怎樣把膽量練大?

怎麼樣才能把自己的膽量練大？

你應該是比較內向的，內向的人都是不善於表達，含蓄，害羞，怯生。

其實實話告訴你，很多人都是這樣的（我以前也是），最重要的一點是，千萬不要覺得自卑，或是低人一等。自卑心理會讓一個人膽怯，在人群面前不敢擡頭，想要逃避人群。

你應該要學習如何讓自己跟家自信，自信的女人最美，而自信的男人最瀟灑。學會自信，能讓你在群眾面前擡頭挺胸，不在膽怯。

這裡有一些訓練膽量，提高自信的方法，你可以嘗試。

那就是你可以試著在幾位好朋友面弧，朗讀課文，詩歌，報道，演講什麼的，然後讓你的朋友們給與你一件和批評，你絕對要接受的（不管批評時好時壞）。

然後，你就可以嘗試在更多人（班上，家人，親戚朋友,或公眾場合）的面前演講，朗讀等等，提高自信。

你也可以廣交朋友，主動和一些陌生人打招呼，談話，那麼你就不會那麼害怕生人了。

其實這是上很多東西，不是你能不能做到，只是要你有沒有嘗試而已。只要你肯，沒有做不到的，相信自己，人有無限可能。

加油！希望有幫助哦！

該怎樣把膽量練大啊

你應該是比較內向的，內向的人都是不善於表達，含蓄，害羞，怯生。 其實實話告訴你，很多人都是這樣的（我以前也是），最重要的一點是，千萬不要覺得自卑，或是低人一等。自卑心理會讓一個人膽怯，在人群面前不敢擡頭，想要逃避人群。

怎樣才能把膽量練大？

多去做一些你會害怕的事情，就像有些人以上講臺就緊張，當他每天都要上講臺的化，就會成為習慣，就不會覺得緊張害怕。

我膽子太小，怎樣才能把膽練大？

具體怎麼做呢。告訴自己，不要怕失敗，（這個很關鍵）要有冒險精神，冒個險吧，雖然會很痛苦，但是回憶卻是精彩，要有豁出去的精神，當你第一次豁出去了，你就再也不怕做第二次，你就在也不怕這件事了，你在這件事上就是強者了。 不要在意別人怎麼看你，性格內向者，感受強烈，更注重他人的看法態度，因為思想過多，結果造成不必要的負擔。所以每天早晨起來對著鏡子最自己說，我很好，我不需要在意別人怎麼看我。其實你無論做了什麼醜事，隨著時間的推移，別人都會忘記，而且對於你認為的醜事，其實很多時候別人都是沒怎麼注意到。 培養自信心，沒有自信根本源於內心的消極暗示，一個人也許非常優秀，但如果總給自己消極的暗示的話，也會自卑，相反，一個人雖然很窮很醜，卻可以相當自信。觀察自己的思想，會發現你的思想總給自己一些消極的暗示，成功了，是意外，失敗了，是必然。天長日久，就自卑了。要強迫自己的思想，往好的一方面想，不要把自己看的那麼差。更不要恨自己。 人無完人，每個人都有優點和缺點。牛頓一生不敢與人交往，終身單身，他的研究都是默默一個人搞完的，但他影響了整個世界。要接受自己，這是克服自卑的第一步，要愛自己，喜歡自己，發現自己的優點，多照鏡子，多看看現實的自己，不要在每件事上都過高的要求自己，要懂得欣賞自己。這樣你才能自信起來。 多行動，自信是在實踐中培養起來的，多做，你就會發現，一兩次成功就會給予你無比大的自信。 放慢心態的腳步，不要希望什麼事都一步可以搞定，暫時沒有成功，或沒有效果，不要放棄，繼續努力，讓長期的努力來解決你的問題，你將取得更多的成功。獲得更多的自信。 但是這遠遠不夠，記住改變的過程是痛苦的，最痛苦的是堅持，性格乃常年累積而成，非一兩日可以改變，所以堅持才能成功，放棄將會前功盡棄，不要放棄。

怎麼樣才能把膽子練大？

其實膽小和謹慎應該是兩個不同的概念！我現在都是逼迫自己去做一些，自己想去做，但是又不敢做的事情！雖然有時候會思想鬥爭，不敢去做！但是，只要大膽邁出第一步，即使是失敗了，心裡的壓力也比不敢去做小！如果成功了，那麼，自己會有一種成就感！

