來姨媽能吃巧克力嗎?
經期可以吃巧克力嗎？
經期可以吃巧克力嗎?究竟，巧克力是緩解痛經的“良藥”，還是引起痛經的“凶手”?面對這些不同說法，女性經期還可以吃巧克力嗎?經期吃巧克力對身體會有什麼影響呢?想知道真相的，就隨小編一起來看看專家怎麼說的吧。經期可以吃巧克力嗎? 經期可以吃巧克力嗎?專家指出，巧克力有一定的緩解痛經作用，經期可以適當吃一些，但是不要過量，以免帶來肥胖等副作用。因為巧克力含有兒茶酚胺，它可使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。 巧克力含有豐富的氨基酸，當女性生理期來的時候，會特別需要生長的荷爾蒙來把營養物質變成肌肉， 巧克力含有豐富氨基酸，就能刺激生長荷爾蒙的分泌。並且巧克力本身也含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。經期在飲食方面要注意什麼? 1、 不要攝入過量甜食。雖然女性月經期可以適量吃一些巧克力，但最好不要攝入過量的甜食。 2、 多吃清淡食品。月經來潮前一週，可選吃清淡、易於消化、富有營養的食品，如豆類、魚類等高蛋白食物，並多吃綠葉蔬菜及水果。 3、 多飲開水。女性在平時要多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血。如有便祕，多吃水果和蜂蜜通便。這樣對經期身體也有好處。 4、 不宜吃辛辣等刺激性食物。經期要注意避開重口味的食物，不吃辛辣等刺激性食物，少吃肥肉、動物油和甜食，避免影響脾胃功能，保證經期正常。巧克力蛋糕怎麼做? 原料：鮮奶油80克、無鹽黃油80克、黑巧克力130克、蛋黃4個、細砂糖150克、蛋白4個、低筋麵粉40克、可可粉60克、核桃若干。 做法： 1、 將鮮奶油、黃油倒入鍋中，加熱融化，再放入巧克力碎，加熱融化，混合均勻。 2、 蛋黃中加入細砂糖50克，打發至濃稠發白。 3、 蛋白分三次加入細砂糖(細砂糖共100克)，打發到乾性發泡。 4、 取三分之一蛋白糊倒入蛋黃糊中，切拌均勻。 5、 加入巧克力糊，混合均勻。 6、 倒入過篩後的低筋麵粉、可可粉，切拌均勻。 7、 加入蛋白糊，切拌均勻成巧克力蛋糕糊。 8、 烤箱預熱180度，把巧克力蛋糕糊倒入模具中，撒上一層核桃，放入烤箱中下層，烤四十分鐘即可。 精彩推薦：吃石榴有什麼好處感冒了吃什麼好的快?吃什麼水果減肥最快？
生理期不能吃巧克力嗎？
月經是女人的正常生理特徵，也是每個女人的好朋友， 女性經期注意事項 貳很多，飲食也不例外，那麼女性來月經能吃巧克力嗎？
巧克力是大多數女性的喜愛，一些女性總是喜歡隨身攜帶幾塊巧克力。但一些女性也會擔心月經期吃巧克力會對經期有一定的影響，甚至還會有發胖的可能。
那月經期間能吃巧克力嗎?
巧克力含有豐富的氨基酸，當女性生理期來的時候，會特別需要生長的荷爾蒙來把營養物質變成肌肉， 巧克力含有豐富氨基酸，就能刺激生長 荷爾蒙 的分泌。並且巧克力本身也含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。所以生理期時，最好選擇不含糖的純巧克力。如此一來不但吃巧克力不會發胖，還能幫助消除脂肪。
雖然女性月經期可以適量吃一些巧克力，但最好不要攝入過量的甜食。月經來潮前一週，可選吃清淡、易於消化、富有營養的食品，如豆類、魚類等高蛋白食物，並多吃綠葉蔬菜及水果。平時多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血。如有便祕，多吃水果和 蜂蜜 通便。不宜吃辛辣等刺激性食物，少吃肥肉、動物油和甜食，避免影響脾胃功能，保證經期正常。
69 健康網 婦科專家指出，在此期間最好不要吃太多巧克力，因為巧克力含有兒茶酚胺，它可使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。
女生來大姨媽的時候為什麼不能吃巧克力
巧克力和奶酪和紅酒一樣含有酪胺，這是一種活性酸，它也是引起頭疼的主要原因之一。這種物質會導致機體產生能收縮血管的激素，而血管又在不停地擴張以抵抗這種收縮，這就產生了煩人的頭疼。同樣如果你患有月經期綜合徵的話－－這是1/3至1/2的育齡婦女的常見病，建議你還是少吃巧克力。人們已經注意到，儘管巧克力會讓人產生短暫的欣快感，但女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛。
來姨媽可不可以吃巧克力或咖啡？
在月經期間最好是不喝咖啡、不吃巧克力，因為咖啡因，對神經和心血管都會產生刺激，導致出現痛經、經期延長以及月經過多的情況。建議在月經來潮前的一週飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢。
來月經吃巧克力好不好
月經期間是可以吃巧克力
月經期吃巧克力能緩解痛經，確實是有根據的。巧克力是屬於高熱量的食物的，高熱量的甜食能夠增加血液循環，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助於緩解經痛。而且巧克力又含有大量的單糖，可使糖份迅速為人體吸收，並且巧克力本身也含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。並且研究指出，巧克力內含有可提高腦內血清素的濃度，而腦內血清素愈多，就也會讓人感到愈積極樂觀快樂的一面。當然也適用於月福來臨前幾天，所出現的情緒不穩、焦慮的經前症候群，因此月經期間是可以吃巧克力的。
