為什麼會抖腿?

為什麼人會不自覺的抖腿？

醫學上有一種疾病叫做“不寧腿綜合症”，它的症狀主要就是不可抑制地抖腿，和我們日常的抖腿行為比較相像。此前曾經有謠言稱：自慰可以緩解不寧腿綜合症。這個謠言已經被 果殼網謠言粉碎機 的文章 《自慰可以緩解不寧腿綜合徵？》 給粉碎掉了。不過，日常的抖腿和這種疾病還是有本質的區別的。不寧腿綜合症是一種神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，並且有一定的遺傳因素。而我們平時生活中的抖腿行為，大多數都不屬於疾病的範疇，而只是一種習慣動作罷了。分辨抖腿屬於“疾病性的”還是“非疾病性的”，主要是看以下幾點：不寧腿綜合症的患者無法自己控制抖腿行為，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象，而且這種狀況常在夜間發生。如果你的抖腿符合上述幾項，那麼最好還是去找醫生諮詢一下。抖腿對健康有益嗎？有一種說法認為，現代人由於工作的關係，常常久坐，容易導致“氣血不暢”、“下肢痠軟”等狀況。而抖抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運動。久坐確實會導致腿麻，主要原因在於下肢長久地保持一個姿勢，容易影響到血液循環的順暢，也可能會壓迫到坐骨神經，二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說，抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動，在一定程度上是可以避免腿麻的現象。不過，避免久坐帶來的危害，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、有效得多。抖腿有心理因素嗎？有人說，他在抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒；在無聊、煩躁的時候也常常不知不覺地抖起腳來。在這個層面上，抖腿類似於我們生活中的一些習慣動作，例如轉筆、打響指等等。這些習慣有個共同特徵觸容易形成心理上的依賴。這些習慣一旦養成，就很難戒除。與其說抖腿可以緩解焦慮，不如說如果不抖就會加倍焦慮。所以，靠抖腿來緩解焦慮並不值得提倡。抖腿如果變成了戒不掉的壞習慣，反而加重心理負擔。抖腿該戒掉嗎？從上文中我們可以總結道：抖腿在大多數情況下並非疾病，也沒有特別大的不良影響。但它不僅會形成心理依賴，更重要的是，在社會文化中，抖腿是一種很不雅的行為，會引起旁邊人的不滿。甚至有人會把異性抖腿當做性暗示……有鑑於此，建議大家還是努力將它戒掉吧。

為什麼有的人坐著時會抖腿？

當人安靜下來時，腳的動作狀態可以傳達出當事人的心理狀態，腳的各種姿勢是判斷一個人心思的重要而有力的信息。比如在特定的情境條件下，出現盤起來、架起來、伸直、併攏、抖動等各式各樣腳的動作都代表了其當時的心情。尤其，對於能活躍地使用腳作出各種動作的男人們而言，比常穿長裙的女人們更能創在腳的各種動作語言中，最能明顯表示出一個人心理狀態，具有代表性的動作就是說話時抖腳。從生理學講，身體的一個部分完全不使用的話，血液循環就會不好，長時間坐在椅子上腳會感到不舒服，甚至浮腫，所以在自覺不舒服的情況下，人就會在無意識中動起身體沒使用的部分。在生理上，“抖動”可以視為無意識地預防血液停滯，而在心理方面也有類似的意思。當心理長期處於某種狀態下(比如緊張、焦慮等)時，人對這種狀態的適應就會存在“不舒服”的感覺，此時就會作出某種反應。而當人坐著時就會用肢體的某種語言來傳達這種反應。科學家對人的心理和身體的關係做過調查，結論顯示，若是連續給予身體的某個部分小小的刺激，就能透過中樞神經來刺激腦，使緊張的精神放鬆。當人心理焦躁不安或對某件事情不滿時，通常會頻繁抖動他的腳。所以換言之，那樣頻繁的“抖動”的人，可說是心理精神緊張或焦躁不安已到了一定的程度，促使他的腳作出反應。因而，對與經常容易對事態進展不滿、事情進行不順就馬上焦躁不安的“求好心切”者來說，也就容易頻頻發生這種“抖動”的反應。睡覺後腳抖因為缺鈣！建議補鈣爾奇D或迪巧鈣，或補鈣前先補點維生素D，以促進鈣的吸收。再有就是多晒晒太陽了。原因：1.輕微或嚴重缺鈣(要看抖腿的次數和頻率)3.神經緊張，人體焦慮；而抖腿就恰用於放鬆神經，促進血液循環，給大腦發出‘指令’，使人體減消一部分的疲倦