去做自己不敢做的事，就會變的勇敢。

不論你聽了多少建議，不論你懂了多少理論，不論你有多少心理書籍，如果你不行動的話，那麼你只能以失敗告終。心裡內向膽小者，都優柔寡斷，做事之前喜歡思前想後，非要等到萬無一失時才肯動手。結果由於思想過多，搞的問題複雜化，最終沒做就心裡放棄了。天長日久，膽小的性格形成了。

可以觀察那些膽大的人，他們總是行動第一，對於事情，他們並不是想好了才做，而是做完了再想，這樣，就得到更多實踐機會，而不是空想，就更貼近現實。

所以，馬上行動吧。

具體怎麼做呢。告訴自己，不要怕失敗，（這個很關鍵）要有冒險精神，冒個險吧，雖然會很痛苦，但是回憶卻是精彩，要有豁出去的精神，當你第一次豁出去了，你就再也不怕做第二次，你就在也不怕這件事了，你在這件事上就是強者了。

不要在意別人怎麼看你，性格內向者，感受強烈，更注重他人的看法態度，因為思想過多，結果造成不必要的負擔。所以每天早晨起來對著鏡子最自己說，我很好，我不需要在意別人怎麼看我。其實你無論做了什麼醜事，隨著時間的推移，別人都會忘記，而且對於你認為的醜事，其實很多時候別人都是沒怎麼注意到。

培養自信心，沒有自信根本源於內心的消極暗示，一個人也許非常優秀，但如果總給自己消極的暗示的話，也會自卑，相反，一個人雖然很窮很醜，卻可以相當自信。觀察自己的思想，會發現你的思想總給自己一些消極的暗示，成功了，是意外，失敗了，是必然。天長日久，就自卑了。要強迫自己的思想，往好的一方面想，不要把自己看的那麼差。更不要恨自己。

人無完人，每個人都有優點和缺點。牛頓一生不敢與人交往，終身單身，他的研究都是默默一個人搞完的，但他影響了整個世界。要接受自己，這是克服自卑的第一步，要愛自己，喜歡自己，發現自己的優點，多照鏡子，多看看現實的自己，不要在每件事上都過高的要求自己，要懂得欣賞自己。這樣你才能自信起來。

多行動，自信是在實踐中培養起來的，多做，你就會發現，一兩次成功就會給予你無比大的自信。

放慢心態的腳步，不要希望什麼事都一步可以搞定，暫時沒有成功，或沒有效果，不要放棄，繼續努力，讓長期的努力來解決你的問題，你將取得更多的成功。獲得更多的自信。

但是這遠遠不夠，記住改變的過程是痛苦的，最痛苦的是堅持，性格乃常年累積而成，非一兩日可以改變，所以堅持才能成功，放棄將會前功盡棄，不要放棄。

工作上膽子不夠大，怎樣長可以鍛鍊自己的膽量呢？

每個人都希望自己能夠談笑自如。每當我們看到談笑自如的人，往往會情不自禁地露出羨慕的眼神。其實，你也可以成為口若懸河的人，只要遵守一些注意事項，成為談話高手並不像你想象的那麼困難。

那麼，如何鍛鍊膽量？怎樣能成為健談高手呢?

無非是具備了說起話來妙趣橫生的能力。當然，這對工作、社交都有很大的幫助。當你遵守以下的原則，就會驚訝地發現自己的交談能力大為改善，對自己富有魅力的人品有多麼大的正面幫助。

下面向你提供一些提高說話膽量的方法：（如下供你參考）：

一、自覺自己很健談

首先，應該認為“我很健談”。當與別人在一起時要認識到，自己將會使這次談話有良好的表現。要認識到，你的思想如行雲流水般順暢，也可以幽默的方式表達自己的想法。雖然在剛開始時，可能會認為有點自相矛盾，尤其當自己認為自己口拙時，更顯得充滿矛盾。但是“行動創造感情”，當自己相信自己口才很好時，所產生的自信會在你的心中生根發芽，使你真正成為口才很好的人。

