拳擊有什麼好處?
拳擊的好處與壞處
拳擊對人體和社會具有極大的影響作用，這些作用主要表現 在以下幾個方面。
可以增強人體的力量
拳擊比賽時要靠人體的爆發力來完成攻防動作， 只有在最短的時間內將最大的力量發揮出來，才能夠達到攻防的 目的，有效地完成攻防動作，這就要求拳手具有強勁的爆發力。 訓練有素的拳手肌肉工作時的彈力和出拳時的爆發力，要比一般 人高出幾倍，同時其出拳的速度也會相應增快。經常練習拳擊。就可以鍛鍊拳擊愛好者和拳擊運動員的爆發力和速度力量。提高拳擊愛好者和運動員的肌肉素質。 進行拳擊訓練和比賽時，需要人體肌肉在高度緊張狀態下，持續較長時間的工作，這對人體肌肉和其它功能系統的持續工作能力有較高的要求。特別是拳擊比賽時，肌肉活動強度大，動作持續時間長，如果訓練水平較差的拳手，要想堅持五個回合的比 賽是非常困難的。比賽時拳手的身體肌肉和精神高度集中，容易 造成神經系統、呼吸系統、循環系統的疲勞。經常練習拳擊，經常參加拳擊比賽的拳手和拳擊愛好者，可以在練習和比賽中提高肌肉長時間工作能力，提高人體各系統的活動機能，從而增強和提高人的耐久力，使人體能夠適應長時間高度緊張狀態下的 工作、訓練和比賽。 拳擊還可以增強練習者的絕對力量。在拳擊練習，特別是拳擊比賽時，拳手必須具有較大的絕對力量，才能達到攻防的目的。也就是說，必須具有重創對方的力量，才能在拳擊比賽中佔據優勢和主動。所以，大部分拳手都十分重視絕對力量的練習，經常做大量的上肢力量以增加進攻時的威力。據測定，世界優秀 拳手的發拳力量可以達到500公斤。具有較大力量的拳手在比賽 中會使對方心理上產生畏懼，喪失比賽的信心。但要注意，絕對力量是要和速度結合在一起才能發揮作用，只有強大的絕對力量，而速度較慢，就很難打到對方，使力量使去意義。所以，在拳擊練習的過程中，一定要注意絕對力量和速度的結合，通過最快的速度發揮最大的力量，是取得拳擊比賽勝利的關鍵條件之一。
可以提高人的靈敏性和反應能力
拳擊中最基本、最重要的素質之一，就是要具有高度的靈敏 性和快速的反應能力。在拳擊比賽和訓練時，運動員要熟練地掌 握運用各種技術方法，靈活地變化運用各種戰術，並且要隨機應 變地隨場上情況及時調整自己的技戰術，同時要完成各種技術組 合等，所有這一切，都需要拳手具有高度的靈敏性，具有快速的 反應能力，否則就會受制於人，處處被動。經常練習拳擊和參加 拳擊比賽的人，他們靈敏性和反應能力就會得到充分鍛鍊和提 高，這種靈敏性和反應能力表現在日常工作和生活中，就會使你 覺得生活輕鬆自如，從而增加人的生活樂趣和情趣。
可以促進人的身心健康發展
拳擊運動是手腦並重、全身活動的運動項目，練習拳擊或參加拳擊比賽時，人一直都是在不停地跳動和運動之中，而且，拳手所採取的每一個行動都是在大腦縝密的、快速的考慮之後進行的，所以，這對人體的運動器官和大腦的分析反應都有極高的要求，使人體的運動器官和大腦得到充分的鍛鍊。又由於拳擊訓練和比賽時，需要在高度緊張狀態下進行高強度對抗，所以對拳手的呼吸系統、循環系統、神經系統、運動系統都有非常高的要求和充分的鍛鍊。據實驗測試，拳擊比賽時運動員的氧吸收量每 分鐘達3000毫升，脈搏每分鐘達200次左右。生理測試表明，訓練有素的拳擊運動員的心臟體積有增大現象，心肌搏動強而有力。拳擊運動員的競技年齡比其它競技項目的競技年齡要長得多，一般可保持到40歲左右。比如象美國拳王阿里38歲時，仍 在參加職業拳擊比賽；美國拳王福爾曼45歲時還在參加職業拳擊比賽；去年戰勝泰森的美國拳手、新的世界拳王霍利菲爾德，是......
