能少走好多彎路，很多人就是因為呼氣還沒學會就學動作，導致水下猛喝水，鼻子進水好難受，之後會對水產生恐懼，一個怕水的人是很難學會游泳的。

4.學動作的時候也要一步步的來，一般先學腿再學手，初學腿的時候閉著氣，試著打腿劃一段距離，沒氣的時候就站起來。

5.習慣了打腿以後就可以試著與手部的動作和呼吸配合。就拿蛙泳來說，一般的動作都是先蹬腿——向前飄——劃手——頭部露出水面——用嘴吸氣——頭部和手一起入水——蹬腿，當然全程都是要在水底下呼氣的，如果打腿......

怎麼快速學會游泳 嗯 先從怎麼浮在水面開始 腳和手怎麼動 保持浮在水面

快速學會游泳的方法：（應該先從蛙泳學起）

1、淺池走劃，熟悉水性；2、學習憋氣：手扶淺池用口吸氣，下蹲潛入水中，堅持，水下慢慢用口鼻吐氣，起來；（練到背能浮起，肚子裡有氣，才能浮起來，學得才輕鬆。）3、學習蛙泳：淺池用口吸氣，重心前移潛入水中，腿先蹬夾後手劃，腳外轉90度，橫蹬開65度，再用力夾腿，身體會快速前行；手30度向兩邊、向後划水；4、換氣：腿蹬夾兩手向前伸時，頭在水下用口鼻吐80%的氣，手划水提肘時，擡頭用口吸氣，再收腿；可讓人拖著下巴練習，三天就會，再學自由泳、仰泳、蝶泳等。

如何學習游泳視頻

學習游泳三步走:第一步適應水性,就是把頭沉入水中,憋多長時間算多長時間,不要在水中喘氣,要在出水後喘氣,如果出水後喘氣嗆不著了,就可以了.第二步放鬆身體,就是到水淹胸部處,轉過身來,把身體沉入水中往淺水處潛漂,手腳都不動,找漂的感覺,找放鬆的感覺!如果能漂起來了,也能渾身放鬆了,就可以開始下一步了!第三步就是從水淹胸部處,往淺水區遊動,先用手的力量往前遊,腳不動.這個動作熟練了,就開始用腿腳配合,手腳一協調,你就會了!

怎麼樣才能快速學會游泳

這個嘛！首先，你要喜歡游泳 ，游泳之前還要做好準備活動。最好就是旁邊有人指導一二，不要到深的地方噢！先要學會下水憋氣，這個要多練習。練習打腿，就是姿勢啦！練蛙泳練習打腿的時候就要記得：把腿收起來、把腿分開來、腳掌翻出來蹬、用力甩水。學會打腿後，然後就是試著去遊遊。這個要不斷的練習，也可以看看人家是怎麼游泳的，自己學學。很快就能學會了。

如何快速學會游泳？

要學得快，就要先做好游泳前的基礎準備，做到有的放矢，就會事半功倍了。

1、先在家拿臉盆裝滿水，練習閉氣，心裡默數數，直到受不了才換氣，逐步挑戰自己的極限，一是消除對水的恐懼感，二是為入池學習游泳奠定心理基礎，三是在入池前先觀摩一下會游泳和遊得好的人，讓自己做到心中有數。2、在淺水池找浮感，深吸一口氣，閉氣團身入水，雖然感覺下沉，但瞬間慢慢會從水下向上浮起來，面部在水裡千萬別吸氣，否則會嗆水，在水裡只能向外慢慢吐水，即呼氣，但在水裡吐水一般是鼻為主口為輔。3、找到浮感後，可以把團身變成四肢自由伸展、划動，在水裡找到移動感覺了，就可以進行伸手、勾腳蹬水夾腿、身體平直漂一會、收手後收腿的動作，這就是閉氣練蛙泳的連貫動作，熟練之後就可在收手時進行擡頭換氣。

4、強化練習，把手、腳、換氣配合起來協調練習就行了，但一定要注意動作規範，練習時只要循序漸進不操之過急就行了，一般3-5天就可以學會了。當然，這對鍛鍊身體是可以的，要是參加比賽什麼的就還得系統性練習。先學蛙泳，這是基礎，練習期間，自己一定要有安全保障，一是水要淺能站立起來，二是找個會游泳的人看到，預防意外，順便還可以指導一下。