健身房可以洗澡嗎?
健身房辦一年需要1400貴嗎？（裡面可以洗澡）
真的很便宜,只是要看你是不是在工作,如果每天晚上都可以去,雙休日也可以去,那就賺了,賺了個好身體,,但是如果一年當中你只能去40次,因為工作沒時間,雙休日能去的話,另外你要坐車去,還要在餐廳花錢吃東西,你就要算一算,你每次去健身要花多少錢了.如果覺得值得就去,不值得就別浪費了,實際上琺上8點左右出去跑跑,然後回來洗個熱水澡,舒服的看看電視,玩玩遊戲,1400就可以買好多東西了,身體健康有保證，娛樂生活2不耽誤,多好啊.
運動後多久可以洗澡
通常，許多人都喜歡在運動後去洗個熱水澡，以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。
有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了
健身房剛健完身就洗澡，這樣對身體好嘛？
運動後不宜洗澡: 通常，許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱（冷）水澡，以為這樣既可去汙又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。 據運動醫學專家的研究表明，人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。 有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。特別是老年人或者身體肥胖者，運動後就更不能立即去洗熱水澡了。 夏天鍛煉出汗後，不能立即洗冷水澡，因為夏天氣溫高，鍛鍊時身體產熱增加，通過汗液蒸發及皮膚血管擴張是身體散熱的重要途徑。鍛鍊剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會通過神經反射引起皮膚血管收縮，結果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。同時，皮膚血流量減少使迴心血量突然增加，會增加心臟負擔。還有，機體從熱環境一下進入冷環境，來不及適應調整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。鍛鍊後肌肉疲勞、緊張度增加，這時再受到冷刺激，還可能引發抽筋。夏煉出汗後應適當飲用一些鹽開水，然後休息1小時左右，作一些準備活動再洗涼水澡。如果條件允許，最好洗溫水澡。
健身之後多久才能洗澡？
健身後大汗淋淋，馬上洗個澡對於很多人來說都是再舒服不過的事。殊不知，健身後什麼時間洗澡也是很有講究的，不然就會使你的健身效果大打折扣。
不能馬上洗澡的原因
運動出汗後，毛孔是呈完全張開狀態的撫而在毛孔張開的狀態下立即洗澡，很容易讓涼氣趁機進入體內，即使是用熱水洗澡，也不能避免。涼氣長期侵犯人體，會對骨骼、關節造成傷害，並且肌肉受涼還會造成痙攣。
所以，建議大家運動後，應該避開風頭涼氣，靜坐或做舒緩動作20分鐘，等毛孔閉合後，再去洗澡為好。這樣既讓劇烈運動的身體有一個緩和期，又能讓毛孔充分閉合，一舉兩得。
健身房有更衣室和沖涼房嗎？ 10分
不同的健身房設施都是不一樣的，一般連鎖的相應的基礎設施會好不少。
大多數的健身房洗澡間都是隔間的形式，往往每個隔間沒有門，基本是敞開的，所以互相能夠看到，如果比較保守的不建議；
正規些的健身房在更衣室都會開空調，夏天和冬天洗澡都不用怕出汗或者太冷；
洗澡間的水量和水溫一般比較合適，洗澡的話會比較舒適。
建議：
1、合格的健身房洗澡間裡面的衛生比較到位，每天都會打掃，若是發現有些髒亂，不建議使用；
2、自帶洗漱用品，健身房裡提供的大多比較廉價，常用可能對髮質皮膚不是太好，所以自帶慣用的用品。
3、一般健身後半小時內不要洗澡，等身體休息後再洗，不要用冷水沖澡。 .....
健身後多久才能洗澡
健身後大汗淋淋，馬上洗個澡對於很多人來說都是再舒服不過的事。殊不知，健身後什麼時間洗澡也是很有講究的，不然就會使你的健身效果大打折扣。
不能馬上洗澡的原因
運動出汗後，毛孔是呈完全張開狀態的。而在毛孔張開的狀態下立即洗澡，很容易讓涼氣趁機進入體內，即使是用熱水洗澡，也不能避免。涼氣長期侵犯人體，會對骨骼、關節造成傷害，並且肌肉受涼還會造成痙攣。
所以，建議大家運動後，應該避開風頭涼氣，靜坐或做舒緩動作20分鐘，等毛孔閉合後，再去洗澡為好。這樣既讓劇烈運動的身體有一個緩和期，又能讓毛孔充分閉合，一舉兩得。
晚上健身後能立刻洗澡睡覺嗎，我一般10點半健身完。
訓練完體溫沒降下來時洗熱水澡也是沒問題的。洗完澡也可以馬上睡覺只要你能睡著就行，網上說的訓練時間最好和睡覺時間差開一些是因為有些人訓練完了神經還在興奮狀態那時候不容易入睡影響睡眠質量。你如果覺得睡眠不影響的話可以一直這樣，我就不受影響所以經常鍛鍊完洗個澡就睡覺。
健身房洗澡間什麼樣
不同的健身房設施都是不一樣的，一般連鎖的相應的基礎設施會好不少。
大多數的健身房洗澡間都是隔間的形式，往往每個隔間沒有門，基本是敞開的，所以互相能夠看到，如果比較保守的不建議；
正規些的健身房在更衣室都會開空調，夏天和冬天洗澡都不用怕出汗或者太冷；
洗澡間的水量和水溫一般比較合適，洗澡的話會比較舒適。
建議：
1、合格的健身房洗澡間裡面的衛生比較到位，每天都會打掃，若是發現有些髒亂，不建議使用；
2、自帶洗漱用品，健身房裡提供的大多比較廉價，常用可能對髮質皮膚不是太好，所以自帶慣用的用品。
3、一般健身後半小時內不要洗澡，等身體休息後再洗，不要用冷水沖澡。
健身之後多久才能洗澡
如果出汗，等汗稍微收一點再去，如果沒出汗，二三十分鐘就去洗澡好了
健身前洗澡好不好?
沒有問題。
而且洗個熱水澡可以加速血液循環，是被動熱身方法。
不過考慮到健身之後還要洗，一般健身前就剩了，呵呵
健身前洗澡注意水溫不要太高，時間不要太長就行，否則洗完澡懶洋洋的，都不想動了怎麼健身呀，呵呵