二、豐富知識的倉庫

想要使自己更健談，當然要掌握一定的話題。在當今社會中，可以自由地掌握各方面的訊息，任何人都必須不斷吸收各種新資訊。

1、每天至少要仔細閱讀一份值得信賴的報紙，使自己能夠精通最近所發生的一切事。健談的人會隨時準備當天的“新鮮話題”，在適當時候提供適當的資訊。

2、每個月閱讀幾份高品位的雜誌。從中掌握有關文學、音樂、戲劇、美術、科學等方面的知識。

3、電臺的廣播會告訴我們一些報紙上沒有刊登的即時消息。如果能夠隨時準備一些報紙上還沒有發表的話題，就會讓大家認為你是個“消息通”。

4、電視和電影往往可以提供最佳的話題。

5、經常閱讀廣告。廣告具有重要的新聞價值。可以瞭解有關家庭、飲食、服裝方面的新資訊，這些都將成為良好的話題。

三、提出問題

大部分人在和別人交談時，都很害怕暴露自己的無知，所以，都不敢提出自己的問題。這種態度不可取。沒有一個人可以無所不知。即使是最有學問的人，對他最有興趣的問題也不可能無所不知。越深入某一種學問，就越會發現學海無涯。

對對方所談論的內容提出疑問，其實也是一種尊重的表現。不僅可以表示出你對這個話題很有興趣，更可以從中獲益良多。

四、做一個好聽眾

當一個好聽眾也是一種技巧。聆聽對方談話時，並非默默無聲地聽，而是必須注視說話者，表示出自己對對方所說的話題很有興趣。

五、增加交談中的變化

除非是一群人針對某個特定的問題展開討論，否則，在一般情況下，應該儘可能攻交談有所變化。在對某個話題感到無聊以前，適時地轉移向另一個話題。只要仔細觀察對方，就可以從對方的臉部表情中瞭解，對方是否真的對所談論的話題產生興趣。

六、不要一個人唱“獨角戲”

交談不是唱“獨角戲”，應該是意見和思想的交流。在交談中，除了要適時地發表自己的意見以外，還要讓對方也有發言的機會。

七、從實際中學習

任何知識只有付諸實際行動，才算是真正掌握。在學到某項新的知識時，就應該儘可能談論。由此。可以獲得有關會話技巧的經驗。

八、練習“聲音的表情”

說話就好像是歌聲一樣，也可以富有韻律感。應該練習“聲音的表情”，賦予語言以生命。在賦予所有語言表情的同時，大聲地朗讀出來是一種良好的練習。可以從書中選擇一個章節，瞭解自己可以如何完美地加以表達。你會驚訝地發現，自己說話的聲音變得越來越好聽。

九、賦予聲音溫暖的感覺

與他人交談時，應該對對方抱有親切的感情。於是，你的聲音就會充滿溫暖的感覺，也因此令對方對你產生好感。等；...

怎樣才能把膽子練大？

到人多的地方去唱歌吧！臉皮越厚膽子越肥！

怎麼鍛鍊膽量，與人交流？

經常表白，我想應該是不行的，時間長了 異性估計會很怵你的.

自信是一點點培養出來的，看看你自己擅長什麼領域，從擅長的領浮開始一點點培養

再加上平時多走動，增加人際關係

或者找個心理醫生（這個我個人認為可能沒太大必要）

我想時間長了 會變好的

祝你早日成功

怎麼把膽量練大點？

做自己平常不敢做的事 慢慢習慣 從小事做起 你要知道人都是慢慢成長的 不要這也怕那也怕 什麼事都要自己去面對

怎樣將膽子練大點

首先,你要知道自己在害怕什麼.鬼嗎?世界上根本沒有這個東西.人嗎?你的朋友根本不會害你.現在的社會說不上有多少人能幫你,但是害你的人肯定不多.何況有你父母幫你還有警察....男人:遇到事情告訴自己不要擔心,不必用上全部精力,事情或許是你可以控制的.你不能控制的事情更不用擔心.因為你擔心沒有用.男人做了事情就要扛,以後別再說自己 是男"孩子"..實在害怕就深呼吸幾次,告訴自己沒有什麼東西能要我的命,還沒有什麼人可以控制我的命運.你會變的清醒.事情經理幾回你就會膽子大起來.