為什麼會抖腿

無意識的行為，通常是小時候養成的習慣

為什麼人會不自覺地抖腿

抖腿是人類祖先遺傳留下的生存應激能力，抖腿在重複一些微動動作，比如不停的腳尖點地——這是一個起跑踏地動作(起跑應激)，或者腳尖點地狀態下不停的髖關節微動式外展內收(一般在坐姿和仰臥時發生)。抖動的本身讓腿部肌肉時時處於“待時而發”的狀態，減少了肌肉的粘滯性，在突然遇到危險奔跑時或者突然遇到攻擊對象進行突然襲擊時，抖腿者比非抖腿者發生肌肉拉傷的機率會減小，而且啟動的更快。抖腿的蓄勢而發不只指逃生的起跑應激，也指主動攻擊的起跑應激，也就是說，抖腿者可以在坐姿靜止狀態更快的完成一次躍起快速暴擊。

別忘了，人類的類人猿祖先是在叢林裡不停奔跑覓食、追獵、遷徙並躲避危險的。坐下來學習是新型的體能模式，其產生的時間在人類的進化史中，只佔很小的比例，很多人仍保留著這種應激素質。如果按開始嘗試兩足行走的的南方古猿開始算起人類的進化歷程，在約1000萬年前至約380或200多萬年前;以學習、文書、編程作為普遍的坐姿體能模式的普及，還要從工業革命後19世紀大面積的現代教育普及開始(地球上超過一半的人口還沒有普及)，粗算一下人類坐下安全地開始大規模文書工作或者精細操作的時間，200年除以1000萬年，人類大規模坐下來做事佔到的時間比是10萬分之2，顯然人類的身體應激還沒有做好準備。

此外，抖腿確實可以增加腿部的靜脈血液迴流，防止過久坐姿靜置形成的血液斑塊，這是有益健康的。這也是人類坐下來後，對抗久坐造成靜脈迴流不暢，做出的身體應激性對抗措施。

抖腿的人並不是故意影響別人自習室自習的，他們只是發生了無意識的起跑應激，這種情況是他們無法控制的。尤其是他們越緊張，抖腿越明顯;比如求解難題時，思考難題時;這種緊張與人類祖先最常見的逃生緊張或者襲擊緊張形成了某種聯繫，抖腿都是在做無意識的應激準備。

避免抖腿的方法：

1、抖腿者可以選擇離別人遠一些的位置進行自習。

2、進行有高腿部發力比例的體能訓練，在訓練後進行學習書寫等活動，抖腿會有所較弱或消失。

3、每日對腿部肌肉進行牽拉放鬆，增加髖關節、踝關節活動範圍，也會緩解一定的抖腿現象。

另外，抖腿者通常面對危險情況會更有決斷性。抖腿者在對抗性運動、跑動踏跳類運動中，會有更多優勢;抖腿者可以多參加這些運動，儘量釋放掉身體的“緊張應激”，迴歸平靜的學習與伏案工作。

為什麼抖腿會失財

流傳的俗話:男抖財，女抖賤。最好是別抖，形象問題，也有迷信的

為什麼人瞌睡時候要抖腿

因為人在睡覺時大腦處於一個休止狀態 神經系統未免會失控 抖腿是很正常的事

為什麼人會有不自覺的抖腿行為

醫學上有一種疾病叫做“不寧腿綜合症”，它的症狀主要就是不可抑制地抖腿，和我們日常的抖腿行為比較相像。此前曾經有謠言稱：自慰可以緩解不寧腿綜合症。這個謠言已經被 果殼網謠言粉碎機 的文章 《自慰可以緩解不寧腿綜合徵？》 給粉碎掉了。不過，日常的抖腿和這種疾病還是有本質的區別的。不寧腿綜合症是一種神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，並且有一定的遺傳因素。而我們平時生活中的抖腿行為，大多數都不屬於疾病的範疇，而只是一種習慣動作罷了。分辨抖腿屬於“疾病性的”還是“非疾病性的”，主要是看以下幾點：不寧腿綜合症的患者無法自己控制抖腿行為，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象，而且這種狀況常在夜間發生。

為什麼有的人總愛抖腿為什麼有的人總是無意識的抖腿

俗話說：樹搖葉落，人抖福薄...

