成年之後還能長高嗎?

成年後還能長高麼？~~

睡眠增高法是一種實用，健康,使用最方便的，最新的身材長高方法。身體長高的必需物質生長激素在睡眠中大量分泌，幫助身體長高。現代醫學研究表明，嬰幼兒在睡眠時的生長速度是醒著時的3倍，可見睡眠對長高的作用。書《健康睡眠快樂成長》各大書店有售或登錄新浪網博客《健康增高》，告訴你如何長高。睡眠長高方法的使用不佔用生活和學習的時間，特別為青少年制定的長高方案，在晚上睡覺時，按照一些步驟進行，即可幫助長高，非常方便和實用，特別適合中學生使用。睡眠長高，無需費用，早一天使用，效果更明顯。睡眠長高方法結合身體長高的自然規律，促進長高的必要的生長激素的分泌，達到輕鬆長高目的。身體長高是需要經過一個漫長的過程，增高者按照《健康睡眠快樂成長》的書中的要求，通過睡眠幫助長高，讓每天身體處於長高的最佳狀態。如果沒有長期的堅持，僅僅做某一個動作，在短時間內，是難以對身高產生作用。現在，往往把時間過量的用在一些無益的長高上，如：運動、跳繩等。對於身體長高而言，時間就是身高，身體生長有其明顯的規律，浪費時間，等於放棄長高，因為長高的規律與時間一樣，一旦錯過，就難以彌補。長高不是問題，長多少是關鍵，尤其是對於青少年來說，更重要的是在於長高的幅度，長10釐米也是長，長1釐米也是長，大幅度的長高，成年的身高就會有保障。新浪網博客《健康增高》，是《健康睡眠快樂成長》讀者交流的平臺。要在有限的長高年齡裡，爭取更多的身高。千萬還要過早放棄努力，以免遺恨終生！14

成年以後怎麼能在長高一點！

人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道 能增高的食物 那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒! 保持好的生活習慣！ 我現在21，一米90~去年長了 3cm~~ 我的經驗是： 首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！ 你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個減肥~效果也不錯的 還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~ 多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~ 不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧 日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下! 一、牛奶。 牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！人吸收不了那麼多，會排出來~ 二、打籃球。 其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！ 三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多晒太陽的意思是指，適量的晒，而不是整天的晒！那樣的話，人是很容易中暑！這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收 四、早睡覺。 科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！ 五、多吃魚、蝦。 因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ 六、昂首挺胸 很多人其實......

人成年之後還可以長高嗎？

理論上是可以的，只要每天堅持運動，多吃豆製品。

已經成年了還可以長高嗎

可以的，成年人骨骺線基本閉合，但是還可以通過骨細微裂的方法繼續長高

骨細微裂長高的原理：通過運動使骨骼關節表面產生細微裂縫，再經過人體自然修復，骨骼關節就會越來越厚，最後達到長高的效果

也可以通過刺激腳底重要穴位加速增高

注：年齡超過30就很困難

成年了還能長高嗎

長高是看骨骼生長狀態的，與成年不是絕對關係

成年人了還能長高嗎？

會 但是基本就是固定了

在愛的世界裡，沒有誰對不起誰，

只有誰不懂得珍惜誰。人總是珍惜未得到的，

而遺忘了所擁有的。走得最急的，

都是最美的風景；傷得最深的，也總是那些最真的感情。

男士成年還能長高嗎？

能否長高還是要看你的骨齡，各大醫院都是可以測試的。要是你的骨後沒有封閉，男孩子完全有很大餘地的長高空間。要是骨後還處於剛剛封閉，可以去吃安高樂改善骨骼

快要成年了 還能長高嗎

1、杜永昌認為：如何判斷孩子長生髮育是否正常？

正確判斷孩子是否正常，有利於早期發現孩子身材矮小，幫助家長給孩子進行早期干預。

要判斷孩子發育是否正常，首先要定期給孩子測量身高，參照世衛組織發佈的的“年齡與身高生長曲線”來判斷孩子的發育情況。

我們看到生長曲線圖中有五條曲線，中間這一條是平均值，大多數健康的孩子都處於平均值附近，一旦低於或高於平均值第3個百分位的，家長就要注意了，這都說明孩子成長髮育出現了某種問題。低於3個百分位說明發育遲緩了，這個很好理解。有些家長說高於3個百分位難道還不好嗎？答案是否定的！很多情況下呀，都因為性早熟引起的發育提前，這種孩子前期生長過快，骨骺閉合提前，他後期的增長空間會比較小，發育期也比正常的孩子時間短，最終身高往往會比較矮小，所以說家長也要引起重視！

