總是喉嚨啞是什麼原因?

嗓子經常啞是什麼原因

嗓子經常嘶啞有以下三種可能性：第一種，是你平時生活習慣不好，比如熬夜、愛吃垃圾食品等，這樣一來嗓子遭受刺激。這種的話需要你改變作息；第二種，是發聲習慣不對。也就是說你說話久了很容易啞嗓子，沒有底氣，這種的話通過訓練海氏丹田發聲可以解決；第三種是身體有其他病變，影響嗓子的病有頸椎問題、脾胃問題、鼻炎問題等等。可以去醫院做個詳細排查

喉嚨經常嘶啞是什麼原因

慢性咽喉炎。

建議：

（1）注意勞逸結合，防止受冷，急性期應臥床休息。

（2）經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。

（3）平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。

（4）避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙,帶有腥味的刺激食物。

（5）注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。

（6）冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿蔔、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤養肺腎陰液的作用，可適量選食。

（7）保持室內空氣流通。

（8）不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。

嗓子老是啞，是什麼原因

聲音嘶啞和咽喉炎，聲帶肥厚，聲帶小結，息肉，說話多，聲音大有關係，也可能是支配聲帶的神經出現麻痺的原因。 用纖維喉鏡檢查聲帶，炎症吃清音丸，阿莫西林膠囊，聲帶息肉小結做手術，神經麻痺做鍼灸理療，吃營養神經的藥物，不吃辛辣食物

嗓子老是愛啞是什麼原因

親。。你好，從你談到的聲音嘶啞這情況來看這可能是上火的原因，陰虛少津，虛火上升。可吃些黃氏響聲丸或金嗓子喉片。。注意晚上不要熬夜。。。天涼的話多蓋點被子。。。

嗓子總是沙啞是什麼原因導致的

一般情況排出變聲的話，像過度的用嗓，或者咽喉受冷熱的刺激時會使嗓子發炎而且聲音沙啞。如果是嗓子發炎了就要對症吃藥或者藥膳。像慢嚴舒檸顆粒或者青橄欖含片等，另外可用大烏梅5個打碎，用開水沖泡，代茶飲服，每日1劑，有生津潤燥、清利咽喉功能，比較適合咽喉幹痛和聲音嘶啞者。

為什麼聲音總是沙啞的

首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。

其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽菸、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。

如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱薰氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將複方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升衝在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。有可能還可採用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。

無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，下列方法療效較佳。

1．拌吃銀耳。將白木耳洗淨泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。

2．拌吃芹菜。把芹菜洗淨，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水衝一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。

4．風油精吸人。將風油精倒在潔淨的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸溼毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

3.那就只好試試雞蛋茶了——

雞蛋茶（治嗓子疼嗓子啞）

取新鮮雞蛋一隻，磕到飯碗裡打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液裡把雞蛋衝成蛋花兒，加少許白糖和香油，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。

4.如何保護您的嗓子

以下是一些日常生活上保護嗓音的妙方：

一) 限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。

二) 使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。

三) 說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。

四) 說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放前綴。

五) 悄悄話是不正確的說話方式。

六) 長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉溼潤。

七) 儘量用腹部(即丹田)輕鬆發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。

八) 不抽菸、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。

九) 應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。

十) 充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。

十一) 適當之運動，常保持心情愉快與放鬆。

十二) 感冒時應儘量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養。

十三) 喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海

5.那麼如何保護嗓子呢？專家們提出瞭如下建議：

不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞嚥。但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。

當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，儘量不要講話。

經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。

不善於交談者，多為聲音低，且帶有恐懼感，這些都是缺乏自信，中氣不足引起

所以除了第一課自信心訓練能消除恐懼，還有就是聲音練習。

練聲也就是練聲音，練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不願聽乾癟無力、沙啞乾澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。

練聲的方法是：

第一步，練氣。俗話說練聲先練氣，氣息是人體發聲的動力，就像汽車上的發動機一樣，它是發聲的基礎。氣息的大小對發聲有著直接的關係。氣不足，聲音無力......