學習拳擊對人的身體有什麼好處？
現代都市有很多都是‘坐班族’，經過一段時間的鍛鍊，久坐產生的腰疼、脖子疼等毛病不見了；拳擊是一項全身運動，非常講究身體各部位的協調性，另外通過一些輔助器材的練習，如擊打梨形球或速度球，可以使人的反應更為敏捷，又因為在擊打過程中，必須高度集中注意力，眼睛要緊盯著快速運動的擊打對象，所以練習下來，除了專注力能得到提高，眼睛也會變得格外有神。普通人經過半年左右的系統訓練，掌握了一定的基本技術，防身自衛的功夫也就顯出來了。練了拳擊的人都會告訴你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而終、一成不變的運動好玩多了。在拳擊運動中，步伐、出拳都有很多靈活的變化，如果你善於思考，能夠以智取勝，那麼你會發現更多的樂趣。 1/戰鬥是男人的本能和天性
2/男人在潛意識裡總希望自己更強大
3/戰鬥是一個征服的過程
4/一個拳手在戰鬥中體驗到的快感是一般人體驗不到的。這與輸贏沒關係
5/可能你體會不到，身體的痛苦可以激發潛能，還會有一種變態的快感。是精神的享受。
6/當打敗第一個對手後，你就會不停的打下去，勝利後那種唯我獨尊的感覺會像毒品一樣誘惑你，無法自拔。
7/當被別人擊倒的時候，恥辱的感覺會讓你想殺了自己。
8/為了維護自己的榮譽和尊嚴，只有迫使自己不斷提高，同時不停戰鬥，去挑戰他人或接受挑戰。
9/當在戰鬥中看到血流下來，腎上腺素會大量分泌，會讓我更加興奮。不管這血是誰的，哪怕是自己的。
一個拳手來告訴你
打拳擊有什麼好處
現代都市有很多都是‘坐班族’，經過一段時間的鍛鍊，久坐產生的腰疼、脖子疼等毛病不見了；拳擊是一項全身運動，非常講究身體各部位的協調性，另外通過一些輔助器材的練習，如擊打梨形球或速度球，可以使人的反應更為敏捷，又因為在擊打過程中，必須高度集中注意力，眼睛要緊盯著快速運動的擊打對象，所以練習下來，除了專注力能得到提高，眼睛也會變得格外有神。普通人經過半年左右的系統訓練，掌握了一定的基本技術，防身自衛的功夫也就顯出來了。練了拳擊的人都會告訴你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而終、一成不變的運動好玩多了。在拳擊運動中，步伐、出拳都有很多靈活的變化，如果你善於思考，能夠以智取勝，那麼你會發現更多的樂趣。 1/戰鬥是男人的本能和天性
2/男人在潛意識裡總希望自己更強大
3/戰鬥是一個征服的過程
4/一個拳手在戰鬥中體驗到的快感是一般人體驗不到的。這與輸贏沒關係
5/可能你體會不到，身體的痛苦可以激發潛能，還會有一種變態的快感。是精神的享受。
6/當打敗第一個對手後，你就會不停的打下去，勝利後那種唯我獨尊的感覺會像毒品一樣誘惑你，無法自拔。
7/當被別人擊倒的時候，恥辱的感覺會讓你想殺了自己。
8/為了維護自己的榮譽和尊嚴，只有迫使自己不斷提高，同時不停戰鬥，去挑戰他人或接受挑戰。
9/當在戰鬥中看到血流下來，腎上腺素會大量分泌，會讓我更加興奮。不管這血是誰的，哪怕是自己的。
練拳擊有什麼好處？
練拳擊比較幸苦，需要人長期堅持，在思想上可以鍛鍊人的耐力，在女孩子可以用來防身 但是，練拳擊的人衰老的速度比較快...........
希望採納
每天健身後打打拳擊對身體有什麼好處?