其次，可以通過鑑定骨骼年齡來判斷孩子的發育情況。通常是拍攝左手手腕部的X光片，然後觀察手掌指骨、腕骨及橈尺骨下端的骨化中心的發育程度，來確定骨齡。發育正常的孩子骨齡與實際年齡相差在一歲之間，如果骨齡大於實際年齡超過一歲，就屬於發育提前，也叫早熟，如果骨齡小於實際年齡超過一歲，就屬於發育落後，也叫晚熟，這都屬於發育異常。如果你孩子身材矮小，或發現明顯長的慢，家長都可以去給孩子做個骨齡檢測，來分析判斷孩子的發育水平，便於診斷，及時治療，當然了這個檢測費用是很低的。

另外，可以多觀察孩子的身高變化。看看孩子在班裡是不是明顯低於其他孩子，排隊是不是總在前邊。看看孩子穿的褲子、鞋子是不是長時間固定在一個尺碼。

總之孩子身體的生長髮育很關鍵！我們家長不能只抓孩子的學習，而忽略了孩子身體的成長，要多留心，多觀察，做到有問題早發現、早診斷、早治療。

2、杜永昌解讀基因對孩子的身高影響有多大？

總體來說，子女的身高70%來自於父母遺傳因素，還有30%呢，則與營養、運動等其它因素有關，遺傳因素雖然影響身高，但它並不能決定孩子最終的身高。有人說“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”，這只是一種誤傳，是誇大了遺傳因素。

父母矮，孩子就一定矮嗎？這可不一定！先天不足，可後天來補。世界衛生組織發佈的亞洲人身高預測公式為：

男性身高=（父親身高+母親身高+13）÷2（釐米）±187.5px

女性身高=（父親身高+母親身高-13）÷2（釐米）±187.5px

後面±187.5px的意思，是在後天環境中受到了很好的干預、成長潛力得到充分的挖掘，身高就可以+7.5釐米；反之如果孩子的後天成長環境不佳，他就只能-7.5釐米，所以後天因素的影響，會讓孩子的身高整整相差15釐米！在現實生活中父母都比較矮，但通過後天干預，充分發揮孩子後天的成長潛能，也一樣可以長成大高個兒，這在比智高的臨床案例中，也是很常見的。

通常情況下，孩子到兩歲時，他的身高已經達到他成年後最終身高的一半了，如果這時發現孩子身材明顯矮小，就要及時診斷，及早干預了。

3、杜永昌告訴你什麼是孩子長高的關鍵期？

人的身高在一生中，有3個成長的關鍵期：3週歲以前稱為嬰幼兒期，3-9歲稱為兒童期，10-16歲稱為青春期。這三個週期決定了孩子的身體發育，包括身高、智力、心理髮育等各個方面，尤其對孩子的身高影響更大，過了成長關鍵期，孩子的身高就已經定型了，以後就很難再長高了。

那在每個時期，家長應該注意些什麼呢？

嬰幼兒期，營養的供給是比較重要的，這時候家長要著重培養孩子的飲食技能和良好習慣。4-8個月時是嬰兒形成吞嚥固體食物，條件反射形成的關鍵時期，要及時添加輔食，另外要食物多樣化，這樣不但能保證營養供應全面，而且能防止以後挑食、厭......

人在成年以後到底還能不能長高

當然可以的，18歲就是成年了，女生可以漲到23到25之前，男可以漲到25到28之前，很多人在15貨16歲就說自己不長了，其實並不是，那是長的慢了，說明生長期快過了，我們得通過運動來延長生長期，突破骨骼發育休眠的停滯期，你科學鍛鍊吧，多拉單槓。還有跳繩，摸高，應該問題不大。我看的楊雲風的運動長高方法做的，是一個日記，很科學了，不浮誇，努力，我做了有6個月的時間已經突破自己3.5公分，我已經24了，我送你一句話：鬥爭賦予你力量，風暴鑄就你堅強。相信你一定可以的。

成年人就不能再長高了嗎

據生理來說,成人的骨骼及各項生理上的發育基本成熟,我想是沒有辦法再增高,可有些人是發育較晚,骨骼基本沒有發育完全,那樣的可以長高的,根據我的經驗,我也是聽一個老醫生說的,就是每天練習倒立對增高有一定的幫助.再就是在以後的生活裡面可以補充適量的鈣物質,比如說多吃一些蝦,魚等含鈣較高的食物.