喜歡抖腿。這樣的人多數聰明，反應快，接受能力強，但不是很有耐心，內心有浮躁或焦慮的一面，有時給人不夠穩重的感覺。

推薦一文：

喜歡抖腿的人聰明？幾種坐姿透露性格（小習慣看性格）

身體和語言一樣，隨時都可能透露我們內心的祕密。心理學家發現，連無意識擺出的坐姿，都與性格有微妙的聯繫。

將椅子轉過去騎著坐。這樣的人顯得自信好勝，但內心的防禦性多半很強，不太愛與人交心。

喜歡抖腿。這樣的人多數聰明，反應快，接受能力強，但不是很有耐心，內心有浮躁或焦慮的一面，有時給人不夠穩重的感覺。

端坐在椅子前半部分。這種人一般性格內向，謙虛有禮，善於傾聽、體諒別人。他們多半個性成熟、親和力強，容易受人信賴。

雙腿張開，伸得很長。這種人一般性格外向、開朗、不拘小節，但有時比較傲慢、霸道、支配性強。容易發脾氣、耍性子，不願退讓。

前胸緊靠桌子，雙腿併攏。這種姿勢顯得內向、拘謹、有些害羞，不夠自信。這樣的人多半不太果斷，缺乏靈活性。

蹺二郎腿。這樣的人通常自在隨性，有時有些自大，喜歡挑剔，喜歡對別人的事指手畫腳，愛給人提建議。

雙腿自然分開，手放腿上。這是古代男性的標準坐姿，體現出閒適、儒雅的氣度。這種人通常穩重，值得信賴。

喜歡靠著椅背。這樣的人可能性格慵懶、散漫，做事拖沓，對自己要求不高，但對別人也比較寬容。

為什麼喜歡抖腿？

喜歡抖腿是下意識的一種表現，它不是病也不需要治療，習慣性下肢抖動搖晃對人體健康有益，其理由是：這種動作能促進下肢血液循環，維持並增強肌肉關節的活力。抖動搖晃動作在肌肉伸縮的同時，還促進了下肢血液迴流，防止了肢體血栓和靜駭曲張的形成。這種習慣性動作並非來自大腦皮層中樞神經的指令，因此它並不能干擾、影響當時所從事的活動。當人睏乏欲睡時，下肢抖動還能抵消一部分疲勞。

喜歡抖腿是下意識的一種表現,這種動作能促進下肢血液循環，維持並增強肌肉關節的活力。抖動搖晃動作在肌肉伸縮的同時，還促進了下肢血液迴流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成。

可以簡單理解為人體的條件反射。

用“力的平衡”來解釋好象更能解釋得通。首先，正常來講人在採用坐姿的時候雙足是平放在地上的。用來支撐人下肢平衡的作用點主要集中才足跟和前腳掌部位（足弓是不受力的）。當臺起足跟只留足尖著地的時候，這種相對穩定的受力結構被打破。這時候，你的下肢主要受來自兩個方面的力。一個是地球引力，這個力迫使你的足跟在沒有外力的情況下必然下落。因為只靠足尖是很難形成一個穩定的支撐結構的。而另一個力，就是你主觀上通過肌肉收縮向上將你的足跟提起的力。只有當這兩個力的大小一致時，你的腿才不會上下來回顫抖。但畢竟是人，而不是機器。很難把這個向上提起的力控制的相對穩定。（肌肉疲勞，自覺不自覺的擡起等。）所以形成兩個趨勢。你主觀上想將你的腿的位置保持固定的時候，自然擡起和自然放鬆兩種情況下。產生的抖動。

為什麼有的人會抖腿？

大多數時候是人比較放鬆時才會有的情況。也有時因為肌肉緊張，所以會不自覺的抖腿。形成習慣後就會經常抖，還具有“傳染性”。有的人看見別人抖，自己也叮抖。

其實更多時候，抖腿是放心理比較鬆狀態的表示。也有人在緊張的時候會抖腿，有人會在心虛的時候抖腿，總之單從都推來看心理狀態也不會很準的。