當然有好處了,我是一個業餘拳擊愛好者,做完大量運動馬上打拳不僅可以提高耐力,而且還有助於提高爆發力呢,因為你在運動前後力量是不一樣的
拳擊練習對女性有什麼好處
搏擊運動醫學院的研究表明，正確的泰拳運動可幫你持久保持健康活力和苗條體態--更健康的心臟和更低的患癌風險是泰拳運動帶來的最為顯著的兩大益處。
其實泰拳還可以為你帶來以下更具體更令人驚異的健康回報，你會堅持泰拳運動嗎？
1、緩解身體自然疼痛 如果你感到膝蓋、肩膀、背部或脖子疼痛、僵硬時，休息並不是最好方法。美國斯坦福高級研究所的科學家表示，練習泰拳的成年人同那些總是喜歡躺坐在沙發上的人相比，肌骨骼不適的機率低25%。泰拳練習時可以釋放出內啡肽（一種可以鎮痛的荷爾蒙），它是身體疼痛舒緩劑，緩解身體一些慢性症狀，如關節炎。美國北卡羅萊納州大學的研究證明：關節炎患者在經過6個月低強度的訓練（如平衡訓練）之後，疼痛感降低了25%，僵硬感降低了16%。
2、削減感冒機率33% 泰拳運動不只是能夠加快你的新陳代謝，它還可以提升你的身體免疫力，幫助你的身體對抗感冒病毒和其他細菌的入侵。美國華盛頓大學的研究發現，每週進行3次時長45分鐘的泰拳體能課程的女性，發生感冒的次數是那些每週進行3次拉伸鍛鍊的女性的1/3。
3、更健康的口腔 美國凱斯西儲大學的醫學教授認為，牙線和牙刷其實並不是靚麗笑容的唯一法寶，鍛鍊扮演了重要的角色。他們最新的研究發現，成年人每週進行5次30分鐘適度的泰拳運動，患上牙周炎的機率會降低42%，這種牙齦疾病會隨著年齡的增長而發生得更為頻繁。泰拳運動能夠降低血液中導致炎症發生的C反應蛋白的含量水平，有效降低牙周炎的發病機率。
4、提升語言能力 泰拳對抗訓練可以讓你更加聰明。德國門斯特大學的研究表明，只要進行兩次3分鐘的對抗訓練（中間可有兩分鐘間隔），學習新單詞速度會比沒有進行這一鍛鍊的人快20%。因為心臟快速跳動可增大血流量，向你的大腦輸送更多的氧氣。
5、更快樂地工作 英國布裡斯托爾大學的研究表明，積極的生活方式可以幫助你更好地完成每天的工作計劃清單。他們發現，公司職員在進行完一套泰拳活動後，經過測試，他們的思維變得更為清晰、工作完成得更快，而且與同事之間的合作也更加順暢、富有成效。同時，可以避免生病耽誤工作。
6、視力更清晰 對心臟有幫助的事物就會對視力有幫助。英國的眼科研究發現，積極泰拳訓練的生活方式會令你隨著年齡增長所帶來的視力衰退的機率減少70%！
7、獲得“即時”能量 據統計，有50%的人一週中至少有一天會感到疲憊。美國喬治亞州大學的研究者通過對70項不同研究分析得出：讓身體通過泰拳調動起來可以增加身體能量、減少疲累感。有規律的泰拳訓練可以激發大腦中一些對抗疲憊的化學物質，如：去甲腎上腺素和多巴胺，可以令人精力充沛，另外大腦中的血清素可以幫助你提升情緒。
8、幫助深度睡眠 美國的《睡眠醫學》雜誌報道，每週4次、每次至少用一小時來進行泰拳訓練的女性，睡眠質量比那些非對抗項目的女性高50%。因為隨著年齡的增長、壓力的增大以及環境的變化，人的睡眠形式會發生改變，夜間你會越來越多地受到睡眠太“淺”的困擾，從而無法真正深入睡眠。
9、增加性感指數 美國賓夕法尼亞州大學的研究發現，隨機選擇一些女性，在經過4個月的泰拳練習後，即使體重並沒有發生任何變化，她們卻感到自己比以前更加性感、更有吸引力了。泰拳中腿膝的訓練可以增加生殖系統的血流量，讓人置身於愛的情緒中。華盛頓大學的研究發現，只是一次20分鐘的踢腿練習，就可以將女性的性吸引力指數提高169%！而且這一益處可以經受住時間的考驗：哈佛大學對泰拳練習者進行的研究發現，那些平均年齡超過60歲的人，仍然能夠像年輕時一樣獲得性滿足...
