易怒的人看什麼書?

本人性格易急易怒,適合看啥書

瓦爾登湖，看看？找些平靜的書嘛，或者各種名人小說，或者像西藏生死書，看了保證你屏息靜心，不敢輕易發怒嘍！對樓主有幫助的話真感謝

脾氣暴躁易怒的人看什麼書要好那

到山上大喉，把不滿的情緒全部都釋放出來，這樣就沒事兒了，看書解決不了這個問題。

性子比較急，易怒，易激動，敏感的人適合看什麼書

我的脾氣也不是很好，我覺得，首先要學會寬容。

先檢查一下，你是否具有以下特點：

（1）一發火就罵人、砸東西，甚至打人。

（2）情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決。

（3）面對生活中的挫折，心理防禦的方式只有一種，就是發洩。

（4）對很小的事也沉不住氣。

（5）火爆脾氣一點就著，什麼事都幹得出來，當時不能自控，事後又特別後悔。

（6）聽不進任何人的勸說，尤其在情緒激動的時候。

這些是易怒者的典型特徵。

憤怒是可以控制的，火爆脾氣也是可以改變的，關鍵在於掌握方法。

（1）情境轉移法：當憤怒陡出時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心裡，生悶氣；二是把怒氣發到自己身上，進行自我懲罰；三是無意識地報復發洩；四是發脾氣，用很強烈的形式發洩怒氣；五是轉移注意力以此抵消怒氣。其中，轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個“三十六計走為上策”迅速離開使你發怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，你會漸漸地平靜下來。

（2）理智控制法：當你在動怒時，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默唸：“別生氣，這不值得發火”、“發火是愚蠢的，解決不了任何問題。”也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令：不要發火！堅持一分鐘！一分鐘堅持住了，好樣的，再堅持三分鐘！二分鐘堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢？所以，要用你的理智戰勝情感。

（3）評價推遲法：怒氣來自對“刺激”的評價，也許是別人的一個眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對別人的一個誤解。這事在當時你使“怒不可遏”，可是如果過一個小時、一個星期甚至一個月之後再評論，你或許認為當時對之發怒“不值得。”

（4）目標昇華法：怒氣是一種強大的心理能量，用之不當，傷人害己，使之昇華，會變為成就事業的強大動力。要培養遠大的生活目標，改變以眼前區區小事計較得失的習慣，更多地從大局、從長遠去考慮一切，一個人只有確立了遠大的人生理想，才能待人以寬容，有較大度量，不會容忍自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對理想事業的追求。

以下是在網上找到的2份資料，希望對我們都有幫助，呵呵～

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現實生活中，有的人很容易發怒，周圍的人都只知道此人脾氣大，卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無故性情急躁、易於發怒、不能自制的症狀，又稱“喜怒”、“易怒”，應屬於疾病的範疇。

中醫理論認為：“肝為剛髒，喜條達而惡抑鬱，在志為怒。”意思是說，肝屬於剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，其情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。

肝鬱氣滯所致的善怒，還同時表現為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等症狀。肝鬱氣滯證的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。肝鬱氣滯引起的善怒，首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

肝火上炎證所致的善怒，還同時表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等症狀。肝火上炎證的病因多為肝氣久鬱，或吸菸喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒，......

脾氣暴躁易怒看那幾本書調節心態

您好樓主，人生學什麼並不重要，重要的是你會選擇什麼。但我送你一段話，希望你能明白：生氣，就是用別人的錯誤來懲罰自己，原諒別人就是在善待自己，正所謂看清一個人又何必去揭穿；討厭一個人又何必去翻臉。活著，總有看不慣的人，就如別人看不慣我們。人的成熟不是年齡，而是懂得了放棄，學會了圓融，知道了不爭。有些苦衷不言痛，不是沒感覺，而是知道說與不說都一樣；那些暗傷，不是不在乎，而是懂得了慢慢修復。純手打，望樓主採納，謝謝！

人容易生氣脾氣暴躁，看什麼書

脾氣暴躁有多方面原因，1、可能是失眠，2.飲食不規律、3.工作壓力大、4.感情出現問題、5.家庭不和諧。遇到這些就要分析原因，比如壓力大，就去運動發洩，比如失眠飲食不規律就調整生活習慣，如果感情問題就大家去攤開講，坦誠溝通，都可以解決，祝你幸福

脾氣急躁的人應該看哪些書

最簡單的就是讀意林，如果你能理解更高層次一點的可以讀一下朱自清、老舍、林清玄的文章，或者是蘇軾、林清照、王安石、杜甫的詩詞

脾氣暴躁的人看什麼書可以調整心態

老子可以看看，但是一般脾氣暴躁的人看不下去的，還有大部分佛法經書都有凝神作用，都可以看

脾氣暴躁的人讀什麼書能修身養性？

脾氣暴躁的人性格和說話都是比較直接的，幾乎是不拐彎的，不過也就是因為這樣，更容易得罪人，這個也為自己埋下了不好的伏筆。那麼這樣的人首先要做的就是控制自己的情緒，少說話，多聽，學會靜下心思考問題，這個也是很重要的。為此，可以考慮讀的書有：《平凡的世界》《老人與海》等等這類的書籍。書籍中比較安靜的，也是可以的，未來也可以讀讀我寫的書籍《創業故事》，品味人清冷暖與一路風雨陽光，餘華的《活著》也是一本比較好的書籍，在生活中遇到的事情，只有體驗到了，才明白生活的珍貴，活著也是為了活得更好，更為出色，在付出和收穫之間，總是有很多的選擇，我看過的書籍不多，不過適合自己的才是最好的，生活中最好的書籍是生活經驗和感悟。

36歲女,看什麼書能讓人心靜，平常容易煩躁，易怒，心裡壓抑

《心靈雞湯》不錯，建議看看。

如果心情壓抑到了一定的程度，影響了正常的生活，還是建議你去看看心理醫生比較好。

畢竟看書是自我調節的，有時候可能效果不是很明顯。結合醫生的診斷，適當的吃點保健類藥物，再注意多讀些心理方面的書，對改變自身心理、性格缺陷還是蠻不錯的。

有可以讓脾氣暴躁易怒愛生氣的人變得好脾氣的書嘛

書的作用其實並不大，脾氣暴躁的人，一般是因為身體內臟有些問題，吃點中藥調解一下。具體的可以去問中醫。然後就是給他一個舒適的環境，或者帶他旅遊，這些都可以讓他脾氣變得平和一點。但都是需要過程的。首先你要了解清楚他脾氣暴躁易怒的根本原因是什麼。我想沒有人天生就脾氣暴躁易怒的吧，肯定是受了環境或者教育的影響，或者自己受了什麼刺激。