高中生睡不著怎麼辦?

高中生晚上睡不著覺怎麼辦

聽一些純音樂有助於平靜心情，可以看政治生物等催眠教材，英語聽力也挺催眠的，再實在睡不著就爬起來看書做作業吧，累了就困了

高中生晚上睡不著覺怎麼辦

呼吸，想象每吐氣一次自己就更放鬆，或者吸氣四秒憋氣七秒，吐氣八秒，循環

高中生晚上睡不著怎麼辦

那要看你在想什麼 什麼都不想：玩手機到平時你睡覺的時間一定會睡著

高中生，晚上睡不著怎麼辦

晚上運動運動，像跑跑步啊什麼的，累了就睡著了；我這種文科生當年都是睡前背背歷史，然後揹著揹著就困了哈哈；失眠很嚴重的話去開幾服中藥來喝喝

高中生晚上睡不著怎麼辦

有那種安神補腦液，藥店有賣，睡前喝一瓶，比那個藥片健康，我上高中的時候就和這個，不過不能總喝，會成為依賴的，實在睡不著再喝

為什麼高中生晚上睡不著為什麼怎麼辦

學習壓力大吧，空的時候多出去玩

中學生晚上睡不著怎麼辦

呵呵，你這個問題所指範圍太大了吧。不是很多中學生晚上都睡不著覺的。我分析，可能有以下原因：

1、學習壓力大，精神太緊張。

2、處於青春期，心裡有事情牽掛，沒有合適的傾訴者，只好自己反覆琢磨。

3、身體狀態不好，具體情況得參看其他表現，如果需要，看看中醫比較好。

如何解決高中生睡不著覺的事情

很可能是學習壓力太大造成的失眠

建議你平時放鬆一下心情

常聽一些舒緩的音樂

也可以喝一些九葉藍

一定要保證睡眠