健康包括幾個方面?

健康包括哪幾個方面！

健康包括如下三個方面：一軀體健康、二心理健康、三社會適應良好。

健康狀況包括哪些？

健康包括很多方面，上面很多人提到一些大概的提升健康方法，可以簡單總結下：

軀體健康————適度鍛鍊，注意飲食

心理健康————老年人保持良好心態，兒女多陪伴

社會健康————保持良好的交際

環境健康————優化生活環境，遠離髒亂差

很容易被忽略的是智力健康， 樓上各位都沒有提及，我補充幾點：

益智玩具有利於老年人開發智力，保持智力健康。

人們總是自然而然地會把玩具跟孩子們聯繫在一起，對於同樣有“老小孩”之稱的老人們，玩具廠商卻把這個群體給遺忘了。但實際上，老年人甚至比兒童更需要益智玩具，原因有以下幾點：

（1）老年人的生活普遍比較孤單

對於老人，他們的子女到了成家立業之時，會在忙忙碌碌生活中，忽視老人。就像一個公益廣告裡面說的那樣：“忙，都忙！忙點好啊……”而據調查，城市“空巢老人家庭”已佔全市家庭總數的一半以上。老人們雖然不愁吃穿，但是也許僅僅能整天看電視，他們是十分孤單的。而益智玩具，能夠給老年人的生活帶來很大的樂趣，緩解他們的孤獨感。

（2）老年人普遍把身體鍛鍊看得更重要

大城市中，有很多晨練、跳舞等轉為老年人服務的組織。這些組織在宣傳上過分強調身體健康的重要性，給公眾造成一種“身體健康=健康”的錯誤認知。而世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。在這裡，好的益智玩具，可以全面提高老人的健康水平。

（3）老年人需要得到精神上的一些滿足

老年人喜愛玩具不難理解，心理專家稱，老年人往往好奇心特別重，玩具可以滿足他們的精神需要。像我們年輕人，有電腦遊戲、逛論壇、戶外探險與徒步旅行等豐富多彩的娛樂活動。但這些活動對於老人來說，都是不適合的。如果培養起老年人愛玩具的興趣，會給他們的生活增加許多調味劑，讓他們精神上得到滿足。

（4）關於老年痴呆症的防治

作為老齡化社會的必然趨勢，我們每個人都有可能罹患老年痴呆症——在85-93歲的老人中，老年痴呆症的發病率高達25%。而我國2005年老年痴呆症的患者總量就高居世界第一，專家預計未來趨勢不改。對於我們來說，這是一個不可迴避的話題。專家稱，老年痴呆症可以通過以下措施預防與緩解：忌酒戒菸，注意飲食、多食維生素C多的食品；堅持學習新知識，保持與社會廣泛接觸；經常戶外活動參加適合於老年的體育鍛煉。其中減輕和推遲記憶力下降的最好辦法就是多學習，多練習用腦。而無疑，益智玩具是一種很好的手段。

理論說多了，能否舉些益智玩具的實例呢？

可以，先舉傳統例子：積木、書本卡片、機械玩具和音像製品，相信家長們為孩子買過很多，但專為老人設計的相關玩具可謂少之又少，況且其吸引力實在有限，益智作用自然會大打折扣。再舉現代點的例子：早教機、點讀機怎樣？但是這依舊是為兒童設計的，老年人需要的玩具是要在休閒娛樂中學習的，很顯然，上述機器也無法達到這一目標。

難道就沒有適合當今老年人益智的遊戲或玩具了嗎？說實話，在國內這方面確實匱乏些，但也不是沒有，據悉上海以太軟件公司最新研發的一款“多元智能開發機”也稱“動腦機”的產品，在益智和趣味性方面倒是做得不錯，它不但集合了多款益智遊戲，而且按照多元智能理論劃分的7種智力因素將遊戲規為7類，每款遊戲至少能針對性的開發一項智力，實現瞭如前所述的科學系統、有針對性，除此之外該動腦機還具有智力評估功能，老年人可以通過一些評估更好的鍛鍊自己的大腦......

