我們該怎麼防止霧霾?

General 更新 2024-12-22

我們應該怎樣防範霧霾 15分

1、霧霾天氣少開窗。

2、出門在外一定要戴口罩。

3、平常多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫茶飲。

4、多食用水果。

5、喜愛晨練以及買菜遛彎的老年人要注意減少出門，因為霧霾對老年人的身體危害極大。

6、搞好個人衛生。這點，也是能夠有效的預防霧霾影響的方法。在霧霾天氣中，去上班或做其它的事情。回家後，及時的搞好個人衛生；有利的方式，就是減少汙染，減少霧霾的產生！

為了預防和減少霧霾天氣我們該怎麼做

少出門運動來減少霧霾對呼吸道的損害。從減少霧霾的個人責任來說，從一些個人能做到的小事做起，能走路的不坐車，能做公交不開車，節約用水用電，垃圾分類投放。個人力量雖小，但不積小流無以成江河，地球是每個人生活的家園，自然環保人人有責，每個人都從自身開始嚴格要求

霧霾應該怎麼防範？

一、少出門

如果沒有必要外出，最好呆在寢室或圖書館。如果一定要出門，最好不要騎自行車，尤其是不要到交通密集的地方。回家的同學或朋友，最好選擇公共交通工具，儘量少做私家車等，希望為減少霧霾天氣出一份力。

二、少開窗

霧霾天氣盡量不要長時間開窗，同時應儘量避免早晚霧霾高峰時段開窗，如果要開窗的話，可以打開一條縫通風，時間不宜太長。還有如果有條件的同學家可以購置空氣淨化器，其對PM2.5有強的吸附性。同時也可以在自己家的陽臺或寢室陽臺種植一些綠色植物或花等，對預防霾天氣有所幫助。

三、選對口罩

看到一部分同學帶口罩了，筆者懷疑你們帶的口罩是否有用?一般口罩對小於2.5微米的空氣中的顆粒基本不起作用，對顆粒物比較大還是起到作用的。筆者查閱了一下，要想阻擋PM2.5最好選用醫用N95口罩。如果有需要的，最好到正規商店或正規網店購買(可能比較貴)。

四、注意個人衛生

進入室內時要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的汙染殘留物，以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時最好用溫水，利於洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用乾淨棉籤沾水反覆清洗，或者反覆用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳。同時如果有條件的也可以使用一些隔離霜等;同時霧霾天氣也有可能導致眼部不適，可以買人工滴眼液來預防等。

五、合理安排起居和飲食

飲食選擇易消化的且富含維生素的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，這樣不但可以補充各種維生素和無機鹽而且可以潤肺健脾，祛痰止咳等效果，同時要少吃一些刺激性的食物。如果有條件的還可以選擇喝一些潤喉茶等來解決嗓子乾燥咳嗽問題，也可以減少對肺部的危害。除此之外，還需要合理安排作息時間，避免熬夜，同時可以在室內做一些鍛鍊等。

我們如何治理霧霾

由於霧霾人眼可見，近來，霧霾成為空氣汙染的代名詞。

霧霾是當受到汙染的空氣遇到風速低的有霧天氣時，空氣中的汙染物懸浮在霧氣中，不能擴散以降低濃度，形成具有惡劣影響的天氣。確切地說，空氣中的霧不應該統稱為霧霾。

形成霧霾需要同時具備上述幾個方面的條件，空氣中有汙染物是必要條件，霧氣、風速是充分條件，起到濃縮、固定、甚至催化劑的作用。沒有霧，不意味空氣沒有汙染。有汙染物但沒有霧，也不能出現霧霾。實際上，有霧天氣很常見，包括風速在內，都是正常的自然現象，不以人的意志為轉移。以目前的科技水平，人還不能隨意控制有霧天氣和風速。因此，消除霧霾的充分條件是徒勞的。

從必要條件來看，汙染物的產生與數量及其排放方式，對霧霾的形成具有影響，或者說，消除霧霾就是消除空氣汙染，改善空氣質量。

自然狀況及人類的工業農業生產活動，必然排放汙染物到空氣中；人類的生存需要以及生活質量的提高結果，必然加劇這種汙染；工業汙染物排放量大大高於生活排汙。

在城市內，汽車將灰塵掀起到接近地面的空氣層中，其燃料燃燒過程的尾氣按照燃燒質量的不同，產生不同數量的無機物、有機物。它們不都是顆粒物，但卻是空氣中的有害物。

工業排放量大，應加強廢氣淨化和採用更高的排放方式。

汽車以新能源為發展方向，兼顧道路灑水、加強綠化等手段。

城市人口密集區可採用結合氣象條件控制車運量。

有些地區應改善地理環境。

對於霧霾的防範我們該做什麼

淺談霧霾天氣，我們該做什麼

今春開始，我國中東部地區逐漸出現輕霧天氣，隨著時間的推移，輕霧、霧和霾的範圍逐漸加大、程度逐漸加劇；特別是北京天津等地霧霾連續數日，嚴重的影響了市民的生活質量，然而發展到先如今，範圍更是嚴重擴散，我省也受其影響重大。而霾的組成成分非常複雜，包括數百種大氣化學顆粒物質。其中有害健康的主要是直徑小於10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，對人體和生態環境都有很嚴重的影響。