練習拳擊有什麼好處？
你知道歐洲人怎麼稱呼拳擊這項運動？？勇敢者的遊戲只有勇敢者才配玩的遊戲
我告訴你練拳擊的好處是反映速度快上肢力量強拳有速度身體協調性強小腦發達腰部力量強還有就是跟人幹仗不會害怕你可以握緊拳頭去打那些欺負你的人了
但是缺點就是頭部和脖頸是受打次數最多的地方人的所有神經終端都在腦部和脖頸。神經經常受震盪年輕不會有事老了就會得帕金森綜合症會不自然的流口水手會經常發抖。。
女生練拳擊有什麼好處
增強人體力量
經常練習拳擊。就可以鍛鍊拳擊愛好者和拳擊運動員的爆發力和速度力量。提高拳擊愛好者的肌肉素質。
很多女性想要保持肌肉 彈性，最好的辦法就是適量的力量訓練。
提高靈敏性和反應能力
促進身心健康發展
拳擊運動是手腦並重、全身活動的運動項目。練習拳擊或參加拳擊比賽時，人一直都是在不停地跳動和運動之中；而且拳手所採取的每一個行動都是在大腦縝密的、快速的考慮之後進行的，所以這對人體的運動器官和大腦的分析反應都有極高的要求。
心理智慧的較量。
長期從事拳擊運動，會培養人們頑強拼搏、敢打敢拚、百折不撓的意志品質，也培養人們對事業的專注和執著追求的精神。
防身自衛的有效手段
拳擊做為一種空手格鬥技能，學習掌握好拳擊技術之後，就可以把它運用於實戰之中。拳擊的攻防技術比較簡單，容易掌握，經過反覆訓練實踐後，作為防身自衛的一種手段是非常有效的。
背部肌肉對拳擊有什麼作用
出拳的時候自己看看背部有沒有發力。。
先把背闊肌和三頭肌練出來，他們就像雙節棍中間的鏈子，能讓你最大程度的發揮速度和力度，否則你再有力量也打不出自己滿意的拳，總會感覺有力卻打不出來。速度也是一樣，這兩塊肌肉是能大大加快你出拳和收拳速度的。
然後再訓練正確的攻擊動作，最短距離出拳。
拳擊運動對身體有哪些好處，詳細點。別複製！
通過艱苦的力量訓練增大自身的原始力量。並且把原始力量累積到一定的高度。 2， 通過擊打重沙袋訓練將原始力量轉化為重拳力量. 就好比是“開閘放水” 大腿和臀部與腰是主要發力部位。粗壯有力的大腿，象岩石一樣厚重而堅實的臀部，象熊一樣的腰圍，意味著打出的是強而有力的重拳。因此要求有發達的肌肉。發達的肌肉也是對抗擊打保護身體的一層厚實圍牆與盔甲。 四，拳擊訓練要與耐力訓練結合。 沒有體力的平常人，打一個回合就把體力消耗透支，沒有耐力就談不上再連續戰鬥了，因此拳擊訓練要求：一週5公里訓練平均不少於3次，通過耐力訓練來大大提高肺合量，有條件的可到高原上去訓練，對身體適應劇烈運動，對提高肺的承受能力大有幫助。 按以上方法去訓練拳擊，通過1至2 年的艱苦訓練，你將擁有堅實而大快的肌肉，彪旱的體格，你不再是一個弱不禁風孬種的樣子，半夜走在街上你也不用擔心歹徒會把你打劫。當你在用力打出一記威力無比的重拳時，對手頓時倒地，休克性地爬不起來；同時我也擔心你手臂骨頭有可能承受不了你頃刻衝出的千斤之壓力，而導致你手臂關節脫臼或骨折。本人概不負責。 重拳是男人的運動，不做硬漢的男人不要輕易模仿。