沉不住氣怎麼辦?

General 更新 2024-11-20

沉不住氣怎麼辦?

通常會沉不住氣是因為你緊張、在乎那件事,越在乎就會越緊張、沉不住氣、心浮氣躁的,欲速則不達,所以在這個時候,就要做好心理建設,通常我都會設想這件事的最壞結局,然後想如果真的出現這種局面,那麼我應該如何處理,當我覺得我可以接受這個最壞的局面及解決的方法時,我就會不那麼緊張,也就從容許多了,你可以試試,我也不知道對你有沒有用。

我在生氣的時候經常沉不住氣,怎麼辦??

火氣大,愛發脾氣,實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明,脾氣暴躁,經常發火,不僅是強化誘發心臟病的致病時,而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康,必須學會控制自已,克服愛發脾氣的壞毛病。

意識控制   當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:“別發火,發火會傷身體”,有涵養的人一般能做到控制。

承認自我  勇於承認自己愛發脾氣,以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你,那麼你的目標一定會達到。

反應得體  當遇不平之事時,任何正常人都會怒火中燒,但是無論遇到什麼事,都應該心平氣和,冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借,而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。

推己及人  凡事要將心比心,就事論事,如果任何亨倩,你都能站在對方的角度來看問題,那麼,很多時候,你會黨得沒有理由遷怒於他人,自己的氣自然也就消失了。

寬容大度  對人不斤斤計較,不要打擊報復,當你學會寬容時,愛發脾氣的毛病也就自行消失了。

現在開始  現實生活中,一些人常常說:“我過去經常發火,自從得了心臟病我才認識到,任何事情都不值得大動肝火。”請不要等到患上心臟病才想到不發火,要想克服金髮脾氣的壞毛病,此從今天開始吧。

怎麼改掉沉不住氣的性格

首先,從生物學上來說,你可以多吃水果,多喝牛奶。再者,冷靜思考的問題。很簡單,就是說你不夠理智。也就是說,你不夠成熟。對於這個,建議你比如你選擇做了一件事,失敗了,你可以立刻進行心理安慰,想想別人做也會失敗,然後告訴自己:我還就不信了!我覺得只能這樣,平時多思考,比如一件事情,你先思考做了的後果是什麼,不做的結果會導致什麼,再想想這件事情的利弊,多想想,自然而然就容易冷靜了。望採納!!!

做事老是沉不住氣怎麼辦了

不是一朝一夕的事,慢慢地成熟了就好了,做事之前先告訴自己“要冷靜清醒”,加油!祝你早日成功~ 就是浮躁心理,表現為行動盲目,缺乏思考和計劃,做事心神不定,缺乏恆心和毅力 見異 思遷,急於求成,不能腳踏實地。 面對百味人生,面對世事百態,我們需要潛伏的是不平之氣,消沉之心,躁動之性和致遠之志 需要張揚的是自信,勇氣,愈挫愈勇和百折不饒。 一句話:沉得低,才能跳得遠;沉住氣,才能成大器。天下有大勇者,卒然臨之而不驚,無故加之而不怒。此其所挾持者甚大,而其志甚遠也。

求採納

心態越來越沉不住氣,做事越來越沒耐心了,怎麼辦? 5分

去風景好且人少的地方散心,不要想讓你煩心的事,想想能讓你快樂的矗,比如從前發生的開心的事,或憧憬一下未來。把手頭的事先放下,先做調節心情和心態的工作,聽輕音樂。找沒人的地方大吼發洩壓力。告訴自己這種小事沒什麼大不了的,要覺得自己能行。

我遇事沉不住氣怎麼辦?

我也和你一樣性子直,老得罪人,沒什麼好辦法唯一的辦法就是忍了,

我做事總沉不住氣該怎麼辦???

額.我想吧,其實也米什麼大不了的做事不一定要十分克制自己的情緒.

這是因環境而定的額.如果真想改變下的話.上面幾樓說的讀書的確是一種很好的方法..

像我喜歡打乒乓.在沉不住氣的時候就會要求自己打削球..這樣會變得很有耐心的...

在生活的小事方面注意一下.應該能有所提高

加油啊.

為什麼我那麼沉不住氣

正常,是人都有底線,觸碰了底線誰沉不住了

發現自己是個沉不住氣的人、該怎麼調整心態

消除迷茫煩躁情緒,緩解心理壓力,確立人生道路,樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。1、人生不過百年,做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。2、保持內心平靜,才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。3、善待自己,才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。4、輕鬆做人,需要學會享受生活。 生活當中,難免會遇到一些不順心的事,但有時你只要換一個角度來看待問題,樂觀的面對,眼前就會出現“柳暗花明又一村”的景象,這需要發現並創造生活的美,學會享受生活。

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