事實上，霧霾天氣持續，空氣質量下降，並不是今年的新現象。這幾年，每到秋冬特別是入冬以後，我國中東部地區不時會遇這樣的情況，其中既有氣象原因，也有汙染排放原因。

中央氣象臺首席預報員馬學款表示，近期中東部地區出現的霧在氣象學上稱為輻射霧，其形成原因主要有三點：一是這些地區近地面空氣相對溼度比較大；二是沒有明顯冷空氣活動，風力較小，大氣層比較穩定；三是天空晴朗少雲，有利於夜間的輻射降溫，使得近地面原本溼度比較高的空氣飽和凝結形成霧。大範圍霧霾天氣主要出現在冷空氣較弱和水汽條件較好的大尺度大氣環流形勢下，近地面低空為靜風或微風。受近地面靜穩天氣控制，空氣在水平和垂直方向流動性均非常小，大氣擴散條件非常差。受其控制，城市無論規模大小，其局地交通、生活、生產所需的能源消耗的汙染物排放均在低空不斷積累。與此同時，由於霧霾天氣的溼度較高，水汽較大，霧滴提供了吸附和反應場所加速反應性氣態汙染物向液態顆粒物成分的轉化，同時顆粒物也容易作為凝結核加速霧霾的生成，兩者相互作用，迅速形成汙染。

環保專家表示，如果在冬季遇到長時間霧霾過程，通常在北方地區因為採暖期猛增的能源消耗排放，中等以上城市人口集中排放量大的主城區連續三天的空氣汙染物積累就可能達到重度汙染的程度，在南方地區如果生產和交通排放量大也可能達到重度汙染的程度。

遇到霧霾天氣我們應該怎麼做？

一、減少外出。抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統疾病的易感人群應儘量減少出門，或減少戶外活動，外出時一定要戴口罩，防止汙染物由鼻、口侵入肺部，外出歸來後，應立即清洗面部及裸露肌膚。

二、減少戶外鍛鍊。霧霾天氣氣壓低，能見度低，空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒，患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎等慢性呼吸道疾病患者，應儘量避免戶外鍛鍊，以免誘發慢性病發作或加重。

三、關閉門窗。由於霧霾天氣時，空氣中的汙染物難以消散，在大霧的天氣應緊閉門窗，避免室外霧氣進入室內汙染室內空氣，誘發急性呼吸道和心血管疾病的發生。選擇公共交通方式出行。大家可以選擇乘坐公交地鐵方式出行，減少汽車

尾氣的排放，減少霧霾，還大家一片藍天。

四、少抽菸。捲菸、雪茄和菸斗在不完全燃燒的情況下會產生很多屬於PM2.5範疇的細粒物，菸草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質，會嚴重危害抽菸者本身和吸入“二手菸”受眾的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。因此抽菸者近幾日不論是外出還是呆在室內，應當儘量少抽菸。

五、做好個人衛生。出門後進入室內要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的汙染殘留物，以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時最好用溫水，利於洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用乾淨棉籤沾水反覆清洗，或者反覆用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳。除了面部清理外，身體裸露的部分也要清洗。六、清淡飲食。少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充各種維生素和無機鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。還可以多吃點豆腐、牛奶等食品。......

重度霧霾下，我們應該如何防pm2.5，有什麼好的辦法。

一、霧霾天的四大禁忌

1、別在早晚開窗通風

霧霾天裡，是該開窗通風還是緊閉門窗呢？據專家介紹，霧霾天儘量不要在早晚時開窗通風，最好等太陽出來再開窗。那麼不開窗通風好不好？親，要知道家裡還有廚房油煙、傢俱添加劑等汙染，汙濁的室內空氣同樣會危害你的健康。

健康支招：選擇中午陽光較充足、汙染物較少的時候短時間開窗換氣。

2、別做劇烈運動

人在做長跑、踢球等劇烈運動時，肺活量會增加，這會導致吸入更多的汙染物。

健康支招：出門就戴上口罩吧！雖然口罩也只能阻擋部分汙染物，但總聊勝於無。

3、減少外出活動

老年人和心臟病、肺病患者應停留在室內，停止戶外運動，一般人群則建議減少戶外運動。像孩子、孕婦等對汙染比較敏感的人群，陰霾天也最好別出門。健康支招：如果非出不可，也最好別騎自行車或電動車出行，以減少在霧霾中的暴露機會。哮喘患者應備好噴霧劑，心臟病患者應帶點速效救心丸、甘油三酯等。

4、儘量遠離馬路

上下班高峰和晚上大型汽車進入市區的時間段，汙染物濃度最高。據悉，城市有毒顆粒物的一個主要來源就是汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放PM10的“重犯”，而使用汽油的小型車雖然排放的是氣態汙染物，但碰上霧天，也很容易轉化為二次顆粒汙染物，加重霧霾。

二、四個保健建議

1、勤洗臉，清口鼻

在戶外待的時間較長，回家後一定要及時清洗面部及裸露的肌膚。清洗口部，漱口就可以了。清洗鼻腔，可以用棉籤蘸點自來水或生理鹽水清洗。

2、佩帶口罩也不宜在戶外長久停留

專家介紹，即便是醫用的一次性口罩，也擋不住PM2.5顆粒。醫用口罩對預防疾病更有效，對付PM2.5，最好選購醫用N95口罩或更高檔次的口罩。不過，城市中汽車尾氣等排放量大，空氣中不少顆粒物呈現油性，這也會降低口罩的實際防護效果。

3、飲食清淡多喝水

霧天宜選擇清淡易消化，富含維生素的食物。多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，能補充各種維生素和無機鹽，還能潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。所以，少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰的水果吧！

4、適量補充維生素D

霧天日照少，紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，必要時可補充一些維生素D。如多食含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪。