眼睛近視了怎麼辦?

眼睛近視初期應該怎麼辦？

防治近視的食療法　　為防止近視的發生和發展，食療所選用的食品主要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必需的營養物質，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復固有功能；加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵禦力量，防止其擴張。

1．早餐：雞蛋1～2個牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。待牛奶（奶粉衝拌也可）煮沸後，倒人雞蛋，滾起即收火。注意不能吃生雞蛋，因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老，因為吃了燒煮太過的蛋白質類食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身體裡的鈣代謝發生異常，也會造成缺鈣。另外應注意不放糖，因為吃糖過多也會引起體內鈣代謝不平衡，血鈣降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜較好。說明雞蛋和牛奶皆是營養佳品，含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。無機鹽中鈣和磷豐富，維生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白質具有全部必需氨基酸。這些物質對眼內肌肉、鞏膜、視網膜、視神經等組織的營養起一定作用。通過營養，可增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性。

2．枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍（或玉蘭片）10克豬油100克另炒菜佐料適量製作：將豬瘦肉洗淨，切成6釐米左右的細絲，青筍同樣製作，枸杞子洗淨。待油七成熱時，下人肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。說明：枸杞可滋補肝腎，潤肺明目。豬肉富含蛋白質，通過補益身體，使氣血旺盛，以營養眼內各組織。

3．豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量製作：豬肝洗淨，切成片。置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。說明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物。豬肝含維生素A較多，可以營養眼球，收到養肝明目的效果，適用於兒童青少年性近視（兼用於遠視的食療）。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。

4．雞肝羹配料：雞肝50克食鹽、味精、生薑適量製作：雞肝洗淨切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生薑末、食鹽、味精，調勻即可。說明雞肝中維生素A含量最高，本方可養肝明目，適用於各種近視。

5．核桃仁配料：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆漿1杯、蜂蜜1匙。

製法：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃後取出，冷卻，用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米籮內，用水漂洗後取出，放在鐵鍋內，用文火炒，炒幹後取出並研細末。

吃法：核桃泥與黑芝麻粉各1匙，衝入煮沸過的牛奶或豆漿內，再加蜂蜜1匙，調勻後服用，每日1次，可當早點。長期服用，既能增加全身和眼內營養，也能增強睫狀肌力量及鞏膜的堅硬性，從而起到預防近視發生、加深的作用。近視防治　　據路透社近日報道，母乳中含有一種名為“DHA”的物質。它是改善嬰兒早期視覺發育的主要元素，可以讓眼球更規則地生長，從而減少患近視的機率或是減輕近視程度。同時，DHA對視網膜內感光細胞的發育也具有非常重要的作用，而這也和是否會患近視有關。

而且新加坡研究人員近日公佈的一項研究結果顯示，母乳餵養長大的兒童，以後患近視的機率要比那些非母乳餵養的兒童低大約50％。

在研究過程中，研究者對新加坡的797名10歲～12歲的兒童進行醫學檢查，同時還向他們提出了一系列的問題，其中包括他們每週讀多少本書等。研究結果顯示，甚至在考慮到其他一些因素之後，母乳餵養的兒童患近視的機率仍是非母乳餵養兒童的60％。

根據學生們的單純性近視眼發生發展的根本原因是學生過多看近造成的。所以，限制過度看近，是防治近視的根本！訓練看遠，是防治近視的輔助手段，醫療方法是特殊情......

如果發現自己近視了該怎麼辦?

改善視力的輔助訓練方法

1. 遠方凝視：

尋找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2. 晶體操：

① 雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

② 尋找一個3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。

3. 推拿操：

採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

① 揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

② 擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。

③ 揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

④ 按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上→外上→外下→內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

2）具有改善視力作用的食物

保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在曰常飲食中，具有改善視力作用的食物有：

1. 富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關係。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。

2. 富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。

3. 鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。

4. 鉻，缺鉻易發生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。

5. 鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分佈在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素A的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。

6. 珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並......

一隻眼睛近視怎麼辦?

近視分為真性近視和假性近視，一般為佩戴眼鏡，近視在300度以內的，都有可能是假性近視，需進行散瞳檢查，假性近視散瞳後經矯正視力可恢復為正常水平。

真性近視的話視力只能控制，是不可恢復的，而且近視度數還會一直增長，青少年近視可以戴角膜塑形鏡，像美國威爾瑪，可以控制近視度數，18歲以上高度近視可以選擇手術。

近視在飲食上，多食用動物肝臟，蛋類，胡蘿蔔等，另外，把魚或者動物的眼睛跟木耳一起燉可以預防近視哦。生活上，注意不要在光線不好的環境下看書、工作，多進行遠眺，緩解視力疲勞，其次是多進行戶外運動，比如羽毛球、乒乓球等，可以鍛鍊睫狀肌，緩解視力疲勞。

最近感覺眼睛越來越近視了該怎麼辦

避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。看看(小程滋清晰迴歸了)上面人家孩子近視改善的經歷

眼睛近視越來越厲害了，怎麼辦？？？

些患近視眼的人,配眼鏡後視力達到正常,但過了一年半載,發現戴原來的眼睛也看不清東西了,到醫院檢查,醫生說近視度數加深了,還必須重新眼光配鏡.這是什麼原因呢?為什麼戴著眼鏡還會出現視力下降?一般有一下幾種原因: (1) 有人認為配了眼鏡就萬事大吉了,是”保了險”,因而不重視用眼衛生,寫字或看書時仍然離得很近,閱讀時間太長,幾個小時不休息,躺著或便走路邊看書,照明不足也看書等.時間久了,雖然也能勉強看清楚,但需要睫狀肌的過渡調節,久而久之,導致視力疲勞,視力減退,近視度數也增加了, (2) 有的青年人把戴眼鏡當作一種負擔,有時戴,有時不戴;高興時戴,不高興時不戴;或上課時戴,寫字時不帶.有的人還說,”不要經常戴眼鏡,否則近視眼會愈戴度數愈深,以後再也摘不掉了.”這樣是眼睛經常處於不穩定的調解狀態,也會是近視度數逐漸加深. (3) 有的人眼鏡配的不合適,沒有經過散瞳驗光,或驗光師經驗不足,配的近視片近視度數過大.也有的人從商店買眼鏡戴,或戴別人的眼鏡,雖然有時戴鏡後也會慢慢看清,但那是由於加強調解的緣故,時間一久,眼睛會覺酸脹不適,實力下降,近視度數逐漸加深. (4) 還有一種高度近視(超過6.00屈光度),雖然始終戴著眼鏡,度數也會逐漸加深.這眼睛度數加深與戴鏡無關,而與家族遺傳有關,與近視的類型有關,臨床上稱為病理性近視.這種近視若不戴眼鏡度數會增加更快.如戴上合適的眼鏡,同時注意用眼衛生,一般到25歲以後,近視度數就會逐漸穩定. 總之,近視眼戴眼鏡後度數加深的原因是多方面的,要根據自己的眼睛及屈光度的情況,找出確切的病因,並作相應的處理,才能防治近視度數的加深.

眼睛近視初期應該怎麼辦

您好，要恢復視力，首先要確定您是真性近視還是假性近視。　　如果是假性近視，通過適當的休息和正確的治療，避免過度用眼就可以在一定程度上恢復視力。　　如果是真性近視，適當的休息可以緩解眼疲勞，緩解近視度數加深，但不能恢復視力。如果您不想做手術，可以佩戴角膜塑形鏡，它不僅可以矯正視力，而且控制近視度數加深的效果也非常好。而且角膜塑形鏡非常方便，只需晚上休息時戴，白天不戴眼鏡也可以擁有正常視力。　　大多數眼鏡店的驗光是單純的電腦驗光，可以檢測度數，不能確定是否是真性近視。所以，建議您先到醫院做散瞳驗光，確定是真性近視還是假性近視，然後再確定恢復視力的方案。

眼睛近視怎麼辦？

視力恢復是不可能的，因為視力不可逆，預防控制是可以的，近視預防控制的手段和方法很多，現在很多機構都在做近視預防這塊。但是建議到正規地方，據說昆明視康眼科還不錯，但知識聽說，僅供參考！