月經期不建議多吃巧克力
不建議多吃的，因為如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食慾的做用，會導致身體發胖的。
月經期不該多吃的食物
專家指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
月經期應該多吃的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
參考文獻：www.51qe.cn/baojian/2011/141048.html
來大姨媽為什麼不能吃巧克力
根據研究顯示，高熱量的甜食確實能夠增加血液循環，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助於緩解經痛。而巧克力又含有大量的單糖，可使糖份迅速為人體吸收，並且巧克力本身也含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。
並且研究指出，巧克力內含有可提高腦內血清素(Serotonin)的濃度，而腦內血清素愈多，就也會讓人感到愈積極樂觀快樂的一面。當然也適用於月經來臨前幾天，所出現的情緒不穩、焦慮鬱悶的經前症候群(PMS)，因此會有月經期間可以多吃些巧克力的說法。
月經來了能不能吃巧克力？
月經是女性的一種正常的生理現象，有很多痛經的女性也會選擇吃點甜食來緩解痛經，那麼來月經能吃巧克力嗎?有資料顯示，月經期間是能吃巧克力的，但不宜多吃，因為巧克力中的含大量單糖，它可以刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，從而刺激食慾。 巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。 月經期間可以吃巧克力，不過以下三類食物應避免食用： [女性經期別吃這些東西] 經期是女性的一個特殊時期，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類： 1、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症攻。 2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。
來月經為什麼不能吃巧克力
您好 月經期間是可以吃些巧克力的，巧克力有一定的緩解痛經的作用，可以適當吃一些，但是不要過量，以免帶來肥胖等副作用。巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體後，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些苯酚物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。巧克力含有兒茶酚胺，可使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛，所以經期可以吃巧克力，但要適量。
女性經期吃巧克力好嗎？
巧克力富含氨基酸，能刺激生長荷爾蒙的分泌，特別是女性生理期時，就特別需要能把營養物質變成肌肉的荷爾蒙。但注意要選擇不含糖的純巧克力，因為吃此類巧克力不但不會發胖，還能幫助消除體內的脂肪。
很多人認為，經期吃巧克力可以緩解疼痛，其實這跟吃巧克力沒多大關係，它只能讓你感覺鎮定一點。很多事實證明，巧克力對經期前幾天出現的情緒不穩定、焦慮鬱悶的經前症候群很有效，所以有了月經期多吃巧克力的說法。要說緩解疼，可能喝紅糖水會更有效。當然，不管是經期還是非經期，吃巧克力或別的食物，都要適量。
也有一種是月經期間最好不要吃巧克力的說法。這個觀點認為：巧克力會使情緒更加不穩，還會嗜糖，除了會發胖之外，人體維他命B的需求也會增加。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但不能緩解經期不適，反而可能因血糖不穩定，而影響體內荷爾蒙的平衡，加重不適感。
其實不管經期是否能吃巧克力，在經前或經後均有輕度不適感，表現為下腹墜痛、乳脹、面部浮腫、急躁、易疲勞、蒼白等，這都屬於正常現象。相對而言。巧克力是可以緩解一定的症狀的。
1、巧克力是高糖高熱量的食物，有增加血液循環，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣的作用，有助於緩解經痛。
2、巧克力本身含有一些咖啡因，它對女性經期產生的痛經或因失眠所造成的輕微頭痛、頭重，也有一定的緩解作用。
3、巧克力可以提高人腦內血清素的水平，使人心情愉快。
大姨媽來了能吃巧克力嗎？
你好！是可以吃的。經期間很多女性選擇吃甜餅乾、巧克力、紅糖來改善經期的不適和穩定情緒。這個雖然不是很科學，但真的是能起到一定的作用。有些女性經期間食慾大增，但不管怎樣還是適量的好，特別要注意營養的均衡。如果是月經過多、口乾如燥、失眠、頭痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等清涼食物改善體質。月經量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月經遲來者，平日要忌吃生冷食物，多吃大棗蓮子湯來補血。肥胖、月經遲 來、量少、痰多的人，平日要少吃冷飲、蜂蜜、甜食等。