身體健康包括哪些方面？

健康有廣義的和狹義的，狹義的一般人認為是不生病，這是不太正確的。真正的健康包括良好的社會適應能力和機體的健康，可以這樣獲得：樂觀的心態、充足的睡眠、適量的運動和均衡的營養。體育鍛煉分為有氧和無氧還有伸展運動，無氧的一般指比較劇烈的運動比如足球籃球快跑，提倡的是無氧和伸展運動，無氧運動比如慢跑、游泳騎自行車，都是很不錯的。

健康管理包含哪些內容？

健康管理包括哪些內容？健康管理是連續的、長期的，循環往復、始終貫穿的過程。民眾體檢中心經過5年的實踐和研究，總結認為，健康管理可分為健康檔案管理、健康體檢管理、健康風險分析以及評估管理、生活方式管理、亞健康管理、疾病管理、健康需求管理、健康知識管理、動態跟蹤管理等九部分。民眾體檢中心通過健康體檢的形式，將健康管理的這九個部分有機的結合在了一起。通過健康體檢，建立永久電子健康檔案，針對體檢報告的結果進行健康風險分析以及評估。在健康風險管理中會對個人體檢的的結果進行生活方式管理建議、健康知識普及，通過健康管家後續服務，達到動態跟蹤與干預管理的目標。在健康體檢管理方面，民眾體檢中心聘請專家，根據不同人群的特點和消費需求，制定了科學的個性化體檢套餐。將人群按照年齡、性別、身體、易患疾病、職業特性、特殊需求等劃分為多個分類，每個分類都會有對應的不同檔次的體檢套餐。體檢套餐在項目突出重點，兼顧全面，真正體現了健康體檢預防和治療為一體的目標。同時，為了進行綜合的立體化健康管理，拓展健康管理的層面和渠道，民眾體檢中心與全國多家重點醫院建立的合作關係，搭建了通往全國各大醫院的綠色轉診通道。會員可以通過綠色轉診，方便快捷前往各大重點醫院進行專家就診。

健康的內涵有哪些

現代的健康觀

一、健康（Health）的概念

自古至今，健康成為各朝各代人們談論的永久話題，並被視為人生的第一需要。然而什麼是健康？如何正確理解和把握健康的確切內涵？這是一個關鍵的問題。

世界衛生組織在1978年國際初級衛生保健大會上所發表的《阿拉木圖宣言》中重申：健康不僅是沒有疾病或不虛弱，且是身體的、精神的健康和社會適應良好的總稱。該宣言指出：健康是基本人權，達到儘可能的健康水平，是世界範圍內一項重要的社會性目標。事隔多年後，1989年世界衛生組織又一次深化了健康的概念，認為健康包括軀體健康(physicalhysi。alhealtl)、心理健康（psychological health）、社會ychological。alth)、社會適應良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。這種新的健康觀念使醫學模式從單一的生物醫學模式演變為生物－心理－＿社會醫學模式。這個現代健康概念中的心理健康和社會性健康是對生物醫學模式下的健康的有力補充和發展，它既考慮到人的自然屬性，又考慮到人的社會屬性，從而擺脫了人們對健康的片面認識。

1．軀體健康（生理健康） 軀體健康是指身體結構和功能正常，具有生活的自理能力。

2．心理健康 心理健康是指個體能夠正確認識自己，及時調整自己的心態，使心理處於良好狀態以適應外界的變化。心理健康有廣義和狹義之分：狹義的心理健康主要是指無心理障礙等心理問題的狀態；廣義的心理健康還包括心理調節能力，發展心理效能能力。

3．社會適應良好 較強的適應能力是心理健康的重要特徵。心理健康的大學生，應能與社會保持良好的接觸，對於社會現狀有清晰、正確的認識。既有遠大的理想和抱負，又不會沉湎於不切實際的幻想與奢望，注重現實與理想的統一。對於現實生活中所遇到的各種困難和挑戰，不怨天尤人，用切實有效的辦法去解決。當發覺自己的理想與願望與社會發展背道而馳時，能夠迅速地進行自我調節，以求與社會發展一致，而不是逃避現實，更不妄自尊大和一意孤行。

4．道德健康 道德健康是指能夠按照社會規範的細則和要求來支配自己的行為，能為人們的幸福做貢獻，表現為思想高尚，有理想、有道德、守紀律。

二、健康的標準（health standards）

健康的標準包括：①精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；②處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務而不挑剔；③善於休息，睡眠良好；④應變能力強，能適應各種環境的各種變化；⑤對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；⑥體重適當，身材勻稱，頭、臂、臀比例協調；⑦眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；⑧牙齒清潔、無缺損、無疼痛，牙齦顏色正常、無出血；⑨頭髮有光澤、無頭屑；⑩肌肉、皮膚富有彈性，走路輕鬆。

按照以上的健康標準，只有15％的人能達到該標準，而15％的人有病。大部分人都處於中間狀態，即沒有疾病又不完全健康的狀態，也就是說處於機體無明顯疾病狀態，但活力降低，適應能力出現不同程度減退的一種生理狀態，如乏力、頭昏、頭痛、耳鳴、氣短、心悸、煩躁等。這種中間狀態即為“亞健康”（subhealth）狀態（第三狀態）。

人人都想有一個健康的身體，但怎樣才算健康呢?很多人對此不太清楚，包括大學莘莘學子．過去人們都認為身體沒有生病就是健康，這種認識是非常膚淺的．隨著時代的前進和科學的進步發展，現代人對健康有了更科學更全面的認識。世界衛生組織對健康新確定的定義是：‘人的身體、精神與社會的最佳狀態，而不是單純的沒有生病”。

新的健康觀認為，沒有生病只是健康的一個基本方面，主要是機體的正常狀態，同......

