孕早期一天吃幾個雞蛋?

孕婦一天吃幾個雞蛋比較好呢

雞蛋的主要營養成本是蛋白質，是人體補充蛋白質的優質來源。但也有說法認為蛋黃含的膽固醇對人體有危害，不過這個問題沒有定論，有專家也認為不會造成危害。安全起見，如果孕婦本身膽固醇高，可以只吃蛋白，少吃、不吃蛋黃。正常情況下，建議孕婦每天補充1-2個雞蛋較合適。

關於孕期營養，孕婦主要應保證每天蛋白質的攝入，但是不能只吃雞蛋，也不是雞蛋吃的越多越好，蛋白質的來源要多樣化，瘦肉、蛋、奶、魚，都是優良的蛋白質來源，每天每樣吃一點最好。

孕期營養總的原則是按照營養金字塔的標準攝入，合理孕期營養的具體的做法及指導，請參考中國優生科學會常務理事許怡民講的科學備孕指南網絡課程，或產科泰斗吳連方教授講的孕期營養及體重管理網絡課程。

合理的孕期營養，是保障孕婦及胎兒健康的根本因素，每個孕婦都要高度重視起來，跟權威專家學好孕期營養知識，並在實踐中加以應用。

孕婦每天可吃多少個雞蛋？

最多3~4個吧，雞蛋是一種營養豐富的食品。但雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。