.健康的生活方式包括哪些內容

健康生活方式與行為

1勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。

用正確的方法洗手能有效地防止感染及傳播疾病。每個人都應養成勤洗手的習慣，特別是製備食物前要洗手、飯前便後要洗手、外出回家後先洗手。用清潔的流動水和肥皂洗手。

勤洗頭、理髮，勤洗澡、換衣，能及時清除毛髮中、皮膚表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陳代謝產物以及灰塵、細菌；同時還能起到維護皮膚調節體溫等功能，防止皮膚髮炎、長癬。

洗頭、洗澡和擦手的毛巾，必須乾淨，並且做到一人一盆一巾，不與他人共用毛巾和洗漱用具，防止沙眼、急性流行性結膜炎（俗稱紅眼病）等接觸性傳染病傳播；也不要與他人共用浴巾洗澡，防止感染皮膚病和性傳播疾病。

2 每天刷牙，飯後漱口。

提倡每天早、晚刷牙。如一天僅刷一次，應選擇睡前。用正確方法刷牙，不共用牙刷。牙刷要保持清潔，最好每3個月更換一次牙刷。

吃東西后要漱口，以便清除口腔內食物殘渣，保持口腔衛生。

3 咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。

肺結核病、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等常見呼吸道傳染病的病原體可隨患者咳嗽、打噴嚏、大聲說話、隨地吐痰時產生的飛沫進入空氣，傳播給他人。所以不要隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時要注意遮掩口鼻。這也是當今社會文明素養的表現。

4 不在公共場所吸菸，尊重不吸菸者免於被動吸菸的權利。

世界衛生組織《菸草控制框架公約》指出，接觸二手菸霧（被動吸菸）會造成疾病、功能喪失或死亡。被動吸菸不存在所謂的“安全暴露”水平。在同一建築物內，劃分吸菸區和非吸菸區將吸菸者和非吸菸者分開、淨化空氣或裝置通風設備等，都不能夠消除二手菸霧對非吸菸者的危害。如吸菸區設立在同一建築物內，二手菸霧會通過暖氣、通風、空調系統傳送到整個建築物中的每個角落。即使吸菸人數再少，房間面積再大，也不能依靠通風技術來消除二手菸霧的危害。只有完全無煙環境才能真正有效地保護不吸菸者的健康。

室內公共場所和工作場所完全禁止吸菸是保護人們免受被動吸菸危害的最有效措施，也是對不吸菸者權利的尊重。每一位吸菸者，當吸菸成癮尚不能戒菸時，請不要當著你的家人、朋友和同事吸菸。吸菸請到室外。

5 少飲酒，不酗酒。

白酒基本上是純能量食物，不含其他營養素。經常過量飲酒，會使食慾下降，食物攝入量減少，從而導致多種營養素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患高血壓、腦卒中（中風）等疾病的風險，並可導致交通事故及暴力事件的增加，對個人健康和社會安定都是有害的。應該嚴禁酗酒。儘可能飲用低度酒，建議成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，成年女性不超過15克。孕婦和兒童、青少年不應飲酒。

6 不濫用鎮靜催眠藥和鎮痛劑等成癮性藥物。

長時間或者不當服用鎮靜催眠和鎮痛等藥物可以上癮。藥物上癮會損害健康，嚴重時會改變人的心境、情緒、意識和行為，引起人格改變和各種精神障礙，甚至出現急性中毒乃至死亡。服用鎮靜催眠藥和鎮痛藥等成癮性藥物一定要在醫生的指導下進行，不能濫用。

7. 拒絕毒品。

《中華人民共和國刑法》所稱的毒品，包括鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。

吸毒非常容易成癮，有的人只吸一支含有毒品的煙就會上癮。成癮者應儘快戒毒。

毒品嚴重危害健康，吸毒危害自己、危害家庭、危害社會。預防毒品危害，應當嚴格要求自己，絕對不要嘗試毒......

健康有哪幾個方面 健康養生包括哪些方面

真正的健康包括身體健康和心理健康，保護好自己的身體，維護好自己的心理。

健康養生需要：

1、做到飲食均衡，睡眠充足，適當運動；2、情緒穩定、人際和諧、有良好的社會適應能力

世界衛生組織認為 健康應包括哪些方面

世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。